وفقا للباحثين، فإن العديد من أجهزة تتبع النشاط تعد بأكثر مما يمكنها تقديمه

وفقا للباحثين، فإن العديد من أجهزة تتبع النشاط تعد بأكثر مما يمكنها تقديمه

يتم طرح المزيد والمزيد من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية في السوق. ولكن هل يمكنك أن تثق فيما يقولونه لك؟

يجب أن تكون أجهزة اللياقة البدنية الرقمية اليوم قادرة على إخبارك بكل شيء، بدءًا من جودة نومك وحتى مستوى معدل ضربات قلبك. ومع ذلك، هذه ليست المقاييس التي يستخدمها الباحثون لقياس مستويات النشاط. السبب؟ المعيار ليس عاليا بما فيه الكفاية.

لقد تم اختبار الأدوات التي نستخدمها في البحث بدقة للتأكد من أنها تقيس ما تهدف إلى قياسه. لا تخضع المستشعرات الموجودة في ساعات اللياقة البدنية والأجهزة المماثلة لنفس الاختبار، لذلك لا يمكنك التأكد من حصولك على القراءات الصحيحة.

بينيديكت ويسترن، باحث

أساس غير مؤكد

وهي طالبة دكتوراه في معهد علوم الرياضة والتربية البدنية بجامعة أغدر وتستخدم أجهزة مراقبة النشاط في بحثها.

لقد وجدت أن العديد من الأشخاص يهتمون كثيرًا بما تقوله الأرقام عن تقدمهم في التدريب.

يقول ويسترن: "قد تعطيك الساعة قيمة تشير إلى مستوى نشاطك في ذلك اليوم، أو نومك، أو السعرات الحرارية المحروقة، أو شيء مشابه. لكننا لا نعرف كيف يحسبون ذلك".

هل معدل ضربات القلب أعلى من نسبة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب مع مرور الوقت؟ عدد الخطوات ؟ أو ربما مزيج من عدة عوامل من هذا القبيل؟

"نحن لا نعرف، وهذا يجعل من الصعب أن تثق في أنك تحصل على المعلومات الصحيحة."

إنهم يعدون بأكثر مما يمكنهم الوفاء به

يعد العثور على أفضل طريقة لقياس النشاط مجالًا كبيرًا للبحث. ربما لم يجد الباحثون أنفسهم أفضل طريقة للقيام بذلك حتى الآن.

لكنهم يستخدمون أفضل ما هو موجود حتى الآن، وهم يدركون أنهم لا يملكون كل الإجابات.

يقول تسويق العديد من أجهزة تتبع النشاط شيئًا مختلفًا تمامًا. يتم الإعلان أحيانًا عن أن ساعة اللياقة البدنية يمكن أن تمنحك فكرة ملموسة عن الوقت من اليوم الذي تكون فيه في أفضل حالة لتحقيق أفضل أداء ممكن.

عندما يستخدم الباحثون أجهزة مراقبة النشاط، فإنهم يهتمون في المقام الأول بالبيانات الأولية، التي يستخدمونها لاحقًا لتحليل النتائج.

هذه مهمة تقوم بها ساعات اللياقة البدنية تلقائيًا.

يقول ويسترن: "تحتوي بعض الساعات على أهداف نشاط يومية يمكن أن تخبرك، على سبيل المثال، أنك قد وصلت إلى 60 بالمائة من هدف اللياقة البدنية الخاص بك. ولكن على أساس ماذا؟ الجنس والعمر والوزن والطول وتكوين الجسم هي بعض العوامل التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار".

الأفضل للتحفيز

واستخدمت هي نفسها أجهزة تتبع النشاط في بحثها، بما في ذلك الأجهزة العادية التي يمكنك شراؤها من المتجر.

ومع ذلك، لم يكن الغرض هو النظر إلى البيانات التي توفرها الأجهزة.

"أنا مهتم بمعرفة ما يحفز الناس على ممارسة الرياضة، وأجهزة تتبع النشاط لها تأثير واضح على معظم الناس."

وتقول إنه من المهم أن نعرف أن أفضل تأثير نعرفه لاستخدام ساعات اللياقة البدنية هو أنها تجعلك أكثر نشاطًا.

يقول بينيديكت ويسترن: "ومع ذلك، إذا نظرت إلى الأرقام عن كثب، فمن غير المؤكد أنه يمكنك الوثوق بالشخصيات الرئيسية".

مصدر:

جامعة أغدر

.