该研究分离出正念训练后与疼痛相关的大脑活动的变化

该研究分离出正念训练后与疼痛相关的大脑活动的变化

威斯康星大学麦迪逊分校健康心智中心的研究分离出了正念训练后与疼痛相关的大脑活动的变化； 更具针对性和精确的疼痛治疗具有开创性。

这项研究今天（7 月 27 日）发表在《美国精神病学杂志》上，确定了大脑中特定于疼痛调节的通路，这些通路的活动会因该中心为期八周的正念减压课程而改变。

在没有正念指导的情况下参加类似课程的参与者中没有观察到这些变化 -; 约瑟夫·维尔戈斯（Joseph Wielgosz）表示，重要的新证据表明大脑的变化是由于正念训练本身造成的。他在威斯康星大学麦迪逊分校读研究生时领导了这项工作，现在是斯坦福大学的博士后研究员。 该研究首次展示了临床环境中广泛使用的标准化正念课程中与疼痛相关的大脑变化。

大约三分之一的美国人有与疼痛相关的问题，但经常接受治疗 -； 例如药物和侵入性操作 -； 维尔戈斯表示，这种方法并不适合所有人，而且还导致了处方药和非法药物成瘾的流行。

MBSR 等正念训练课程在患者中很受欢迎，并且在临床效果上显示出良好的前景，并且在寻求更有效的疼痛管理方法中占据了核心地位。 通过练习非评判性的、“以当下为中心”的身心意识，参与者可以学会以更少的压力和更大的心理灵活性来应对疼痛； 这最终可以缓解疼痛。

为了测量神经疼痛反应，研究参与者在前臂上接受精心控制的热刺激时，对他们的大脑进行了扫描。 研究人员记录了他们的合作者达特茅斯学院神经科学教授托尔·瓦格（Tor Wager）开发的两个与疼痛相关的全脑活动特征。 这项创新技术显着提高了检测大脑复杂活动中与疼痛相关信号的能力。 特征的变化也更容易从心理上解释。

MBSR 课程的参与者表现出与感觉疼痛强度相关的特征减少。

“我们的发现支持这样的观点，即对新练习者的正念训练直接影响身体的感觉信号如何转化为大脑反应，”维尔戈斯说，他的工作得到了美国国立卫生研究院的支持。

该研究还着眼于长期的正念训练。 有趣的是，密集冥想静修的练习与间接影响疼痛的神经特征的变化有关。 例如，注意力、信念和期望的差异，这些因素往往会增加非冥想者感知到的压力水平。

正如经验丰富的运动员与初学者进行运动的方式不同一样，经验丰富的正念练习者使用心理“肌肉”来应对疼痛的方式似乎也与初学者不同。”

约瑟夫·维尔戈斯

这些结果有助于证明正念练习作为一种生活方式行为的潜力。

这项研究对于疼痛研究也很重要，因为除了随机研究中参与者的主观评估之外，它还使用基于大脑的疼痛测量方法。 疼痛研究人员长期以来一直在寻找从生物学角度衡量治疗效果的方法。

维尔戈斯说：“将神经特征与患者经历结合起来，揭示了我们无法单独从任何一个方面看到的关于正念的见解。”

因此，研究人员认为，除了提供有关正念的见解外，他们的研究还可以为未来的研究提供一个模型，有助于理清疼痛的复杂性，并最终减轻它给我们生活带来的负担。

来源：

威斯康星大学麦迪逊分校