PMS: tünetek és kezelési módok

PMS: tünetek és kezelési módok

PMS: tünetek és kezelési módok

Bevezetés

A premenstruációs szindróma (PMS) egy összetett orvosi jelenség, amely sok fogamzóképes korú nőnél fordul elő. Fizikai és érzelmi tünetek sorozatára utal, amelyek általában körülbelül egy héttel a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek. Bár nem életveszélyes, a PMS befolyásolhatja az általános jólétet, és jelentősen csökkentheti az érintettek életminőségét. Ebben a cikkben részletesen megvitatjuk a PMS különböző tüneteit, valamint a lehetséges kezelési módszereket.

A PMS tünetei

Fizikai tünetek

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Érzelmi és pszichológiai tünetek

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

A PMS okai

A premenstruációs szindróma pontos okai még nem teljesen ismertek. A menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változások azonban fontos szerepet játszanak. Különösen az ösztrogén és a progeszteron hormonok közötti egyensúlyhiány vezethet a fellépő tünetekhez. A szerotonin – egy neurotranszmitter az agyban – szintén szerepet játszhat a PMS kialakulásában.

Vannak olyan hajlamosító tényezők is, amelyek növelhetik a PMS kockázatát:
– Családi hajlam: Azoknál a nőknél, akiknek anyja vagy nővére szintén szenvedett PMS-ben, nagyobb a kockázata annak, hogy maguk is érintik őket.
– Stressz: A magas szintű stressz és pszichológiai stressz fokozhatja a tünetek előfordulását és súlyosságát.
– Dohányzás és alkoholfogyasztás: A dohány- és alkoholfogyasztást egyes tanulmányok összefüggésbe hozták a PMS fokozott kockázatával.

A PMS diagnózisa

A premenstruációs szindróma diagnosztizálása általában alapos anamnézis és más lehetséges, hasonló tünetekkel járó betegségek kizárásán alapul. Az is hasznos lehet, ha naplót vezet a tünetek több menstruációs ciklus alatti dokumentálásához.

Egyes esetekben az orvos további vizsgálatokat végezhet, hogy kizárjon más olyan állapotokat, amelyek a PMS-hez hasonló tüneteket okozhatnak. Ide tartoznak például a pajzsmirigybetegségek vagy a hormonális zavarok.

A PMS kezelési lehetőségei

A PMS kezelésének célja a tünetek súlyosságának csökkentése és a beteg általános jólétének helyreállítása. Az orvosi és nem orvosi megközelítések kombinációja segíthet:

Gyógyszeres terápia

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Nem gyógyszeres terápia

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

GYIK (Gyakran Ismételt Kérdések)

Pontosan mikor jelentkeznek a PMS tünetei?

A PMS tünetei általában körülbelül egy héttel a menstruáció kezdete előtt jelentkeznek, és általában a menstruáció kezdete után néhány nappal eltűnnek.

Csak a fogamzóképes évei alatt lehet PMS-e?

Igen, a PMS csak fogamzóképes korú nőknél fordul elő. Általában a tizenévesek végén vagy a húszas évek elején kezdődik, és egészen a menopauzáig tart.

Van összefüggés a PMDD (premenstruációs diszfórikus zavar) és a PMS között?

A PMDD-t gyakran a PMS súlyos formájának tekintik. A tünetek hasonlóak, de a PMDD-vel általában sokkal intenzívebbek. Az orvos meghatározhatja, hogy a diagnózis PMDD-e a PMS helyett vagy mellett.

Következtetés

A PMS sok nő számára kihívást jelenthet, mivel jelentősen befolyásolhatja életminőségüket. A tünetek és a kezelési lehetőségek jobb megértésével azonban az érintett nők támogatást találhatnak a PMS negatív hatásainak kezeléséhez. Fontos megjegyezni, hogy minden menstruációs ciklus egyedi, és a tünetek eltérőek lehetnek. Ha a tünetek továbbra is fennállnak vagy súlyosak, célszerű orvoshoz fordulni, hogy célzott tanácsot és kezelést kaphasson.

Külső forrás 1