Štúdia izoluje zmeny v mozgovej aktivite súvisiacej s bolesťou po tréningu všímavosti

Štúdia izoluje zmeny v mozgovej aktivite súvisiacej s bolesťou po tréningu všímavosti

Výskum v Centre pre zdravé mysle na University of Wisconsin-Madison izoloval zmeny v mozgovej aktivite súvisiacej s bolesťou, ktoré nasledujú po tréningu všímavosti -; Prelomové pre cielenejšiu a presnejšiu liečbu bolesti.

Štúdia, publikovaná dnes (27. júla) v American Journal of Psychiatry, identifikovala dráhy v mozgu špecifické pre reguláciu bolesti, ktorých aktivita je zmenená osemtýždňovým kurzom znižovania stresu založeného na všímavosti.

Tieto zmeny neboli pozorované u účastníkov, ktorí sa zúčastnili podobného kurzu bez inštruktáže všímavosti -; podľa Josepha Wielgosza, ktorý túto prácu viedol, keď bol postgraduálnym študentom na UW-Madison a teraz je postdoktorandom na Stanfordskej univerzite, je dôležitý nový dôkaz, že zmeny mozgu sú spôsobené samotným tréningom všímavosti. Štúdia je prvou, ktorá ukazuje zmeny mozgu súvisiace s bolesťou zo štandardizovaného kurzu všímavosti široko používaného v klinickom prostredí.

Asi tretina Američanov má problémy súvisiace s bolesťou, ale často sa liečia -; ako sú lieky a invazívne postupy -; nefungujú pre každého a podľa Wielgosza prispeli k epidémii závislosti od liekov na predpis a nelegálnych drog.

Tréningové kurzy všímavosti, ako je MBSR, sú medzi pacientmi obľúbené a sú sľubné vo svojich klinických výsledkoch a zaujali ústredné miesto v snahe o efektívnejší prístup k liečbe bolesti. Praktizovaním neodsudzujúceho, „sústredeného“ uvedomenia mysle a tela sa účastníci môžu naučiť reagovať na bolesť s menším stresom a väčšou psychickou flexibilitou -; čo môže v konečnom dôsledku viesť k úľave od bolesti.

Na meranie reakcie neurálnej bolesti si účastníci štúdie nechali skenovať mozgy a zároveň dostávali na predlaktie starostlivo kontrolovaný stimul založený na teplo. Vedci zaznamenali dva celomozgové podpisy aktivity súvisiacej s bolesťou, ktoré vyvinul ich spolupracovník Tor Wager, profesor neurovedy na Dartmouth College. Táto inovatívna technika výrazne zlepšuje schopnosť detekovať signály súvisiace s bolesťou v komplexnej činnosti mozgu. Zmeny v podpisoch sa dajú ľahšie interpretovať aj psychologicky.

Účastníci kurzu MBSR preukázali zníženie podpisu spojeného s intenzitou senzorickej bolesti.

"Naše zistenie podporuje myšlienku, že tréning všímavosti pre nových praktizujúcich priamo ovplyvňuje, ako sa zmyslové signály tela premietnu do mozgovej reakcie," hovorí Wielgosz, ktorého prácu podporili Národné inštitúty zdravia.

Štúdia sa zamerala aj na dlhodobejší tréning všímavosti. Je zaujímavé, že prax na intenzívnych meditačných cvičeniach bola spojená so zmenami v neurálnej signatúre pre vplyvy, ktoré nepriamo formujú bolesť -; napríklad rozdiely v pozornosti, presvedčeniach a očakávaniach, faktoroch, ktoré často zvyšujú vnímanú úroveň stresu u nemeditujúcich.

Rovnako ako skúsený športovec vykonáva šport inak ako začiatočník, zdá sa, že skúsení praktizujúci všímavosti používajú svoje mentálne „svaly“ v reakcii na bolesť inak ako začiatočníci.

Josef Wielgosz

Tieto výsledky pomáhajú demonštrovať potenciál praxe všímavosti ako životného štýlu.

Štúdia je dôležitá aj pre výskum bolesti, pretože okrem subjektívnych hodnotení účastníkov v randomizovanej štúdii využíva aj merania bolesti založené na mozgu. Vedci zaoberajúci sa bolesťou už dlho hľadajú spôsoby, ako biologicky merať účinok liečby.

"Pohľad na nervové podpisy spolu so skúsenosťami pacientov odhalil poznatky o všímavosti, ktoré sme nemohli vidieť ani z jedného jediného človeka," hovorí Wielgosz.

Vedci sa preto domnievajú, že okrem poznatkov, ktoré poskytuje o všímavosti, môže ich štúdia poskytnúť aj model pre budúci výskum, ktorý pomôže rozmotať zložitosť bolesti a v konečnom dôsledku zníži záťaž, ktorú kladie na naše životy.

Zdroj:

University of Wisconsin-Madison