Σύμφωνα με τους ερευνητές, πολλές συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας υπόσχονται περισσότερα από όσα μπορούν να προσφέρουν

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am

Όλο και περισσότερες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών, ιχνηλάτες γυμναστικής και έξυπνα ρολόγια έρχονται στην αγορά. Μπορείς όμως να εμπιστευτείς αυτό που σου λένε; Οι σημερινές ψηφιακές συσκευές γυμναστικής θα πρέπει να μπορούν να σας πουν τα πάντα, από την ποιότητα του ύπνου σας μέχρι το επίπεδο του καρδιακού σας παλμού. Ωστόσο, αυτοί δεν είναι οι μετρητές που χρησιμοποιούν οι ερευνητές για να μετρήσουν τα επίπεδα δραστηριότητας. Ο λόγος; Το πρότυπο δεν είναι αρκετά υψηλό. Τα όργανα που χρησιμοποιούμε στην έρευνα έχουν ελεγχθεί διεξοδικά για να διασφαλιστεί ότι μετρούν αυτό που προορίζονται να μετρήσουν. Οι αισθητήρες σε ρολόγια γυμναστικής και παρόμοιες συσκευές δεν υποβάλλονται στις ίδιες δοκιμές, επομένως δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι...

Immer mehr Pulsuhren, Fitness-Tracker und Smartwatches kommen auf den Markt. Aber können Sie dem vertrauen, was sie Ihnen sagen? Heutige digitale Fitnessgeräte sollten Ihnen alles Mögliche sagen können, von der Qualität Ihres Schlafes bis hin zur Höhe Ihrer Herzfrequenz. Dies sind jedoch nicht die Messgeräte, die Forscher zur Messung des Aktivitätsniveaus verwenden. Der Grund? Der Standard ist nicht hoch genug. Die Instrumente, die wir in der Forschung verwenden, wurden gründlich getestet, um sicherzustellen, dass sie das messen, was sie messen sollen. Die Sensoren in Fitnessuhren und ähnlichen Geräten werden nicht denselben Tests unterzogen, sodass Sie nicht sicher sein können, dass …
Όλο και περισσότερες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών, ιχνηλάτες γυμναστικής και έξυπνα ρολόγια έρχονται στην αγορά. Μπορείς όμως να εμπιστευτείς αυτό που σου λένε; Οι σημερινές ψηφιακές συσκευές γυμναστικής θα πρέπει να μπορούν να σας πουν τα πάντα, από την ποιότητα του ύπνου σας μέχρι το επίπεδο του καρδιακού σας παλμού. Ωστόσο, αυτοί δεν είναι οι μετρητές που χρησιμοποιούν οι ερευνητές για να μετρήσουν τα επίπεδα δραστηριότητας. Ο λόγος; Το πρότυπο δεν είναι αρκετά υψηλό. Τα όργανα που χρησιμοποιούμε στην έρευνα έχουν ελεγχθεί διεξοδικά για να διασφαλιστεί ότι μετρούν αυτό που προορίζονται να μετρήσουν. Οι αισθητήρες σε ρολόγια γυμναστικής και παρόμοιες συσκευές δεν υποβάλλονται στις ίδιες δοκιμές, επομένως δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι...

Σύμφωνα με τους ερευνητές, πολλές συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας υπόσχονται περισσότερα από όσα μπορούν να προσφέρουν

Όλο και περισσότερες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών, ιχνηλάτες γυμναστικής και έξυπνα ρολόγια έρχονται στην αγορά. Μπορείς όμως να εμπιστευτείς αυτό που σου λένε;

Οι σημερινές ψηφιακές συσκευές γυμναστικής θα πρέπει να μπορούν να σας πουν τα πάντα, από την ποιότητα του ύπνου σας μέχρι το επίπεδο του καρδιακού σας παλμού. Ωστόσο, αυτοί δεν είναι οι μετρητές που χρησιμοποιούν οι ερευνητές για να μετρήσουν τα επίπεδα δραστηριότητας. Ο λόγος; Το πρότυπο δεν είναι αρκετά υψηλό.

Τα όργανα που χρησιμοποιούμε στην έρευνα έχουν ελεγχθεί διεξοδικά για να διασφαλιστεί ότι μετρούν αυτό που προορίζονται να μετρήσουν. Οι αισθητήρες σε ρολόγια γυμναστικής και παρόμοιες συσκευές δεν υποβάλλονται στις ίδιες δοκιμές, επομένως δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε τις σωστές μετρήσεις.

