PMS: simptomi in načini zdravljenja

PMS: simptomi in načini zdravljenja

PMS: simptomi in načini zdravljenja

Uvod

Predmenstrualni sindrom (PMS) je zapleten medicinski pojav, ki se pojavi pri mnogih ženskah v rodni dobi. Nanaša se na vrsto fizičnih in čustvenih simptomov, ki se običajno pojavijo približno teden dni pred začetkom menstruacije. Čeprav PMS ni življenjsko nevaren, lahko vpliva na splošno počutje in znatno zmanjša kakovost življenja obolelih. V tem članku bomo poglobljeno razpravljali o različnih simptomih PMS in možnih pristopih k zdravljenju.

Simptomi PMS

Fizični simptomi

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Čustveni in psihološki simptomi

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

Vzroki PMS

Natančni vzroki predmenstrualnega sindroma še niso povsem znani. Vendar pa naj bi hormonske spremembe med menstrualnim ciklom igrale pomembno vlogo. Zlasti neravnovesje med hormonoma estrogenom in progesteronom lahko povzroči simptome, ki se pojavijo. Serotonin – nevrotransmiter v možganih – ima lahko tudi vlogo pri razvoju PMS.

Obstaja tudi nekaj predispozicijskih dejavnikov, ki lahko povečajo tveganje za PMS:
– Družinska nagnjenost: Ženske, katerih matere ali sestre so prav tako imele PMS, imajo večje tveganje, da bodo same zbolele za njim.
– Stres: visoka stopnja stresa in psihološki stres lahko povečata pojavnost in resnost simptomov.
– Kajenje in uživanje alkohola: v nekaterih študijah je bilo uživanje tobaka in alkohola povezano s povečanim tveganjem za PMS.

Diagnoza PMS

Diagnoza predmenstrualnega sindroma običajno temelji na natančni anamnezi in izključitvi drugih možnih bolezni s podobnimi simptomi. Prav tako je lahko koristno voditi dnevnik za dokumentiranje simptomov v več menstrualnih ciklih.

V nekaterih primerih lahko zdravnik opravi dodatne preiskave, da izključi druga stanja, ki lahko povzročijo simptome, podobne PMS. Sem spadajo na primer bolezni ščitnice ali hormonske motnje.

Možnosti zdravljenja PMS

Zdravljenje PMS je namenjeno zmanjšanju resnosti simptomov in povrnitvi splošnega dobrega počutja obolelega. Kombinacija medicinskih in nemedicinskih pristopov lahko pomaga:

Zdravljenje z zdravili

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Terapija brez zdravil

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

Pogosta vprašanja (pogosta vprašanja)

Kakšno je natančno obdobje, ko se pojavijo simptomi PMS?

Simptomi PMS se običajno pojavijo približno teden dni pred začetkom menstruacije in običajno izginejo nekaj dni po začetku menstruacije.

Ali imate lahko PMS samo v rodni dobi?

Da, PMS se pojavi samo pri ženskah v rodni dobi. Običajno se začne v poznih najstniških ali zgodnjih dvajsetih letih in traja do menopavze.

Ali obstaja povezava med PMDD (predmenstrualno disforično motnjo) in PMS?

PMDD se pogosto obravnava kot huda oblika PMS. Simptomi so podobni, vendar so pri PMDD običajno veliko intenzivnejši. Zdravnik lahko ugotovi, ali je diagnoza PMDD namesto ali poleg PMS.

Zaključek

PMS je lahko za mnoge ženske izziv, saj lahko pomembno vpliva na njihovo kakovost življenja. Vendar pa lahko prizadete ženske z boljšim razumevanjem simptomov in možnosti zdravljenja najdejo podporo pri soočanju z negativnimi učinki PMS. Pomembno je vedeti, da je vsak menstrualni ciklus individualen in da se simptomi lahko razlikujejo. Če simptomi vztrajajo ali so hudi, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, da dobite ciljno svetovanje in zdravljenje.

Zunanji vir 1