PMS: simptomi un ārstēšanas pieejas

PMS: simptomi un ārstēšanas pieejas

PMS: simptomi un ārstēšanas pieejas

Ievads

Premenstruālais sindroms (PMS) ir sarežģīta medicīniska parādība, kas rodas daudzām sievietēm reproduktīvā vecumā. Tas attiecas uz virkni fizisku un emocionālu simptomu, kas parasti parādās apmēram nedēļu pirms menstruāciju sākuma. Lai gan tas nav dzīvībai bīstams, PMS var ietekmēt vispārējo labsajūtu un būtiski samazināt skarto dzīves kvalitāti. Šajā rakstā mēs padziļināti apspriedīsim dažādus PMS simptomus, kā arī iespējamās ārstēšanas pieejas.

PMS simptomi

Fiziskie simptomi

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Emocionālie un psiholoģiskie simptomi

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

PMS cēloņi

Precīzi premenstruālā sindroma cēloņi vēl nav pilnībā zināmi. Tomēr tiek uzskatīts, ka svarīga loma ir hormonālajām izmaiņām menstruālā cikla laikā. Jo īpaši hormonu estrogēna un progesterona nelīdzsvarotība var izraisīt simptomus, kas rodas. Serotonīnam – neiromediatoram smadzenēs – var būt arī nozīme PMS attīstībā.

Ir arī daži predisponējoši faktori, kas var palielināt PMS risku:
– Ģimenes predispozīcija. Sievietēm, kuru mātes vai māsas arī cieta no PMS, ir lielāks risks, ka tās pašas var ietekmēt.
– Stress: augsts stresa un psiholoģiskā stresa līmenis var palielināt simptomu rašanos un nopietnību.
– Smēķēšana un alkohola lietošana: dažos pētījumos tabakas un alkohola lietošana ir saistīta ar paaugstinātu PMS risku.

PMS diagnostika

Premenstruālā sindroma diagnoze parasti balstās uz rūpīgu vēsturi un citu iespējamo slimību ar līdzīgiem simptomiem izslēgšanu. Var būt noderīgi arī saglabāt dienasgrāmatu, lai dokumentētu simptomus vairāku menstruālo ciklu laikā.

Dažos gadījumos ārsts var veikt papildu pārbaudes, lai izslēgtu citus apstākļus, kas var izraisīt PMS līdzīgus simptomus. Tās ir, piemēram, vairogdziedzera slimības vai hormonālie traucējumi.

PMS ārstēšanas iespējas

PMS ārstēšanas mērķis ir samazināt simptomu smagumu un atjaunot slimnieka vispārējo labsajūtu. Medicīnisko un nemedicīnisko pieeju kombinācija var palīdzēt:

Narkotiku terapija

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Nemedikamentoza terapija

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

FAQ (bieži uzdotie jautājumi)

Kāds ir precīzs periods, kad parādās PMS simptomi?

PMS simptomi parasti parādās apmēram nedēļu pirms menstruāciju sākuma un parasti izzūd dažas dienas pēc menstruāciju sākuma.

Vai jums var būt PMS tikai reproduktīvā vecumā?

Jā, PMS rodas tikai sievietēm reproduktīvā vecumā. Tas parasti sākas pusaudža gados vai divdesmito gadu sākumā un ilgst līdz menopauzei.

Vai pastāv saikne starp PMDD (premenstruālo disforisko traucējumu) un PMS?

PMDD bieži tiek uzskatīts par smagu PMS formu. Simptomi ir līdzīgi, taču ar PMDD tie parasti ir daudz intensīvāki. Ārsts var noteikt, vai diagnoze ir PMDD PMS vietā vai papildus tam.

Secinājums

PMS var būt izaicinājums daudzām sievietēm, jo ​​tas var būtiski ietekmēt viņu dzīves kvalitāti. Tomēr, labāk izprotot simptomus un ārstēšanas iespējas, skartās sievietes var atrast atbalstu, lai tiktu galā ar PMS negatīvajām sekām. Ir svarīgi atzīmēt, ka katrs menstruālais cikls ir individuāls un simptomi var atšķirties. Ja simptomi saglabājas vai ir smagi, ieteicams konsultēties ar ārstu, lai saņemtu mērķtiecīgu padomu un ārstēšanu.

Ārējais avots 1