Οι θετικές αυτοαντιλήψεις για τη γήρανση συνδέονται με καλύτερη σωματική αποκατάσταση μετά από πτώση

Οι θετικές αυτοαντιλήψεις για τη γήρανση συνδέονται με καλύτερη σωματική αποκατάσταση μετά από πτώση

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της άποψης ενός ηλικιωμένου για το πώς γερνάει και πόσο καλά αναρρώνει σωματικά μετά από μια πτώση.

Αυτό είναι το εύρημα μιας νέας ερευνητικής μελέτης από το Imperial College του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο του Κόβεντρι, η οποία είναι η πρώτη που υποδεικνύει πόσο σημαντικοί μπορεί να είναι οι ψυχολογικοί παράγοντες στη σωματική αποκατάσταση μετά από μια πτώση. Η μελέτη δημοσιεύεται στοΕφημερίδα της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας.

Οι πτώσεις σε ηλικιωμένους ενήλικες αποτελούν μείζον πρόβλημα υγείας, επειδή οδηγούν σε υψηλά επίπεδα σωματικής αναπηρίας και νοσηλείας και μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα των ανθρώπων να ζουν ανεξάρτητα. Ο αντίκτυπος των πτώσεων σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας εκτιμάται ότι κοστίζει στο NHS 5 εκατομμύρια λίρες την ημέρα. Ωστόσο, δεν βιώνει σωματική έκπτωση κάθε ηλικιωμένος που πέφτει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό ορισμένοι να αναρρώνουν πολύ καλύτερα από άλλους για την ανάπτυξη θεραπειών και παρεμβάσεων.

Στη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με πιο θετική αυτοαντίληψη σχετικά με τη γήρανση στην αρχή - όπως ένα άτομο που είπε ότι η ηλικία δεν τους εμπόδιζε να κάνουν αυτό που ήθελαν στη ζωή τους - ήταν σημαντικά λιγότερο πιθανό να έχουν σωματικά προβλήματα ή να χρειάζονται βοήθεια με τις καθημερινές δραστηριότητες μετά την πτώση.

Η μελέτη περιελάμβανε διαχρονικά δεδομένα από σχεδόν 700 ηλικιωμένους στην Αγγλία ηλικίας 60 έως 90 ετών που δεν είχαν υποστεί καμία πτώση τα τελευταία χρόνια. Τα δεδομένα περιελάμβαναν απαντήσεις σε ερωτηματολόγια που μετρούσαν νοοτροπίες και πεποιθήσεις σχετικά με τη γήρανση. Στη συνέχεια, οι ερευνητές μελέτησαν μέλη αυτής της ομάδας που βίωσαν μια πτώση το επόμενο έτος για να εξετάσουν τις συνδέσεις μεταξύ της επακόλουθης ανάκαμψής τους από εκείνη την πτώση και των αρχικών νοοτροπιών και πεποιθήσεων που σχετίζονται με τη γήρανση. Αυτό περιελάμβανε τη μέτρηση της ταχύτητας περπατήματος μετά την πτώση, εάν χρειαζόταν βοήθεια για τις καθημερινές δραστηριότητες διαβίωσης και τη φυσική κατάσταση του ατόμου μετά την πτώση του.

Εκείνοι που είχαν αρχικά δείξει πιο «θετική» νοοτροπία γήρανσης και πίστευαν ότι η γήρανση δεν τους εμπόδισε να κάνουν αυτό που ήθελαν για να ανακάμψουν σωματικά τους μήνες μετά την πτώση.

Τα αποτελέσματα βρέθηκαν να είναι ανεξάρτητα από άλλους σημαντικούς παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, η κατάθλιψη και η σωματική λειτουργία πριν από την AD. Τα αποτελέσματα έλεγξαν επίσης εάν η πτώση είχε ως αποτέλεσμα σωματικό τραυματισμό ή όχι. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές λένε ότι τα αποτελέσματα δεν μπορούν να αποδοθούν απλώς σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, με μια «θετική» νοοτροπία να είναι νεότεροι, πιο υγιείς, λιγότερο καταθλιπτικοί ή γενικά λιγότερο πιθανό να τραυματιστούν.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια ατομική αξιολόγηση της υψηλότερης δυνατής βαθμολογίας «αυτοαντίληψης της γήρανσης» – ή με την πιο θετική νοοτροπία – θα είχε μικρότερη πιθανότητα να παρουσιάσει αργή ταχύτητα βάδισης, 200% χαμηλότερες πιθανότητες να εξαρτηθείς από άλλους για την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων ζωής και 123% χαμηλότερες πιθανότητες να κερδίσεις τη σωματική αδράνεια μετά από μια υποτροπή.

Ο Δρ. Toby Ellmers, από το Τμήμα Επιστημών Εγκεφάλου στο Imperial College του Λονδίνου, ο οποίος ήταν συνεπικεφαλής της μελέτης, είπε: "Όσοι εξέφρασαν πιο θετικά συναισθήματα για τη δική τους γήρανση φάνηκαν να προστατεύονται από χειρότερες σωματικές συνέπειες μετά από μια πτώση. Υπήρχε σημαντική διαφορά στο ποσοστό σωματικής ανάκαμψης μεταξύ των ατόμων που μελετήθηκαν και αυτό φάνηκε να συνάδει με τις αρχικές πεποιθήσεις τους για την ανάπτυξη." να συνδεθώ με ηλικιωμένους».

Αν και γνωρίζαμε από προηγούμενες έρευνες ότι οι αρνητικές νοοτροπίες και οι πεποιθήσεις για τη γήρανση σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, όπως το εγκεφαλικό και η θνησιμότητα, αυτή είναι η πρώτη έρευνα που τα συνδέει συγκεκριμένα με τη σωματική αποκατάσταση μετά από πτώση. "

Δρ. Mathew Hill, συνεπικεφαλής, από το Ερευνητικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Κόβεντρι για τη Φυσική Δραστηριότητα, τον Αθλητισμό και την Επιστήμη του Αθλητισμού

Ο Δρ Έλμερς πρόσθεσε: «Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν αυτό Ο τρόπος με τον οποίο ορισμένοι ηλικιωμένοι βλέπουν τη διαδικασία γήρανσής τους θα μπορούσε να διαδραματίσει βασικό ρόλο στη βελτίωση της αποκατάστασης και της ευεξίας. Είναι ακόμη πιθανό ότι θα μπορούσαν να γίνουν απλές «βελτιώσεις» για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναπτύξουν μια πιο θετική αντίληψη για τη γήρανση - π.χ. Β. Συζητήσεις με έναν φίλο ή συγγενή σχετικά με τις θετικές πτυχές που σχετίζονται με τη γήρανση -. Αυτό είναι κάτι που επιθυμούμε να διερευνήσουμε σε μελλοντική έρευνα. "

Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι η παρούσα μελέτη δεν έλεγξε τη σοβαρότητα των διαφόρων πτώσεων (αλλά μόνο όταν συνέβη τραυματισμός) και δεν επιτρέπει οριστικά συμπεράσματα σχετικά με την αιτιότητα. Ως επόμενο βήμα, οι ερευνητές ελπίζουν να διερευνήσουν εάν η καταπολέμηση των αρνητικών πεποιθήσεων για τη γήρανση μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της σωματικής παρακμής μετά από μια πτώση.

Πηγές: