Segundo os pesquisadores, muitos dispositivos de rastreamento de atividades prometem mais do que podem oferecer

Segundo os pesquisadores, muitos dispositivos de rastreamento de atividades prometem mais do que podem oferecer

Cada vez mais monitores de frequência cardíaca, rastreadores de fitness e smartwatches estão chegando ao mercado. Mas você pode confiar no que eles dizem?

Os dispositivos digitais de fitness atuais devem ser capazes de informar tudo, desde a qualidade do seu sono até o nível da sua frequência cardíaca. No entanto, estes não são os medidores que os investigadores usam para medir os níveis de atividade. A razão? O padrão não é alto o suficiente.

Os instrumentos que utilizamos na investigação foram exaustivamente testados para garantir que medem o que pretendem medir. Os sensores em relógios de fitness e dispositivos semelhantes não passam pelos mesmos testes, então você não pode ter certeza de que está obtendo as leituras corretas.

Benedikte Western, pesquisador

Fundação incerta

Ela é estudante de doutorado no Instituto de Ciências do Esporte e Educação Física da Universidade de Agder e utiliza monitores de atividade em suas pesquisas.

Ela descobriu que muitas pessoas se preocupam demais com o que os números dizem sobre o progresso do seu treinamento.

“O relógio pode fornecer um valor que diga algo sobre seu nível de atividade naquele dia, seu sono, calorias queimadas ou algo semelhante. Mas não sabemos como eles calculam isso”, diz Western.

A frequência cardíaca está acima de uma porcentagem da frequência cardíaca máxima ao longo do tempo? O número de etapas? Ou talvez uma combinação de vários desses fatores?

“Não sabemos e isso torna difícil confiar que você está obtendo as informações corretas.”

Eles prometem mais do que podem cumprir

Encontrar o melhor método para medir a atividade é uma grande área de pesquisa. Os próprios pesquisadores podem ainda não ter encontrado a melhor maneira de fazer isso.

Mas eles estão usando o que há de melhor e estão cientes de que não têm todas as respostas.

A comercialização de muitos dispositivos de rastreamento de atividades diz algo completamente diferente. Às vezes, é anunciado que um relógio de fitness pode fornecer uma visão concreta sobre a hora do dia em que você está em melhor forma para obter o melhor desempenho possível.

Quando os pesquisadores usam monitores de atividade, eles estão principalmente interessados ​​nos dados brutos, que posteriormente usam para analisar os resultados.

Esta é uma tarefa que os relógios de fitness realizam automaticamente.

“Alguns relógios têm metas de atividade diária que podem indicar, por exemplo, que você atingiu 60% de sua meta de condicionamento físico.

Melhor para motivação

Ela mesma usou rastreadores de atividades em sua pesquisa, incluindo os normais que você pode comprar na loja.

Porém, o objetivo não era olhar os dados fornecidos pelos dispositivos.

“Estou interessado em descobrir o que motiva as pessoas a praticar exercício, e os rastreadores de atividade têm um impacto claro na maioria das pessoas.”

Ela diz que é importante saber que o melhor efeito que conhecemos do uso de relógios de fitness é que eles tornam você mais ativo.

“No entanto, se olharmos para os números mais de perto, é tudo menos certo que podemos confiar nos números-chave”, afirma Benedikte Western.

Fonte:

Universidade de Agder

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