这位 25 岁的 TikTok 明星展示了她戏剧性的七石减肥秘诀后……一种不起眼的维生素补充剂真的能帮助减肥吗？

一段声称它帮助一名女性在六个月内减掉惊人的七英石的视频在社交媒体上疯传后，减肥者们已经把药房货架上的一种鲜为人知的维生素补充剂抢购一空。

在这段观看次数已近 400 万次的 TikTok 视频中，私人助理阿伊达·阿齐兹 (Aida Azizii) 展示了她转变的戏剧性前后照片，并解释说，这要归功于肌醇（一种在大米中发现的碳水化合物）。

从那时起，出现了数百个模仿视频，其他人声称这对他们也有效。

来自伦敦的 25 岁阿伊达周日在接受《每日邮报》采访时表示：“肌醇改变了我的生活。我尝试过各种方法，从处方药到你能想象到的各种饮食习惯，但都没有效果。”

不出所料，他们的揭露之后，人们就开始热衷于开展业务。

天然保健品商店 Holland & Barrett 表示，该视频于 3 月 1 日上线后一周内，肌醇补充剂的销量翻了一番，并且仍然是其网站上搜索次数最多的产品。

之前：25 岁的私人助理 Aida Azizii 展示了她转变前后的戏剧性照片，并解释说这要归功于肌醇，一种在大米中发现的碳水化合物

之后：她在六个月内减掉了惊人的七英石，并在社交媒体上疯传

独立药店Landys表示，3月3日单日收到超过700份订单。

那么肌醇真的能成为减肥艺术家们一直在寻找的圣杯吗？ 有趣的是，答案是肯定的。

肌醇也称为维生素 B8，我们在正常饮食中自然摄入少量肌醇，被认为可以调节激素水平。

含有浓缩剂量的胶囊长期以来一直被自然健康爱好者吹捧为有助于抑制食欲和抑制食欲。 其他人说它可以提高生育能力并缓解疼痛问题。

医学研究人员大约十年前开始研究肌醇，因为他们相信它可能与处方药二甲双胍具有类似的效果，二甲双胍可以降低血糖水平，用于治疗 2 型糖尿病患者。

“肌醇和二甲双胍都会对胰岛素水平产生影响，胰岛素是控制血糖水平的激素，”伦敦帝国学院生殖内分泌学家 Channa Jayasena 博士说。

“医学界越来越多地接受肌醇具有一定的减肥效果，因此它受到关注也就不足为奇了。”

肌醇也称为维生素 B8，我们在正常饮食中自然摄入少量肌醇，被认为可以调节激素水平。 [文件图片]

最近的研究表明，对于因多囊卵巢综合征导致体重增加的患者来说，这种方法有希望。 当卵巢上出现充满液体的囊时，这种情况会影响十分之一的女性。

这会扭曲荷尔蒙水平并引发一系列症状，从月经不调、毛发过度生长到不孕不育。

它还会增加身体产生的胰岛素量——血液中过量的胰岛素会促进脂肪储存并增加饥饿感，从而导致体重增加。

多囊卵巢综合症患者服用二甲双胍来平衡胰岛素水平和控制体重，专家们对肌醇作为一种可能的天然替代品的想法很感兴趣。

2017 年发表的一项研究发现，服用肌醇的该综合征患者的体重减轻与服用二甲双胍的患者相似。

同样于 2017 年发表的一项对九项研究的分析得出的结论是，服用肌醇超过 24 周的患有这种疾病的女性比那些没有服用肌醇的女性更有可能看到代谢改善，例如体重减轻和血糖降低。

不出所料，在 Aida 将这段视频发布到 TikTok 上并获得 400 万次浏览后，她的爆料引发了商业热潮

许多 NHS 医院现在推荐多囊卵巢综合征患者使用肌醇。 “我建议两人本周开始服用肌醇（一种常见的补充剂），”贾亚塞纳博士说。

Aida 在 16 岁时被诊断出患有这种疾病，并出现了体重增加等典型症状。

医生给她开了二甲双胍，虽然它帮助艾达减轻了一些体重，但她却遭受了包括恶心在内的使人衰弱的副作用，被迫停药。

她说：“在那之后，我的体重急剧上升。我吃得更多，体重也增加了。我总是感到饥饿。”

阿伊达说，她六个月前读到有关肌醇的内容：“我尝试了其他所有方法，发现这是一种天然补充剂，并帮助了许多其他女性。所以我问了我的家庭医生，她说我应该尝试一下。

最初，她服用一粒含有 1 克肌醇的胶囊。 几周之内，她注意到了变化。

“我不再有吃含糖食物的冲动，”她说。

天然健康商店 Holland & Barrett 表示，该视频于 3 月 1 日上线后一周内，肌醇补充剂的销量翻了一番，并且仍然是其网站上搜索次数最多的产品

随着体重的下降，她有了去健身房的信心，并逐渐将剂量增加到每天四粒胶囊——研究表明该剂量有助于减肥。

六个月后，她减掉了七英石多一点，并决定在 TikTok 上分享她的故事。 那么肌醇可以帮助任何想变得苗条的人吗？

来自西伦敦的私人营养治疗师杰基·林奇敦促谨慎行事。

她说，她会向任何未服用二甲双胍的多囊卵巢综合症患者推荐肌醇：“如果您正在与副作用作斗争，那么肌醇可能对您有用。”

不过，她也认为，没有患这种疾病的人不应该服用，尤其是4g以上的剂量。

研究表明，经常服用高剂量的肌醇会导致恶心、消化不良，甚至引起低血糖，即血糖水平降得太低。

她补充道：“这些化合物可能会对肠道造成伤害，如果过量使用，可能会导致非常不愉快的问题。”

并非所有医生都相信肌醇。 格拉斯哥大学新陈代谢专家纳维德·萨塔尔教授表示：“这项研究大约十年前才真正开始起步，我仍然认为还没有足够的证据可以给出任何明确的结论。”

他补充道：“服用肌醇并认为自己正在减肥的人实际上可能只是在节食和加强锻炼，但将这些变化归因于药物。”