PMS: symtom och behandlingsmetoder

PMS: symtom och behandlingsmetoder

PMS: symtom och behandlingsmetoder

Introduktion

Premenstruellt syndrom (PMS) är ett komplext medicinskt fenomen som förekommer hos många kvinnor i fertil ålder. Det hänvisar till en serie fysiska och känslomässiga symtom som vanligtvis uppträder ungefär en vecka innan menstruationen börjar. Även om det inte är livshotande kan PMS påverka det allmänna välbefinnandet och avsevärt minska livskvaliteten för de drabbade. I den här artikeln kommer vi att diskutera på djupet de olika symptomen på PMS samt möjliga behandlingsmetoder.

Symtom på PMS

Fysiska symptom

• Brustspannen: Viele Frauen erleben vor ihrer Periode Schmerzen oder Spannungsgefühl in den Brüsten.
• Bauchschmerzen: Krämpfe oder Schmerzen im Unterleib sind ebenfalls häufige Beschwerden bei PMS.
• Kopfschmerzen: Einige Frauen leiden während dieser Zeit unter Kopfschmerzen oder Migräneanfällen.
• Wassereinlagerungen: Flüssigkeitsretention kann zu einem geschwollenen Gefühl in Händen, Füßen oder Beinen führen.
• Müdigkeit: Eine erhöhte Erschöpfung ist ein weiteres häufiges körperliches Symptom von PMS.

Emotionella och psykologiska symtom

• Stimmungsschwankungen: Viele Frauen berichten über starke Stimmungsschwankungen vor ihrer Periode, die von Reizbarkeit bis hin zu Depressionen reichen können.
• Angstgefühle: Einige Frauen entwickeln vor ihrer Menstruation starke Ängste oder Panikattacken.
• Reizbarkeit: PMS kann zu erhöhter Reizbarkeit führen, wodurch Alltagsstress oft schlechter bewältigt werden kann.
• Schlafstörungen: Einige Frauen haben Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen während der PMS-Phase.

Orsaker till PMS

De exakta orsakerna till premenstruellt syndrom är ännu inte helt kända. Men hormonella förändringar under menstruationscykeln tros spela en viktig roll. I synnerhet kan en obalans mellan hormonerna östrogen och progesteron leda till de symtom som uppstår. Serotonin – en signalsubstans i hjärnan – kan också spela en roll i utvecklingen av PMS.

Det finns också några predisponerande faktorer som kan öka risken för att drabbas av PMS:
– Familjär anlag: Kvinnor med mammor eller systrar som också drabbats av PMS löper större risk att själva drabbas av det.
– Stress: Höga nivåer av stress och psykisk stress kan öka förekomsten och svårighetsgraden av symtom.
– Rökning och alkoholkonsumtion: Konsumtionen av tobak och alkohol har kopplats till en ökad risk för PMS i vissa studier.

Diagnos av PMS

Diagnosen premenstruellt syndrom baseras vanligtvis på en noggrann historia och uteslutning av andra möjliga sjukdomar med liknande symtom. Det kan också vara bra att föra dagbok för att dokumentera symtom över flera menstruationscykler.

I vissa fall kan en läkare utföra ytterligare tester för att utesluta andra tillstånd som kan orsaka symtom som liknar PMS. Dessa inkluderar till exempel sköldkörtelsjukdomar eller hormonella störningar.

Behandlingsalternativ för PMS

Behandling för PMS syftar till att minska symtomens svårighetsgrad och återställa den drabbades allmänna välbefinnande. En kombination av medicinska och icke-medicinska metoder kan hjälpa:

Läkemedelsterapi

• Schmerzlinderung: Bei starken Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen eingesetzt werden.
• Hormonelle Therapie: In einigen Fällen können hormonelle Verhütungsmittel verschrieben werden, um den Hormonhaushalt während des gesamten Monatszyklus stabiler zu halten.
• Antidepressiva: Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können bei bestimmten psychischen Symptomen von PMS wirksam sein.

Icke-läkemedelsterapi

• Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln und wenig Salz kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Stimmung verbessern und Stress abbauen.
• Entspannungstechniken: Yoga, Mediation oder Atemübungen können dabei helfen, den Stresspegel zu senken.
• Schlafhygiene: Eine ausreichende Menge an erholsamem Schlaf ist wichtig für das allgemeine Wohlbefinden.

Vanliga frågor (vanliga frågor)

Vilken är den exakta perioden när PMS-symtom uppträder?

PMS-symtom uppträder vanligtvis ungefär en vecka innan menstruationen börjar och försvinner vanligtvis några dagar efter att mensen har börjat.

Kan man bara ha PMS under sina fertila år?

Ja, PMS förekommer endast hos kvinnor i fertil ålder. Det börjar vanligtvis i slutet av tonåren eller början av tjugotalet och varar fram till klimakteriet.

Finns det ett samband mellan PMDD (Premenstrual Dysforic Disorder) och PMS?

PMDD anses ofta vara en allvarlig form av PMS. Symtomen är liknande, men med PMDD är de vanligtvis mycket mer intensiva. En läkare kan avgöra om diagnosen är PMDD istället för eller utöver PMS.

Slutsats

PMS kan vara utmanande för många kvinnor eftersom det avsevärt kan påverka deras livskvalitet. Men med en bättre förståelse för symtom och behandlingsalternativ kan drabbade kvinnor hitta stöd för att hantera de negativa effekterna av PMS. Det är viktigt att notera att varje menstruationscykel är individuell och symtomen kan variera. Om symtomen kvarstår eller är allvarliga, är det lämpligt att konsultera en läkare för att få riktad rådgivning och behandling.

Extern källa 1