Lebensmittel, die Ihre Schilddrüsenunterfunktion verschlimmern
Leiden Sie unter Schilddrüsenunterfunktion? Wenn ja, gibt es bestimmte Lebensmittel, die Sie nach besten Kräften vermeiden sollten, da sie Ihren Zustand tatsächlich verschlimmern können. Hier ist eine Liste der Top 10 Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie unteraktive Schilddrüsenbeschwerden haben.
1. Weißbrot – Diese Nahrung macht es dem Körper schwer, Insulin zu regulieren, und stört auch den Hormonhaushalt im Körper.
2. Koffein – Wir alle lieben Koffein, die meisten von uns haben es täglich in Kaffee oder Limonade. Koffein beeinträchtigt jedoch die Schilddrüsenfunktion und verschlimmert nur die Symptome einer Unterfunktion der Schilddrüse. Obwohl Koffein ein Stimulans ist, ist es nicht gut für die Stimulierung Ihrer Schilddrüse.
3. Brokkoli – Wir alle gehen davon aus, dass wir unser Gemüse essen sollten, aber dies ist eines, von dem Sie sich fernhalten möchten. Dies liegt daran, dass Brokkoli als goitrogenes Lebensmittel angesehen wird. Das bedeutet, dass zu viel Brokkoli die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass Sie irgendwo auf Ihrem Körper einen Kropf entwickeln.
Dies wäre auf eine verminderte Schilddrüsenhormonproduktion zurückzuführen. Darüber hinaus kann die gesamte Familie der goitrogenen Lebensmittel die Wirkung einiger Schilddrüsenmedikamente aufheben. Denken Sie also daran.
4. Pfirsiche – Auch als goitrogenes Lebensmittel betrachtet, stellen Sie sicher, dass Sie dieses Lebensmittel in die Liste der Lebensmittel aufnehmen, die möglicherweise zur Bildung eines Kropfes führen können, weil die Hormonproduktion Ihrer Schilddrüse abnimmt.
5. Erdnüsse – Ja, sie sind salzig, knusprig und lecker, aber sie sind nicht die beste Snack-Wahl für jemanden mit einem Schilddrüsenunterfunktionssymptom, da sie die Produktion von Schilddrüsenhormonen beeinträchtigen.
6. Fluorid – Dies ist in Zahnpasta und Trinkwasser aus dem Wasserhahn enthalten. Fluorid blockiert im Wesentlichen Jodrezeptoren in der Schilddrüse, was zu einer verringerten jodhaltigen Hormonproduktion führt.
7. Chlor – nicht nur für Pools, es ist in so ziemlich jedem Trinkwasser enthalten, das direkt aus dem Wasserhahn kommt. Chlor und Jod sind chemisch verwandt.
Wie Fluorid blockiert auch Chlor Jodrezeptoren in der Schilddrüse, was zu einer verringerten jodhaltigen Hormonproduktion führt. Trinken Sie also viel destilliertes oder gereinigtes Wasser für wesentliche und ordnungsgemäße Körperfunktionen, nur nicht aus dem Wasserhahn.
8. Soja – Sojabohnen sind verboten, da sie einen Anti-Nährstoff enthalten, der eine Chemikalie enthält, die mit Jod reagiert. Da Jod für die Herstellung des Schilddrüsenhormons von entscheidender Bedeutung ist, sollte dieses Lebensmittel vermieden werden, wenn Sie ein unteraktives Schilddrüsensymptom haben. Sojamilch, Sojamehl und Tofu sind ebenfalls Lebensmittel, die auf die Liste der nicht gegessenen Lebensmittel gesetzt werden sollten.
9. Knoblauch – Es kann Leute fernhalten und es ist großartig in Spaghettisauce. Knoblauch reduziert jedoch auch die Jodaufnahme im Körper.
10. Weißmehl – In der gleichen Familie wie Weißbrot ist dies ein Lebensmittel, das für manche Menschen zu Schwierigkeiten mit der Insulinresistenz und hormonellen Problemen führen kann. Weißmehl ist ein raffiniertes und überverarbeitetes Lebensmittel und hat, wenn überhaupt, nur einen sehr geringen Nährwert.
Irgendein Unterfunktion der Schilddrüse kann durch leichtes Essen, aber regelmäßig während des Tages kontrolliert werden. Essen Sie ungefähr alle vier Stunden, um den Stoffwechsel in Bewegung zu halten und die Funktionen Ihres Körpers richtig zu funktionieren. Einen nehmen pflanzliches Schilddrüsenmittel kann auch wirklich helfen.
Inspiriert von Amy B
