Halten Sie hydratisiert, wenn Sie ein Schilddrüsenproblem haben
Trinkst du jeden Tag genug Wasser? Die meisten Menschen tun das nicht. Wenn Sie gesund sind, brauchen Sie viel Wasser, aber wenn Sie Probleme mit Ihrer Schilddrüse haben, brauchen Sie es noch mehr. Wasser spielt viele wichtige Funktionen im Körper und kann helfen, die Symptome von Hypothyreose und Hyperthyreose zu lindern.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Wasser nicht ersetzt wird. Saft oder alkoholfreie Getränke zu trinken ist nicht dasselbe. Das sind alles Flüssigkeiten, aber das ist alles, was sie gemeinsam haben. Wenn Sie alkoholfreie Getränke trinken, sollten Sie für jede Dose alkoholfreies Getränk ein zusätzliches Glas Wasser zu sich nehmen, um den Auswirkungen entgegenzuwirken.
Es gibt seit langem eine Debatte darüber, welche Art von Wasser am besten zu trinken ist. Einige befürworten destilliertes Wasser, während andere nein sagen. Einige befürworten Wasser in Flaschen, während andere Nein dazu sagen. Einige Unternehmen, die Wasser in Flaschen verkaufen, füllen Wasser einfach direkt aus dem Wasserhahn ab und müssen dies in Kürze auf dem Flaschenetikett angeben. Bei anderen Produkten wurden die Reinigungspraktiken eindeutig gekennzeichnet. Die wahrscheinlich beste Lösung ist, dass Sie Ihr eigenes Wasser zu Hause filtern, indem Sie einen Filter unter der Spüle, einen Filter für Ihren Kühlschrank oder einen tragbaren Filter für jeden Krug oder jedes Glas verwenden, das Sie füllen.
Das Wasser, das Sie trinken, sollte sauberes, reines Wasser sein, da Ihre Zellen darin baden und Sie sich nicht mit Verunreinigungen verletzen möchten, insbesondere wenn Sie täglich acht Gläser trinken. Die genaue Formel für die empfohlene Menge Wasser, die Sie jeden Tag trinken, ist die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen. Wenn Sie beispielsweise 200 Pfund wiegen, sollten Sie jeden Tag 100 Unzen Wasser trinken. Diese Formel wurde von Dr. F. Batmanghelidj entwickelt, der viele Menschen aller Arten von Krankheiten heilte, indem er ihre Wasseraufnahme erhöhte. Also, was wird das Trinken dieses ganzen Wassers für Sie tun? Es füllt und befeuchtet Ihre Haut, bekämpft Verstopfung, gibt Ihnen mehr Energie, hilft bei der Regulierung Ihrer Körpertemperatur, hilft bei der Beseitigung von Gehirnnebel und hilft beim Abnehmen. Kommen Ihnen diese Vorteile bekannt vor? Sie sollten, weil jeder von ihnen ein Heilmittel für ein Symptom einer Schilddrüsenerkrankung ist.
Dr. Batmanghelidj prägte den Begriff unbeabsichtigte chronische Dehydration (UCD), um den Zustand vieler Menschen heute zu beschreiben, die nicht genug Wasser trinken und infolgedessen ihr Körper Symptome chronischer Krankheiten zeigt. Glücklicherweise können laut Dr. Batmanghelidj viele dieser Krankheiten rückgängig gemacht werden, indem einfach jeden Tag genug Wasser getrunken wird. Selbst wenn die Krankheit nicht rückgängig gemacht wird, werden die Symptome dank der einfachen Handlung, jeden Tag genug Wasser zu bekommen, viel besser beherrschbar.
Füllen Sie einen Krug mit der Menge, die Sie trinken sollten, damit Sie sehen können, wie sie mit jedem Glas abnimmt. Wenn Sie nicht zu Hause sind, können Sie mit einem einfachen Perlenzähler den Überblick behalten, indem Sie alle 8 Unzen, die Sie trinken, eine Perle auf die andere Seite bewegen. Es mag wie viel Arbeit erscheinen, aber so wichtig ist es wirklich, genug Wasser zu bekommen. Sie sind es sich und Ihrer Gesundheit schuldig, Ihre Wasseraufnahme jeden Tag zu erhöhen.
Denken Sie daran, dass es eine Grenze für das gibt, was gesund ist. Wenn Sie zu viel zu schnell trinken, kann dies Ihrem Körper tatsächlich schaden. Trinken Sie also nicht einen ganzen Tag auf einmal. Verteilen Sie es im Laufe Ihres Tages. Wenn Sie es vergessen, versuchen Sie nicht, es später zu verdoppeln.
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, trinken Sie nicht viel Wasser, weil es einfach nicht so gut schmeckt. Es wird etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber Sie können es tun, wenn Sie alle anderen Flüssigkeiten aus Ihrer Ernährung entfernen. Trinken Sie keine alkoholfreien Getränke mehr, sie sind sowieso schlecht für Ihre Schilddrüse. Greifen Sie jedes Mal, wenn Sie durstig sind, nach Wasser anstelle Ihres üblichen Getränks. Wenn Sie Ihr Wasser im Kühlschrank aufbewahren, damit es schön kalt ist, scheint es etwas besser zu schmecken.
Es wurde jedoch nachgewiesen, dass bei Raumtemperatur getrunkenes Wasser leichter von den Geweben und Zellen im Körper aufgenommen wird und besser für Sie ist – tun Sie dies also, wenn Sie können! In den ersten Tagen wird es nicht einfach sein, besonders wenn Sie sich für Tee oder Cola begeistern. Irgendwann gewöhnt man sich an Trinkwasser und es scheint gar nicht so schlimm zu sein und die Schilddrüse wird es Ihnen danken, dass Sie den Wechsel vorgenommen haben.
Inspiriert von Andrew K Long
