PMS: objawy i metody leczenia

PMS: objawy i metody leczenia

PMS: objawy i metody leczenia

Wstęp

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to złożone zjawisko medyczne, które występuje u wielu kobiet w wieku rozrodczym. Odnosi się do szeregu objawów fizycznych i emocjonalnych, które zwykle pojawiają się na około tydzień przed rozpoczęciem miesiączki. Chociaż nie zagraża życiu, PMS może wpływać na ogólne samopoczucie i znacząco obniżać jakość życia osób nim dotkniętych. W tym artykule szczegółowo omówimy różne objawy PMS, a także możliwe metody leczenia.

Objawy PMS

Objawy fizyczne

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Objawy emocjonalne i psychiczne

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

Przyczyny PMS

Dokładne przyczyny zespołu napięcia przedmiesiączkowego nie są jeszcze w pełni poznane. Uważa się jednak, że zmiany hormonalne podczas cyklu menstruacyjnego odgrywają ważną rolę. W szczególności brak równowagi pomiędzy hormonami estrogenem i progesteronem może prowadzić do występujących objawów. Serotonina – neuroprzekaźnik w mózgu – może również odgrywać rolę w rozwoju PMS.

Istnieją również pewne czynniki predysponujące, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia PMS:
– Predyspozycje rodzinne: Kobiety, których matki lub siostry również cierpiały na PMS, są bardziej narażone na jego wystąpienie.
– Stres: Wysoki poziom stresu i stresu psychicznego może zwiększyć występowanie i nasilenie objawów.
– Palenie i spożywanie alkoholu: W niektórych badaniach powiązano palenie tytoniu i alkohol ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia PMS.

Diagnoza PMS

Rozpoznanie zespołu napięcia przedmiesiączkowego opiera się zwykle na dokładnym zebraniu wywiadu i wykluczeniu innych możliwych chorób o podobnych objawach. Pomocne może być także prowadzenie dzienniczka, w którym dokumentuje się objawy pojawiające się podczas wielu cykli menstruacyjnych.

W niektórych przypadkach lekarz może przeprowadzić dalsze badania, aby wykluczyć inne schorzenia, które mogą powodować objawy podobne do PMS. Należą do nich na przykład choroby tarczycy czy zaburzenia hormonalne.

Możliwości leczenia PMS

Leczenie PMS ma na celu zmniejszenie nasilenia objawów i przywrócenie ogólnego samopoczucia osoby cierpiącej. Połączenie podejść medycznych i niemedycznych może pomóc:

Terapia lekowa

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Terapia nielekowa

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

Często zadawane pytania (często zadawane pytania)

W jakim dokładnie okresie pojawiają się objawy PMS?

Objawy PMS pojawiają się zwykle na około tydzień przed rozpoczęciem miesiączki i zwykle znikają kilka dni po jej rozpoczęciu.

Czy PMS można mieć tylko w okresie rozrodczym?

Tak, PMS występuje tylko u kobiet w wieku rozrodczym. Zwykle zaczyna się u późnych nastolatków lub wczesnych lat dwudziestych i trwa aż do menopauzy.

Czy istnieje związek pomiędzy PMDD (przedmiesiączkowym zespołem dysforycznym) a PMS?

PMDD jest często uważane za ciężką postać PMS. Objawy są podobne, ale w przypadku PMDD są zwykle znacznie bardziej intensywne. Lekarz może określić, czy diagnoza to PMDD zamiast PMS lub dodatkowo.

Wniosek

PMS może być wyzwaniem dla wielu kobiet, ponieważ może znacząco wpłynąć na jakość ich życia. Jednak dzięki lepszemu zrozumieniu objawów i możliwości leczenia dotknięte kobiety mogą znaleźć wsparcie, aby poradzić sobie z negatywnymi skutkami PMS. Należy pamiętać, że każdy cykl menstruacyjny jest indywidualny i objawy mogą się różnić. Jeśli objawy utrzymują się lub są poważne, zaleca się konsultację z lekarzem w celu uzyskania ukierunkowanej porady i leczenia.

Źródło zewnętrzne 1