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Können Präbiotika-Ergänzungsmittel auch ein Mittel gegen sauren Reflux sein?


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Präbiotika-Ergänzungsmittel sind wichtig für Ihr Verdauungssystem, und die besten Ergänzungsmittel enthalten die notwendigen Komponenten, um Ihre Verdauungsgesundheit auszugleichen. Aber wussten Sie auch, dass Präbiotika-Präparate auch zur Kontrolle und Behebung von Problemen mit saurem Reflux und Sodbrennen beitragen können – da sie auch in hohem Maße damit zusammenhängen, wie Sie die Lebensmittel verdauen, die Sie essen?

Saurer Reflux wird verursacht, wenn sich das LES-Ventil in Ihrer Speiseröhre, das sich öffnet, damit Lebensmittel in Ihren Magen gelangen können, nicht richtig schließt. Auf diese Weise kann ein Teil des Mageninhalts zusammen mit der Magensäure, die zur Verdauung der von Ihnen verzehrten Lebensmittel entsteht, wieder in Ihre Speiseröhre gelangen. Es ist die Magensäure, die das Brennen verursacht. Chronischer Säurereflux kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen und sogar zu Speiseröhrenkrebs führen.

Die meisten Medikamente zielen heute darauf ab, die Magensäure zu eliminieren oder zu neutralisieren. Dies kann jedoch tatsächlich ein schlechter Weg sein, um dieses Problem zu behandeln, da Magensäure für die Verdauung der von Ihnen verzehrten Lebensmittel erforderlich ist. Wenn Sie die Magensäure neutralisieren, verhindern Sie, dass Ihr Verdauungssystem in der Lage ist, Lebensmittel richtig zu verdauen.

Dies könnte zu mehr Gesundheitsproblemen durch unsachgemäße Verdauung führen und die Produktion von Magensäure erhöhen, um das auszugleichen, was neutralisiert wird, insbesondere wenn Ihre Ernährung eine große Menge an Proteinen mit hohem Fettgehalt und Vollmilchprodukten enthält.

Der Schlüssel, um zu verhindern, dass die Magensäure in die Speiseröhre gelangt, besteht nicht darin, sie zu neutralisieren, sondern die Fähigkeit Ihres Verdauungssystems zu verbessern, seine Arbeit schneller und effektiver zu erledigen. Dadurch kann der Säurespiegel im Magen schneller auf normale Werte abfallen, sodass die Säure für einen kürzeren Zeitraum in Ihrem Magen verbleibt, ohne dass während der Verdauung überschüssige Säuremengen erzeugt werden müssen.

Und genau das können Präbiotika-Präparate tun, um auch ein saures Reflux-Mittel zu sein – sie können Ihre Verdauungsgesundheit verbessern und ausgleichen, was sich positiv auf die Verdauung der von Ihnen verzehrten Lebensmittel auswirkt.

Wie Präbiotika-Ergänzungen bei saurem Reflux und Sodbrennen helfen

Präbiotika können dieses Ziel auf zwei Arten erreichen:

Erstens füttern Präbiotika die guten Bakterien in Ihrem Dickdarm, damit sie gedeihen können, wodurch verhindert wird, dass die schlechten Bakterien, die sich auch in Ihrem Dickdarm befinden, Ihre Verdauung schädigen. Dies ist ein wesentlicher Vorteil von Präbiotika-Nahrungsergänzungsmitteln – halten Sie die guten Bakterien auf einem ausreichenden Niveau, damit Ihr Verdauungssystem gesünder und somit effizienter bei der Verdauung Ihrer Nahrung ist.

Zweitens enthalten die besten Präbiotika-Präparate aktive Verdauungsenzyme UND dies ist der eigentliche Schlüssel, wie die Präparate zu einem sauren Refluxmittel werden können. Diese Enzyme sollen die Verdauung von Nahrungsmitteln abbauen und effizient unterstützen – besonders schwer verdauliche Proteine, die so viel langsamer verdaulich sind und dazu führen, dass Ihr Magen überschüssige Magensäure erzeugt. Dies führt dazu, dass Ihr Verdauungssystem diese Proteine ​​schneller und vollständiger verdauen kann, was zu einer noch schnelleren Rückkehr zu normalen Säurespiegeln in Ihrem Verdauungssystem führt und die Wahrscheinlichkeit verringert, dass sich diese Säuren in Ihrer Speiseröhre ansammeln.

Zusätzliche Möglichkeiten, um das Auftreten von saurem Reflux zu verhindern

  • Essen Sie kleinere Mahlzeiten. Studien zeigen, dass aufgeblähte oder übermäßig volle Mägen dazu führen können, dass das LES-Ventil geöffnet wird und Säure austreten kann.
  • Begrenzen Sie den Schokoladenkonsum, da dies das LES-Ventil entspannt
  • Begrenzen Sie die Menge an stark sauren und würzigen Lebensmitteln sowie an Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt, die Sie essen. Diese Lebensmittel fügen Ihrem System mehr Säure hinzu, und fettreiche Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.
  • Warten Sie nach dem Essen mindestens 3 Stunden, bevor Sie sich hinlegen, da die Schwerkraft dazu beiträgt, dass keine Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließt.

Befolgen Sie die Diät und die Richtlinien für sauren Reflux sowie die Einnahme eines Präbiotika-Präparats mit einer hohen Konzentration an Verdauungsenzymen, und Sie können das Auftreten von saurem Reflux und Sodbrennen reduzieren oder sogar eliminieren.

Inspiriert von Barry Lutz


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Daniel Wom

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