PMS: oireet ja hoitomenetelmät

PMS: oireet ja hoitomenetelmät

PMS: oireet ja hoitomenetelmät

Johdanto

Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) on monimutkainen lääketieteellinen ilmiö, jota esiintyy monilla hedelmällisessä iässä olevilla naisilla. Se viittaa sarjaan fyysisiä ja emotionaalisia oireita, jotka yleensä ilmaantuvat noin viikkoa ennen kuukautisten alkamista. Vaikka PMS ei ole hengenvaarallinen, se voi vaikuttaa yleiseen hyvinvointiin ja heikentää merkittävästi sairastuneiden elämänlaatua. Tässä artikkelissa keskustelemme perusteellisesti PMS:n erilaisista oireista sekä mahdollisista hoitomenetelmistä.

PMS:n oireet

Fyysiset oireet

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Emotionaaliset ja psyykkiset oireet

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

PMS:n syyt

Premenstruaalisen oireyhtymän tarkat syyt eivät ole vielä täysin tiedossa. Kuitenkin hormonaalisilla muutoksilla kuukautiskierron aikana uskotaan olevan tärkeä rooli. Erityisesti estrogeeni- ja progesteronihormonien välinen epätasapaino voi johtaa esiintyviin oireisiin. Serotoniini – aivojen välittäjäaine – voi myös vaikuttaa PMS:n kehittymiseen.

On myös joitain altistavia tekijöitä, jotka voivat lisätä PMS:n riskiä:
– Perheellinen taipumus: Naisilla, joiden äidit tai sisaret ovat myös kärsineet PMS:stä, on suurempi riski saada se itse.
– Stressi: Korkea stressitaso ja psyykkinen stressi voivat lisätä oireiden esiintymistä ja vakavuutta.
– Tupakointi ja alkoholin käyttö: Tupakan ja alkoholin kulutus on joissakin tutkimuksissa yhdistetty lisääntyneeseen PMS-riskiin.

PMS:n diagnoosi

Premenstruaalisen oireyhtymän diagnoosi perustuu yleensä huolelliseen historiaan ja muiden mahdollisten samankaltaisten sairauksien poissulkemiseen. Voi myös olla hyödyllistä pitää päiväkirjaa oireiden dokumentoimiseksi useiden kuukautiskierron aikana.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi suorittaa lisätestejä sulkeakseen pois muut olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa PMS:n kaltaisia ​​oireita. Näitä ovat esimerkiksi kilpirauhassairaudet tai hormonaaliset häiriöt.

PMS:n hoitovaihtoehdot

PMS:n hoidolla pyritään vähentämään oireiden vakavuutta ja palauttamaan sairastuneen yleisen hyvinvoinnin. Lääketieteellisten ja ei-lääketieteellisten lähestymistapojen yhdistelmä voi auttaa:

Lääkehoito

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Ei-lääkehoito

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

FAQ (usein kysytyt kysymykset)

Mikä on tarkka ajanjakso, jolloin PMS-oireet ilmaantuvat?

PMS-oireet ilmaantuvat yleensä noin viikkoa ennen kuukautisten alkamista ja häviävät yleensä muutaman päivän kuluttua kuukautisten alkamisesta.

Voiko PMS-oireita olla vain synnytysvuosina?

Kyllä, PMS esiintyy vain hedelmällisessä iässä olevilla naisilla. Se alkaa tyypillisesti myöhään teini-iässä tai 20-luvun alussa ja kestää vaihdevuosiin asti.

Onko PMDD:n (Premenstrual Dysphoric Disorder) ja PMS:n välillä yhteyttä?

PMDD:tä pidetään usein vakavana PMS:n muotona. Oireet ovat samanlaisia, mutta PMDD:n yhteydessä ne ovat yleensä paljon voimakkaampia. Lääkäri voi määrittää, onko diagnoosi PMDD PMS:n sijaan vai sen lisäksi.

Johtopäätös

PMS voi olla haastava monille naisille, koska se voi vaikuttaa merkittävästi heidän elämänlaatuunsa. Oireet ja hoitovaihtoehdot ymmärtävät paremmin, sairastuneet naiset voivat kuitenkin löytää tukea käsitelläkseen PMS:n kielteisiä vaikutuksia. On tärkeää huomata, että jokainen kuukautiskierto on yksilöllinen ja oireet voivat vaihdella. Jos oireet jatkuvat tai ovat vakavia, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen kohdennetun neuvonnan ja hoidon saamiseksi.

Ulkoinen lähde 1