Hämorrhoiden unter Druck – Wie hoher intraabdominaler Druck Hämorrhoiden verursacht
Wussten Sie, dass ein Anstieg des intraabdominalen Drucks Hämorrhoiden verursachen oder verschlimmern kann? Der Anus ist Teil der Bauchhöhle. Hochdruck komprimiert Analvenen, die durch Schwellung reagieren. Eine geschwollene Vene kann das Herz nicht effizient zum Herzen zurückführen. Hier finden Sie eine Liste von Aktivitäten und Zuständen, die einen hohen intraabdominalen Druck verursachen, sowie Möglichkeiten, wie Sie Hämorrhoiden vermeiden können.
Gewichtheben mit schlechter Technik ist die Ursache für viele plötzliche Hämorrhoiden. Atmen Sie auf dem Lift unbedingt vollständig aus: Halten Sie niemals den Atem an. Machen Sie alle paar Stunden zehn Sätze Kegels. Konzentrieren Sie sich darauf, jeden Druck mindestens sechs Sekunden lang zu halten und bis zu zehn zu arbeiten. Pilates-Beckenbodenübungen stärken auch die Bauchmuskeln und den Beckenboden und helfen Ihnen beim Heben, ohne sich zu belasten.
Wenn Sie bereits eine durch Anstrengung verursachte Hämorrhoide haben, probieren Sie eine Salbe mit dem Kraut Arnica Montana, das nachweislich Entzündungen und gebrochene Blutgefäße heilt. Verwenden Sie keine rohe Arnika, da diese giftig sein kann.
Länger andauernde Verstopfung ist eine weitere Ursache für hohen intraabdominalen Druck. Gehärteter Kot, der auf das Rektum drückt, kann zu vergrößerten Analvenen führen. Geschwollene Venen können beim Stuhlgang leichter gequetscht und zerrissen werden. Um Verstopfung zu überwinden, essen Sie mehr Obst und grünes Blattgemüse, trinken Sie mindestens eine Tasse Wasser pro Stunde und fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung eine Tasse Haferflocken oder anderes Vollkorn hinzu.
Wenn Sie noch zusätzliche Hilfe beim Bewegen Ihres Darms benötigen, probieren Sie nachts einen Teelöffel Flohsamenschale oder Leinsamen mit zwei Gläsern Wasser.
Schwerer Durchfall kann auch zu hohem Analdruck aufgrund von Krämpfen und Ausstoßen von Flüssigkeit führen. Menschen mit Reizdarmstörungen, die abwechselnd unter Verstopfung und Durchfall leiden, bekommen typischerweise Hämorrhoiden und Analfissuren (Risse in der Analmembran). Um Durchfall zu lindern, fügen Sie Ihrer Ernährung Banane, Kartoffeln und Reis hinzu.
Konsultieren Sie einen Arzt, um chronischen Durchfall zu behandeln, der durch andere Erkrankungen wie Gallensteine, Morbus Crohn und Divertikulose verursacht wird. Nahrungsergänzungsmittel können hilfreich sein, um Ihren Zustand zu kontrollieren. Beruhigende Salben können Ihrem Gewebe Schutz bieten, den es zur Heilung benötigt.
Portale Hypertonie, die häufig aus einem großen Blutgerinnsel oder einer Lebererkrankung resultiert, kann auch den Bauchdruck erhöhen, indem sich Flüssigkeit in der Bauchhöhle ansammelt. Die Grunderkrankung muss behandelt werden, um Hämorrhoiden zu lindern. Vermeiden Sie bei Hämorrhoiden, die durch portale Hypertonie verursacht werden, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, es sei denn, Ihr Arzt genehmigt dies.
Hoher intraabdominaler Druck kann zu Hämorrhoiden führen. Beachten Sie diese Tipps und verhindern Sie Hämorrhoidenschübe.
Inspiriert von JoEllen Watkins