PMS: simptome și abordări de tratament

PMS: simptome și abordări de tratament

PMS: simptome și abordări de tratament

Introducere

Sindromul premenstrual (PMS) este un fenomen medical complex care apare la multe femei aflate la vârsta fertilă. Se referă la o serie de simptome fizice și emoționale care apar de obicei cu aproximativ o săptămână înainte de începerea menstruației. Deși nu pune viața în pericol, sindromul premenstrual poate afecta bunăstarea generală și poate reduce semnificativ calitatea vieții celor afectați. În acest articol, vom discuta în profunzime diferitele simptome ale PMS, precum și posibilele abordări de tratament.

Simptomele PMS

Simptome fizice

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Simptome emoționale și psihologice

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

Cauzele PMS

Cauzele exacte ale sindromului premenstrual nu sunt încă pe deplin cunoscute. Cu toate acestea, se crede că schimbările hormonale din timpul ciclului menstrual joacă un rol important. În special, un dezechilibru între hormonii estrogen și progesteron ar putea duce la apariția simptomelor. Serotonina – un neurotransmițător din creier – poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea sindromului premenstrual.

Există, de asemenea, câțiva factori predispozanți care pot crește riscul de a suferi de sindrom premenstrual:
– Predispoziție familială: Femeile cu mame sau surori care au suferit și de PMS au un risc mai mare de a fi ele însele afectate de acesta.
– Stresul: Nivelurile ridicate de stres și stresul psihologic pot crește apariția și severitatea simptomelor.
– Fumatul și consumul de alcool: în unele studii, consumul de tutun și alcool a fost asociat cu un risc crescut de sindrom premenstrual.

Diagnosticul PMS

Diagnosticul sindromului premenstrual se bazează de obicei pe o anamneză atentă și pe excluderea altor posibile boli cu simptome similare. De asemenea, poate fi util să țineți un jurnal pentru a documenta simptomele pe parcursul mai multor cicluri menstruale.

În unele cazuri, un medic poate efectua teste suplimentare pentru a exclude alte afecțiuni care pot provoca simptome similare PMS. Acestea includ, de exemplu, bolile tiroidiene sau tulburările hormonale.

Opțiuni de tratament pentru PMS

Tratamentul pentru sindromul premenstrual vizează reducerea severității simptomelor și restabilirea stării generale de bine a pacientului. O combinație de abordări medicale și non-medicale poate ajuta:

Terapie medicamentoasă

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Terapie non-medicamentală

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente)

Care este perioada exactă în care apar simptomele PMS?

Simptomele PMS apar de obicei cu aproximativ o săptămână înainte de începerea menstruației și, de obicei, dispar la câteva zile după începerea menstruației.

Poți avea sindromul premenstrual doar în anii fertil?

Da, sindromul premenstrual apare numai la femeile aflate la vârsta fertilă. De obicei, începe la sfârșitul adolescenței sau începutul anilor douăzeci și durează până la menopauză.

Există o legătură între PMDD (Tulburare Disforică Premenstruală) și PMS?

PMDD este adesea considerată o formă severă de PMS. Simptomele sunt similare, dar cu PMDD sunt de obicei mult mai intense. Un medic poate determina dacă diagnosticul este PMDD în loc de sau în plus față de PMS.

Concluzie

PMS poate fi o provocare pentru multe femei, deoarece le poate afecta semnificativ calitatea vieții. Cu toate acestea, cu o mai bună înțelegere a simptomelor și a opțiunilor de tratament, femeile afectate pot găsi sprijin pentru a face față efectelor negative ale PMS. Este important de reținut că fiecare ciclu menstrual este individual și simptomele pot varia. Dacă simptomele persistă sau sunt severe, este indicat să consultați un medic pentru a primi sfaturi și tratament direcționat.

Sursa externă 1