Volgens onderzoekers beloven veel apparaten voor het volgen van activiteiten meer dan ze kunnen waarmaken

Volgens onderzoekers beloven veel apparaten voor het volgen van activiteiten meer dan ze kunnen waarmaken

Er komen steeds meer hartslagmeters, fitnesstrackers en smartwatches op de markt. Maar kun je vertrouwen op wat ze je vertellen?

De digitale fitnessapparaten van vandaag zouden u alles moeten kunnen vertellen, van de kwaliteit van uw slaap tot het niveau van uw hartslag. Dit zijn echter niet de meters die onderzoekers gebruiken om het activiteitenniveau te meten. De reden? De standaard is niet hoog genoeg.

De instrumenten die wij bij onderzoek gebruiken, zijn uitvoerig getest om er zeker van te zijn dat ze meten wat ze moeten meten. De sensoren in fitnesshorloges en soortgelijke apparaten ondergaan niet dezelfde tests, dus u kunt er niet zeker van zijn dat u de juiste meetwaarden krijgt.

Benedikte Western, onderzoeker

Onzekere basis

Ze is een doctoraalstudent aan het Instituut voor Sportwetenschappen en Lichamelijke Opvoeding van de Universiteit van Agder en gebruikt activiteitenmonitors in haar onderzoek.

Ze heeft ontdekt dat veel mensen zich iets te veel zorgen maken over wat de cijfers zeggen over hun trainingsvoortgang.

"Het horloge geeft je misschien een waarde die iets zegt over je activiteitenniveau die dag, je slaap, verbrande calorieën of iets dergelijks. Maar we weten niet hoe ze dat berekenen", zegt Western.

Ligt de hartslag in de loop van de tijd boven een percentage van de maximale hartslag? Het aantal stappen? Of misschien een combinatie van meerdere van dergelijke factoren?

“Dat weten we niet, en dat maakt het lastig om erop te vertrouwen dat je de juiste informatie krijgt.”

Ze beloven meer dan ze kunnen waarmaken

Het vinden van de beste methode voor het meten van activiteit is een groot onderzoeksgebied. Onderzoekers zelf hebben misschien nog niet de beste manier gevonden om dit te doen.

Maar ze gebruiken het beste dat er tot nu toe bestaat, en ze zijn zich ervan bewust dat ze niet alle antwoorden hebben.

De marketing van veel apparaten voor het volgen van activiteiten zegt iets heel anders. Er wordt wel eens geadverteerd dat een fitnesshorloge je concreet inzicht kan geven op welk tijdstip van de dag je het beste in vorm bent om de best mogelijke prestaties te behalen.

Wanneer onderzoekers activiteitenmonitors gebruiken, zijn ze vooral geïnteresseerd in de ruwe data, die ze later gebruiken om de resultaten te analyseren.

Dit is een taak die fitnesshorloges automatisch uitvoeren.

"Sommige horloges hebben dagelijkse activiteitsdoelen die je bijvoorbeeld kunnen vertellen dat je 60 procent van je fitnessdoel hebt bereikt. Maar op basis waarvan? Geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en lichaamssamenstelling zijn enkele van de factoren waarmee je rekening moet houden", zegt Western.

Het beste voor de motivatie

Zelf gebruikte ze in haar onderzoek activiteitentrackers, waaronder de reguliere die je in de winkel kunt kopen.

Het was echter niet de bedoeling om naar de gegevens van de apparaten te kijken.

“Ik wil graag weten wat mensen motiveert om te sporten, en activiteitstrackers hebben een duidelijke impact op de meeste mensen.”

Ze zegt dat het belangrijk is om te weten dat het beste effect dat we kennen van het gebruik van fitnesshorloges is dat je er actiever van wordt.

“Als je echter beter naar de cijfers kijkt, is het allesbehalve zeker dat je de kerncijfers kunt vertrouwen”, zegt Benedikte Western.

Bron:

Universiteit van Agder

.