Suche
Mein Konto
Магнезий и витамин D срещу високо кръвно налягане: Ефектът на микроелементите
Научете как магнезият и витамин D могат ефективно да се борят с високото кръвно налягане. Съвети и резултати от проучването в статията на Juliane Gutmann.
Магнезий и витамин D срещу високо кръвно налягане: Ефектът на микроелементите
Хипертонията, известна още като високо кръвно налягане, засяга много хора и може да бъде повлияна от различни мерки като намаляване на стреса, упражнения и правилен прием на хранителни вещества. Микроелементите като магнезий и витамин D играят важна роля в организма. Например, магнезият е от решаващо значение за здравето на зъбите, костите и мускулите. Витамин D поддържа зрението и структурата на кожата. В допълнение към тези хранителни вещества, витамините от група В, калций, калий и фолиева киселина също са важни за правилното снабдяване с хранителни вещества.
Проучванията показват, че липсата на магнезий и витамин D може да бъде свързана с развитието на високо кръвно налягане. Хората с дефицит на витамин D са изложени на повишен риск от развитие на високо кръвно налягане. Приемът на витамин D може да понижи кръвното налягане. Освен това високите дози магнезий играят важна роля в превенцията и поддържащата терапия на високо кръвно налягане. Проучванията показват, че по-висока доза магнезий може ефективно да понижи кръвното налягане.
Важно е обаче да се отбележи, че предозирането на микронутриенти може да има отрицателни ефекти. Може да възникне диария и стомашно-чревни проблеми, особено при хранителни добавки, съдържащи магнезий. Поради това е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да приемате хранителни добавки, включително магнезий и витамин D. Лекуващият лекар може да даде индивидуални препоръки за оптимално лечение на високо кръвно налягане и да гарантира, че приемът на хранителни вещества е подходящ.