PMS: simptomi i pristupi liječenju

PMS: simptomi i pristupi liječenju

PMS: simptomi i pristupi liječenju

Uvod

Predmenstrualni sindrom (PMS) složen je medicinski fenomen koji se javlja kod mnogih žena u generativnoj dobi. Odnosi se na niz fizičkih i emocionalnih simptoma koji se obično pojavljuju oko tjedan dana prije početka menstruacije. Iako nije opasan po život, PMS može utjecati na opću dobrobit i značajno smanjiti kvalitetu života oboljelih. U ovom ćemo članku detaljno raspravljati o različitim simptomima PMS-a kao io mogućim pristupima liječenju.

Simptomi PMS-a

Fizički simptomi

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Emocionalni i psihološki simptomi

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

Uzroci PMS-a

Točni uzroci predmenstrualnog sindroma još nisu u potpunosti poznati. Međutim, vjeruje se da hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa igraju važnu ulogu. Konkretno, neravnoteža između hormona estrogena i progesterona može dovesti do simptoma koji se javljaju. Serotonin – neurotransmiter u mozgu – također može igrati ulogu u razvoju PMS-a.

Postoje i neki predisponirajući čimbenici koji mogu povećati rizik od pojave PMS-a:
– Obiteljska predispozicija: Žene čije su majke ili sestre također bolovale od PMS-a imaju veći rizik da i same obole od njega.
– Stres: Visoka razina stresa i psihološki stres mogu povećati pojavu i ozbiljnost simptoma.
– Pušenje i konzumacija alkohola: Konzumacija duhana i alkohola je u nekim studijama povezana s povećanim rizikom od PMS-a.

Dijagnoza PMS-a

Dijagnoza predmenstrualnog sindroma obično se temelji na pažljivoj anamnezi i isključivanju drugih mogućih bolesti sa sličnim simptomima. Također može biti korisno voditi dnevnik kako biste dokumentirali simptome tijekom više menstrualnih ciklusa.

U nekim slučajevima, liječnik može provesti dodatna ispitivanja kako bi isključio druga stanja koja mogu uzrokovati simptome slične PMS-u. Tu spadaju, primjerice, bolesti štitnjače ili hormonalni poremećaji.

Mogućnosti liječenja PMS-a

Liječenje PMS-a ima za cilj smanjiti ozbiljnost simptoma i vratiti cjelokupno dobrobit oboljelog. Kombinacija medicinskih i nemedicinskih pristupa može pomoći:

Terapija lijekovima

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Terapija bez lijekova

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

FAQ (često postavljana pitanja)

U kojem se točno razdoblju pojavljuju simptomi PMS-a?

Simptomi PMS-a obično se pojavljuju oko tjedan dana prije početka menstruacije i obično nestaju nekoliko dana nakon početka menstruacije.

Možete li imati PMS samo u reproduktivnim godinama?

Da, PMS se javlja samo kod žena u reproduktivnoj dobi. Obično počinje u kasnim tinejdžerskim ili ranim dvadesetim godinama i traje do menopauze.

Postoji li veza između PMDD-a (predmenstrualnog disforičnog poremećaja) i PMS-a?

PMDD se često smatra teškim oblikom PMS-a. Simptomi su slični, ali kod PMDD-a obično su puno intenzivniji. Liječnik može odrediti je li dijagnoza PMDD umjesto ili uz PMS.

Zaključak

PMS može biti izazov za mnoge žene jer može značajno utjecati na njihovu kvalitetu života. Međutim, uz bolje razumijevanje simptoma i mogućnosti liječenja, oboljele žene mogu pronaći podršku u borbi s negativnim učincima PMS-a. Važno je napomenuti da je svaki menstrualni ciklus individualan i simptomi mogu varirati. Ako simptomi potraju ili su teški, savjetuje se konzultirati liječnika kako biste dobili ciljani savjet i liječenje.

Vanjski izvor 1