PMS: symptomer og behandlingsmetoder

PMS: symptomer og behandlingsmetoder

PMS: symptomer og behandlingsmetoder

Introduksjon

Premenstruelt syndrom (PMS) er et komplekst medisinsk fenomen som forekommer hos mange kvinner i fertil alder. Det refererer til en rekke fysiske og følelsesmessige symptomer som vanligvis vises omtrent en uke før menstruasjonen begynner. Selv om det ikke er livstruende, kan PMS påvirke det generelle velvære og redusere livskvaliteten til de berørte betydelig. I denne artikkelen vil vi diskutere i dybden de ulike symptomene på PMS samt mulige behandlingstilnærminger.

Symptomer på PMS

Fysiske symptomer

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Emosjonelle og psykologiske symptomer

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

Årsaker til PMS

De eksakte årsakene til premenstruelt syndrom er ennå ikke fullt kjent. Imidlertid antas hormonelle endringer i løpet av menstruasjonssyklusen å spille en viktig rolle. Spesielt kan en ubalanse mellom hormonene østrogen og progesteron føre til symptomene som oppstår. Serotonin – en nevrotransmitter i hjernen – kan også spille en rolle i utviklingen av PMS.

Det er også noen predisponerende faktorer som kan øke risikoen for å oppleve PMS:
– Familiær disposisjon: Kvinner med mødre eller søstre som også led av PMS har høyere risiko for å bli rammet av det selv.
– Stress: Høye nivåer av stress og psykisk stress kan øke forekomsten og alvorlighetsgraden av symptomene.
– Røyking og alkoholforbruk: Inntak av tobakk og alkohol har vært knyttet til økt risiko for PMS i noen studier.

Diagnose av PMS

Diagnosen premenstruelt syndrom er vanligvis basert på en nøye historie og utelukkelse av andre mulige sykdommer med lignende symptomer. Det kan også være nyttig å føre dagbok for å dokumentere symptomer over flere menstruasjonssykluser.

I noen tilfeller kan en lege utføre ytterligere testing for å utelukke andre forhold som kan forårsake symptomer som ligner på PMS. Disse inkluderer for eksempel skjoldbruskkjertelsykdommer eller hormonforstyrrelser.

Behandlingsmuligheter for PMS

Behandling for PMS tar sikte på å redusere alvorlighetsgraden av symptomene og gjenopprette pasientens generelle velvære. En kombinasjon av medisinske og ikke-medisinske tilnærminger kan hjelpe:

Medikamentell terapi

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Ikke-medikamentell terapi

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

Vanlige spørsmål (ofte stilte spørsmål)

Hva er den nøyaktige perioden når PMS-symptomer vises?

PMS-symptomer oppstår vanligvis omtrent en uke før menstruasjonen starter og forsvinner vanligvis noen dager etter at menstruasjonen starter.

Kan du bare ha PMS i de fertile årene?

Ja, PMS forekommer kun hos kvinner i fertil alder. Det begynner vanligvis i slutten av tenårene eller begynnelsen av tjueårene og varer til overgangsalderen.

Er det en sammenheng mellom PMDD (Premenstrual Dysforic Disorder) og PMS?

PMDD regnes ofte som en alvorlig form for PMS. Symptomene er like, men med PMDD er de vanligvis mye mer intense. En lege kan avgjøre om diagnosen er PMDD i stedet for eller i tillegg til PMS.

Konklusjon

PMS kan være utfordrende for mange kvinner, da det kan påvirke livskvaliteten deres betydelig. Men med en bedre forståelse av symptomer og behandlingsalternativer, kan berørte kvinner finne støtte til å håndtere de negative effektene av PMS. Det er viktig å merke seg at hver menstruasjonssyklus er individuell og symptomene kan variere. Hvis symptomene vedvarer eller er alvorlige, er det tilrådelig å oppsøke lege for å få målrettet råd og behandling.

Ekstern kilde 1