Benedikte Western, ερευνητής

Αβέβαιο θεμέλιο

Είναι διδακτορική φοιτήτρια στο Ινστιτούτο Αθλητικής Επιστήμης και Φυσικής Αγωγής στο Πανεπιστήμιο του Agder και χρησιμοποιεί παρακολουθητές δραστηριότητας στην έρευνά της.

Έχει διαπιστώσει ότι πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται λίγο υπερβολικά για το τι λένε οι αριθμοί για την προπόνησή τους.

"Το ρολόι μπορεί να σας δώσει μια τιμή που λέει κάτι για το επίπεδο δραστηριότητάς σας εκείνη την ημέρα, τον ύπνο σας, τις θερμίδες που καίτε ή κάτι παρόμοιο. Αλλά δεν ξέρουμε πώς το υπολογίζουν αυτό", λέει ο Western.

Είναι ο καρδιακός ρυθμός πάνω από ένα ποσοστό του μέγιστου καρδιακού παλμού με την πάροδο του χρόνου; Ο αριθμός των βημάτων; Ή μήπως ένας συνδυασμός πολλών τέτοιων παραγόντων;

"Δεν γνωρίζουμε και αυτό καθιστά δύσκολο να εμπιστευόμαστε ότι λαμβάνετε τις σωστές πληροφορίες."

Υπόσχονται περισσότερα από όσα μπορούν να προσφέρουν

Η εύρεση της καλύτερης μεθόδου για τη μέτρηση της δραστηριότητας είναι μια μεγάλη περιοχή έρευνας. Οι ίδιοι οι ερευνητές μπορεί να μην έχουν βρει ακόμα τον καλύτερο τρόπο για να το κάνουν αυτό.

Αλλά χρησιμοποιούν ό,τι καλύτερο υπάρχει ακόμα και γνωρίζουν ότι δεν έχουν όλες τις απαντήσεις.

Το μάρκετινγκ πολλών συσκευών παρακολούθησης δραστηριότητας λέει κάτι εντελώς διαφορετικό. Μερικές φορές διαφημίζεται ότι ένα ρολόι γυμναστικής μπορεί να σας δώσει μια συγκεκριμένη εικόνα για το ποια ώρα της ημέρας είστε στην καλύτερη φόρμα για να επιτύχετε την καλύτερη δυνατή απόδοση.

Όταν οι ερευνητές χρησιμοποιούν συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας, ενδιαφέρονται πρωτίστως για τα ακατέργαστα δεδομένα, τα οποία αργότερα χρησιμοποιούν για να αναλύσουν τα αποτελέσματα.

Αυτή είναι μια εργασία που τα ρολόγια γυμναστικής κάνουν αυτόματα.

"Μερικά ρολόγια έχουν στόχους καθημερινής δραστηριότητας που μπορούν να σας πουν, για παράδειγμα, ότι έχετε φτάσει στο 60 τοις εκατό του στόχου της φυσικής σας κατάστασης. Αλλά με βάση τι; Φύλο, ηλικία, βάρος, ύψος και σύσταση σώματος είναι μερικοί από τους παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη", λέει η Western.

Το καλύτερο για κίνητρο

Η ίδια χρησιμοποίησε προγράμματα παρακολούθησης δραστηριοτήτων στην έρευνά της, συμπεριλαμβανομένων των κανονικών που μπορείτε να αγοράσετε από το κατάστημα.

Ωστόσο, ο σκοπός δεν ήταν να δούμε τα δεδομένα που παρείχαν οι συσκευές.

«Με ενδιαφέρει να μάθω τι παρακινεί τους ανθρώπους να ασκούνται και οι ιχνηλάτες δραστηριότητας έχουν σαφή αντίκτυπο στους περισσότερους ανθρώπους».

Λέει ότι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το καλύτερο αποτέλεσμα που γνωρίζουμε από τη χρήση ρολογιών γυμναστικής είναι ότι σε κάνουν πιο δραστήριο.

«Ωστόσο, αν κοιτάξετε τους αριθμούς πιο προσεκτικά, κάθε άλλο παρά σίγουρο είναι ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε τα βασικά στοιχεία», λέει ο Benedikte Western.

Πηγή:

Πανεπιστήμιο Agder

.