Tutkijoiden mukaan monet aktiivisuuden seurantalaitteet lupaavat enemmän kuin pystyvät tarjoamaan

Tutkijoiden mukaan monet aktiivisuuden seurantalaitteet lupaavat enemmän kuin pystyvät tarjoamaan

Markkinoille tulee yhä enemmän sykemittareita, kuntomittaria ja älykelloja. Mutta voitko luottaa siihen, mitä he sanovat?

Nykypäivän digitaalisten kuntolaitteiden pitäisi pystyä kertomaan sinulle kaikki unesi laadusta sykkeesi tasoon. Nämä eivät kuitenkaan ole mittareita, joita tutkijat käyttävät aktiivisuustasojen mittaamiseen. syy? Taso ei ole tarpeeksi korkea.

Tutkimuksessa käyttämämme instrumentit on testattu perusteellisesti sen varmistamiseksi, että ne mittaavat sitä, mitä niillä on tarkoitus mitata. Kuntokellojen ja vastaavien laitteiden anturit eivät käy läpi samaa testausta, joten et voi olla varma, että saat oikeat lukemat.

Benedikte Western, tutkija

Epävarma perusta

Hän on tohtoriopiskelija Agderin yliopiston Liikuntatieteen ja liikuntakasvatuksen instituutissa ja käyttää tutkimuksessaan aktiivisuusmittareita.

Hän on havainnut, että monet ihmiset välittävät vähän liikaa siitä, mitä luvut kertovat heidän harjoittelunsa edistymisestä.

"Kello voi antaa sinulle arvon, joka kertoo jotain aktiivisuustasosta sinä päivänä, unesta, poltetuista kaloreista tai jostain vastaavasta. Emme kuitenkaan tiedä, kuinka he sen laskevat", Western sanoo.

Onko syke yli prosenttiosuuden maksimisykkeestä ajan myötä? Vaiheiden lukumäärä? Tai ehkä useiden tällaisten tekijöiden yhdistelmä?

"Emme tiedä, ja siksi on vaikea luottaa siihen, että saat oikeat tiedot."

He lupaavat enemmän kuin pystyvät toimittamaan

Parhaan toiminnan mittausmenetelmän löytäminen on laaja tutkimusalue. Tutkijat itse eivät ehkä ole vielä löytäneet parasta tapaa tehdä tämä.

Mutta he käyttävät parasta mitä on vielä, ja he tietävät, että heillä ei ole kaikkia vastauksia.

Monien aktiivisuudenseurantalaitteiden markkinointi kertoo jotain aivan muuta. Joskus mainostetaan, että kuntokello voi antaa sinulle konkreettisen käsityksen siitä, mihin aikaan päivästä olet parhaassa kunnossa saavuttaaksesi parhaan mahdollisen suorituskyvyn.

Kun tutkijat käyttävät aktiivisuusmittareita, he ovat ensisijaisesti kiinnostuneita raakadatasta, jonka avulla he myöhemmin analysoivat tuloksia.

Tämä on tehtävä, jonka kuntokellot tekevät automaattisesti.

"Joissakin kelloissa on päivittäiset aktiivisuustavoitteet, jotka kertovat esimerkiksi, että olet saavuttanut 60 prosenttia kuntotavoitteestasi. Mutta minkä perusteella? Sukupuoli, ikä, paino, pituus ja kehon koostumus ovat joitain tekijöitä, jotka sinun on otettava huomioon", Western sanoo.

Paras motivaatiolle

Hän itse käytti tutkimuksessaan aktiivisuusseurantalaitteita, myös tavallisia, joita voit ostaa kaupasta.

Tarkoituksena ei kuitenkaan ollut tarkastella laitteiden antamia tietoja.

"Olen kiinnostunut saamaan selville, mikä motivoi ihmisiä harjoittelemaan, ja aktiivisuusmittarilla on selvä vaikutus useimpiin ihmisiin."

Hän sanoo, että on tärkeää tietää, että paras vaikutus, jonka tiedämme kuntokellojen käytöstä, on se, että ne tekevät sinusta aktiivisemman.

"Mutta jos lukuja katsoo tarkemmin, on kaikkea muuta kuin varmaa, että avainlukuihin voi luottaa", Benedikte Western sanoo.

Lähde:

Agderin yliopisto

.