Probleme circulatorii: cauze și soluții

Probleme circulatorii: cauze și soluții

Probleme circulatorii: cauze și soluții

Problemele circulatorii sunt un fenomen comun care afectează multe persoane. Ele se manifestă adesea ca amețeli, leșin sau pierderea cunoștinței. În acest articol vom examina posibilele cauze ale problemelor circulatorii și diverse soluții posibile.

Care sunt problemele circulatorii?

Sistemul nostru circulator este responsabil pentru transportul sângelui și oxigenului în corpul nostru. Este format din inimă, vase de sânge (artere, vene și capilare), precum și sângele însuși. Atunci când acest sistem nu funcționează corect, pot apărea diverse probleme.

Problemele circulatorii pot avea efecte diferite - de la disconfort temporar la afectiuni grave. Simptomele variază de la amețeli și amețeli până la bătăi rapide ale inimii și leșin.

Cauze comune ale problemelor circulatorii

1. Tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială)

Tensiunea arterială scăzută apare atunci când presiunea din artere scade. Acest lucru se poate datora diverselor motive, cum ar fi deshidratarea, statul în picioare pentru perioade lungi de timp sau o predispoziție ereditară. În general, femeile sunt mai predispuse să fie afectate decât bărbații.

2. Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)

Tensiunea arterială crescută crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare și poate duce, de asemenea, la probleme circulatorii. Obezitatea, lipsa exercițiilor fizice, o dietă bogată în sare și factorii genetici sunt factori de risc cunoscuți pentru hipertensiune arterială.

3. Probleme cu inima

Diverse boli ale inimii precum aritmiile, miocardita sau defecte valvulare pot cauza probleme circulatorii. Aceste tulburări afectează performanța inimii și duc la un flux sanguin neregulat în organism.

4. Lipsa lichidelor (deshidratare)

Lipsa unui aport adecvat de lichide poate duce la un volum scăzut de sânge, reducând astfel presiunea în artere. Aceasta poate fi o cauză majoră a problemelor circulatorii temporare.

5. Anemia

Anemia este o afecțiune cu niveluri scăzute de hemoglobină în sânge, ceea ce înseamnă că transportul de oxigen este restricționat. Acest lucru poate duce la amețeli și probleme circulatorii.

Abordări pentru rezolvarea problemelor circulatorii

Există diverse măsuri care pot ajuta la ameliorarea problemelor circulatorii:

1. Bea suficient

Aportul adecvat de lichide este crucial pentru a preveni deshidratarea și pentru a menține tensiunea arterială. Se recomandă să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.

2. Alimentație sănătoasă și suficientă sare

O dietă echilibrată cu multe fructe și legume și o cantitate adecvată de sare poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, este important să abordați cu prudență o dietă bogată în sare, deoarece poate provoca reținerea apei la unele persoane.

3. Activitate fizică regulată

Sportul și exercițiile fizice pot ajuta la întărirea circulației și la menținerea sănătoasă a sistemului cardiovascular. Se recomandă să faceți cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână.

4. Managementul stresului

Stresul poate avea un efect negativ asupra circulației noastre. Pentru a contracara acest lucru, tehnicile de relaxare precum yoga sau meditația pot ajuta. Pauzele regulate în munca de zi cu zi ajută, de asemenea, la reducerea stresului.

Întrebări frecvente: Întrebări frecvente despre problemele circulatorii

Întrebați:Este normal să am ocazional amețeli?

Răspuns:Amețelile ocazionale nu sunt neapărat un motiv de îngrijorare și pot avea multe cauze, de la oboseală până la scăderea zahărului din sânge. Cu toate acestea, dacă simptomele apar mai frecvent sau durează mai mult, ar trebui să consultați un medic.

Întrebați:Cât durează de obicei vrăjile de leșin?

Răspuns:Leșinurile durează de obicei doar câteva secunde până la minute, dar pot dura mai mult. Dacă leșini, întinde-te și ridică picioarele pentru a crește fluxul de sânge către creier.

Întrebați:Ar trebui să văd imediat un medic dacă am probleme circulatorii?

Răspuns:În cazul unor probleme circulatorii temporare sau minore, de obicei nu este necesară o vizită la medic. Cu toate acestea, dacă simptomele apar mai frecvent sau sunt severe, trebuie să solicitați sfatul medicului.

Concluzie

Problemele circulatorii sunt o problemă de sănătate larg răspândită, cu diverse cauze. Tensiunea arterială scăzută sau crescută, problemele cardiace și lipsa lichidelor sunt printre principalele cauze ale problemelor circulatorii. Multe dintre aceste probleme pot fi evitate printr-un stil de viață sănătos, cu un aport adecvat de lichide, o dietă săracă în sare și activitate fizică regulată. Dacă simptomele persistă, este recomandabil să consultați un medic și să excludeți orice afecțiuni medicale subiacente.

Surse:
– https://www.apotheken-umschau.de/Symptome/Circulationstoerungen
– https://www.herzstiftung.de/Hoher-Niedriger-Blutdruck.html
– https://www.netdoktor.de/symptome/prickeln-im-kopf/
– https://cardio-gmbh.com/the-consequences-of-to-low-blood-pressure/