研究人员表示，许多活动跟踪设备的承诺超出了其所能提供的范围

研究人员表示，许多活动跟踪设备的承诺超出了其所能提供的范围

越来越多的心率监测器、健身追踪器和智能手表进入市场。 但你能相信他们告诉你的话吗？

当今的数字健身设备应该能够告诉您从睡眠质量到心率水平的一切信息。 然而，这些并不是研究人员用来测量活动水平的仪表。 原因是什么？ 标准不够高。

我们在研究中使用的仪器已经过彻底测试，以确保它们能够测量出预期测量的结果。 健身手表和类似​​设备中的传感器没有经过相同的测试，因此您无法确定是否获得了正确的读数。

本尼迪克特·韦斯特，研究员

基础不确定

她是阿格德尔大学运动科学与体育学院的博士生，在她的研究中使用活动监测器。

她发现许多人有点过于关心数字说明他们的训练进度。

“手表可能会给你一个数值，说明你当天的活动水平、睡眠、消耗的卡路里或类似的信息。但我们不知道他们是如何计算的，”韦斯特说。

随着时间的推移，心率是否高于最大心率的百分比？ 步数？ 或者也许是几个这样的因素的组合？

“我们不知道，这让人很难相信你获得了正确的信息。”

他们的承诺超出了他们所能提供的

寻找测量活动的最佳方法是一个很大的研究领域。 研究人员自己可能还没有找到做到这一点的最佳方法。

但他们正在使用迄今为止最好的技术，并且他们知道自己并没有找到所有的答案。

许多活动跟踪设备的营销说法完全不同。 有时广告上说，健身手表可以让您具体了解一天中什么时间您处于最佳状态，以实现最佳表现。

当研究人员使用活动监视器时，他们主要对原始数据感兴趣，然后用这些数据来分析结果。

这是健身手表自动完成的任务。

“有些手表有日常活动目标，可以告诉你，例如，你已经达到了健身目标的 60%。但基于什么？性别、年龄、体重、身高和身体成分是你需要考虑的一些因素，”Western 说。

最有动力

她自己在研究中使用了活动追踪器，包括可以在商店购买的常规追踪器。

然而，目的不是查看设备提供的数据。

“我有兴趣找出人们锻炼的动机，而活动追踪器对大多数人都有明显的影响。”

她说，重要的是要知道，我们所知道的使用健身手表的最佳效果是它们让您更加活跃。

“然而，如果你更仔细地观察这些数字，你就会发现你不能肯定你可以相信关键数据，”贝内迪克特·韦斯特说。

来源：

阿格德尔大学

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