ПМС: симптоми и подходи за лечение

ПМС: симптоми и подходи за лечение

ПМС: симптоми и подходи за лечение

Въведение

Предменструалният синдром (ПМС) е сложен медицински феномен, който се среща при много жени в детеродна възраст. Отнася се до поредица от физически и емоционални симптоми, които обикновено се появяват около седмица преди началото на менструацията. Въпреки че не е животозастрашаващ, ПМС може да повлияе на цялостното благосъстояние и значително да намали качеството на живот на засегнатите. В тази статия ще обсъдим в дълбочина различните симптоми на ПМС, както и възможните подходи за лечение.

Симптоми на ПМС

Физически симптоми

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Емоционални и психологически симптоми

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

Причини за ПМС

Точните причини за предменструалния синдром все още не са напълно известни. Смята се обаче, че хормоналните промени по време на менструалния цикъл играят важна роля. По-специално, дисбалансът между хормоните естроген и прогестерон може да доведе до възникващите симптоми. Серотонинът – невротрансмитер в мозъка – също може да играе роля в развитието на ПМС.

Има и някои предразполагащи фактори, които могат да увеличат риска от получаване на ПМС:
– Фамилна предразположеност: Жените, чиито майки или сестри също са страдали от ПМС, имат по-висок риск самите те да бъдат засегнати от него.
– Стрес: Високите нива на стрес и психологически стрес могат да увеличат появата и тежестта на симптомите.
– Пушене и консумация на алкохол: Консумацията на тютюн и алкохол е свързана с повишен риск от ПМС в някои проучвания.

Диагностика на ПМС

Диагнозата на предменструалния синдром обикновено се основава на внимателна анамнеза и изключване на други възможни заболявания с подобни симптоми. Може също да е полезно да си водите дневник, за да документирате симптомите през множество менструални цикли.

В някои случаи лекарят може да извърши допълнителни изследвания, за да изключи други състояния, които могат да причинят симптоми, подобни на ПМС. Те включват например заболявания на щитовидната жлеза или хормонални нарушения.

Възможности за лечение на ПМС

Лечението на ПМС има за цел да намали тежестта на симптомите и да възстанови общото благосъстояние на страдащия. Комбинация от медицински и немедицински подходи може да помогне:

Лекарствена терапия

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Нелекарствена терапия

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

ЧЗВ (Често задавани въпроси)

Какъв е точният период, когато се появяват симптомите на ПМС?

Симптомите на ПМС обикновено се появяват около седмица преди началото на менструацията и обикновено изчезват няколко дни след началото на цикъла.

Може ли да имате ПМС само по време на детеродна възраст?

Да, ПМС се среща само при жени в детеродна възраст. Обикновено започва в края на тийнейджърските години или началото на двадесетте години и продължава до менопаузата.

Има ли връзка между PMDD (предменструално дисфорично разстройство) и PMS?

PMDD често се счита за тежка форма на PMS. Симптомите са подобни, но при PMDD обикновено са много по-интензивни. Лекарят може да определи дали диагнозата е PMDD вместо или в допълнение към PMS.

Заключение

ПМС може да бъде предизвикателство за много жени, тъй като може значително да повлияе на качеството им на живот. Въпреки това, с по-добро разбиране на симптомите и възможностите за лечение, засегнатите жени могат да намерят подкрепа, за да се справят с негативните ефекти на ПМС. Важно е да се отбележи, че всеки менструален цикъл е индивидуален и симптомите могат да варират. Ако симптомите продължават или са тежки, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да получите целеви съвет и лечение.

Външен източник 1