Suche
Mein Konto
Pasak mokslininkų, daugelis veiklos stebėjimo įrenginių žada daugiau, nei gali duoti
Į rinką patenka vis daugiau širdies ritmo monitorių, kūno rengybos stebėjimo priemonių ir išmaniųjų laikrodžių. Bet ar galite pasitikėti tuo, ką jie jums sako? Šiuolaikiniai skaitmeniniai kūno rengybos įrenginiai turėtų pasakyti viską – nuo miego kokybės iki širdies susitraukimų dažnio lygio. Tačiau tai nėra matuokliai, kuriuos mokslininkai naudoja veiklos lygiui matuoti. Priežastis? Standartas nėra pakankamai aukštas. Prietaisai, kuriuos naudojame tyrimams, buvo nuodugniai išbandyti, siekiant užtikrinti, kad jie matuotų tai, ką jie turi matuoti. Fitneso laikrodžių ir panašių prietaisų jutikliai neatliekami tų pačių bandymų, todėl negalite būti tikri, kad...
Pasak mokslininkų, daugelis veiklos stebėjimo įrenginių žada daugiau, nei gali duoti
Į rinką patenka vis daugiau širdies ritmo monitorių, kūno rengybos stebėjimo priemonių ir išmaniųjų laikrodžių. Bet ar galite pasitikėti tuo, ką jie jums sako?
Šiuolaikiniai skaitmeniniai kūno rengybos įrenginiai turėtų pasakyti viską – nuo miego kokybės iki širdies susitraukimų dažnio lygio. Tačiau tai nėra matuokliai, kuriuos mokslininkai naudoja veiklos lygiui matuoti. Priežastis? Standartas nėra pakankamai aukštas.
Prietaisai, kuriuos naudojame tyrimams, buvo nuodugniai išbandyti, siekiant užtikrinti, kad jie matuotų tai, ką jie turi matuoti. Fitneso laikrodžių ir panašių prietaisų jutikliai neatliekami taip pat, todėl negalite būti tikri, kad gaunate tinkamus rodmenis.
Benedikte Western, mokslininkė
Neaiškus pagrindas
Ji yra Agderio universiteto Sporto mokslo ir kūno kultūros instituto doktorantė ir savo tyrimuose naudoja aktyvumo monitorius.
Ji pastebėjo, kad daugeliui žmonių per daug rūpi, ką skaičiai sako apie jų treniruočių pažangą.
"Laikrodis gali suteikti jums vertę, kuri kažką pasako apie jūsų aktyvumo lygį tą dieną, miegą, sudegintas kalorijas ar kažką panašaus. Tačiau mes nežinome, kaip jie tai apskaičiuoja", - sako Western.
Ar širdies susitraukimų dažnis laikui bėgant viršija maksimalaus širdies susitraukimų dažnio procentą? Žingsnių skaičius? O gal kelių tokių veiksnių derinys?
"Mes nežinome, todėl sunku patikėti, kad gaunate tinkamą informaciją."
Jie žada daugiau, nei gali duoti
Geriausio veiklos matavimo metodo paieška yra didelė mokslinių tyrimų sritis. Patys mokslininkai galbūt dar nerado geriausio būdo tai padaryti.
Tačiau jie naudojasi geriausia, kas dar yra, ir žino, kad neturi visų atsakymų.
Daugelio veiklos stebėjimo prietaisų rinkodara sako visai ką kita. Kartais skelbiama, kad kūno rengybos laikrodis gali suteikti konkretų supratimą, kuriuo paros metu esate geriausios formos, kad pasiektumėte geriausią įmanomą našumą.
Kai mokslininkai naudojasi aktyvumo monitoriais, juos pirmiausia domina neapdoroti duomenys, kuriuos vėliau panaudoja rezultatams analizuoti.
Tai užduotis, kurią kūno rengybos laikrodžiai atlieka automatiškai.
"Kai kurie laikrodžiai turi kasdienės veiklos tikslus, kurie gali pasakyti, pavyzdžiui, kad pasiekėte 60 procentų savo kūno rengybos tikslo. Bet pagal ką? Lytis, amžius, svoris, ūgis ir kūno sudėtis yra keletas veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti", - sako Western.
Geriausia motyvacijai
Ji pati savo tyrimuose naudojo aktyvumo stebėjimo priemones, įskaitant įprastus, kurių galite nusipirkti parduotuvėje.
Tačiau tikslas nebuvo žiūrėti į prietaisų pateiktus duomenis.
„Man įdomu sužinoti, kas skatina žmones sportuoti, o aktyvumo stebėjimo priemonės turi aiškų poveikį daugumai žmonių.
Ji sako, kad svarbu žinoti, kad geriausias mūsų žinomas kūno rengybos laikrodžių poveikis yra tai, kad jie daro jus aktyvesnius.
„Tačiau jei pažvelgsite į skaičius atidžiau, neaišku, kad galite pasitikėti pagrindiniais skaičiais“, – sako Benedikte Western.
Šaltinis:
.