Teigiamas savęs suvokimas apie senėjimą, susijęs su geresniu fiziniu atsigavimu po kritimo

Teigiamas savęs suvokimas apie senėjimą, susijęs su geresniu fiziniu atsigavimu po kritimo

Yra stiprus ryšys tarp vyresnio amžiaus žmonių požiūrio į tai, kaip jie sensta, ir kaip gerai atsigauna po kritimo.

Tokią išvadą padarė naujas Londono imperatoriškojo koledžo ir Koventrio universiteto tyrimas, kuris pirmasis pasiūlė, kokie svarbūs psichologiniai veiksniai gali turėti fizinį atsigavimą po kritimo. Tyrimas paskelbtasAmerikos geriatrijos draugijos žurnalas.

Vyresnio amžiaus žmonių griuvimai yra didelė sveikatos problema, nes jie sukelia didelę fizinę negalią ir hospitalizavimą bei gali turėti įtakos žmonių gebėjimui gyventi savarankiškai. Apskaičiuota, kad vyresnio amžiaus žmonių griuvimai NHS kainuos 5 milijonus svarų per dieną. Tačiau ne kiekvienas krintantis vyresnis žmogus patiria fizinį nuosmukį. Todėl labai svarbu, kad kai kurie pasveiktų daug geriau nei kiti, kad būtų galima plėtoti terapiją ir intervencijas.

Tyrimo metu mokslininkai išsiaiškino, kad žmonės, kurie iš pradžių pozityviau suvokia senėjimą, pvz., žmonės, kurie teigė, kad amžius jiems netrukdo daryti tai, ko jie norėjo gyvenime, buvo daug rečiau linkę turėti fizinių problemų arba jiems prireikti pagalbos kasdienėje veikloje po kritimo.

Į tyrimą buvo įtraukti išilginiai duomenys apie beveik 700 vyresnio amžiaus suaugusiųjų Anglijoje nuo 60 iki 90 metų, kurie pastaraisiais metais nepatyrė kritimų. Duomenys apėmė klausimyno atsakymus, kurie matavo mąstymą ir įsitikinimus apie senėjimą. Tada mokslininkai ištyrė šios grupės narius, kurie kitais metais patyrė kritimą, kad ištirtų ryšį tarp vėlesnio atsigavimo po to kritimo ir pradinio su senėjimu susijusių mąstysenų bei įsitikinimų. Tai apėmė ėjimo greičio matavimą po kritimo, ar reikalinga pagalba kasdienei veiklai, ir asmens fizinę būklę po kritimo.

Tie, kurie iš pradžių demonstravo „pozityvesnį“ senėjimo mąstymą ir tikėjo, kad senėjimas nesutrukdė jiems daryti tai, ko jie norėjo, kad fiziškai atsigautų per kelis mėnesius po kritimo.

Nustatyta, kad rezultatai nepriklauso nuo kitų svarbių veiksnių, tokių kaip amžius, lytis, depresija ir fizinė funkcija prieš AD. Rezultatai taip pat kontroliavo, ar kritimas sukėlė kūno sužalojimą, ar ne. Todėl mokslininkai teigia, kad rezultatai negali būti tiesiog priskirti vyresnio amžiaus žmonėms, kurių „teigiamas“ mąstymas yra jaunesnis, fiziškesnis, mažiau prislėgtas arba apskritai mažesnė tikimybė susižeisti.

Tyrėjai nustatė, kad individualiai įvertinus aukščiausią įmanomą „senėjimo suvokimo“ balą arba esant pozityviausiam mąstymui, bus mažesnė tikimybė, kad eisena bus lėta, 200% mažesnė tikimybė būti priklausomam nuo kitų atliekant kasdienę veiklą ir 123% mažesnė tikimybė laimėti fizinį neveiklumą po atkryčio.

Tyrimui vadovavęs daktaras Toby Ellmersas iš Londono Imperatoriškojo koledžo Smegenų mokslų katedros sakė: „Tie, kurie išreiškė pozityvesnius jausmus apie savo senėjimą, atrodė, buvo apsaugoti nuo blogesnių fizinių pasekmių po kritimo. Tirtų žmonių fizinio atsigavimo greitis labai skyrėsi, ir tai atitiko jų pradinius įsitikinimus apie augimą. palaikyti ryšį su vyresniais žmonėmis“.

Nors iš ankstesnių tyrimų žinojome, kad neigiamas mąstymas ir įsitikinimai apie senėjimą yra susiję su padidėjusia neigiamų pasekmių sveikatai, pvz., insulto ir mirtingumo, rizika, tai yra pirmasis tyrimas, kuris konkrečiai susieja tai su fiziniu atsigavimu po kritimo. “

Dr. Mathew Hillas, vienas iš Koventrio universiteto fizinio aktyvumo, sporto ir sporto mokslo tyrimų centro

Dr. Ellmersas pridūrė: „Mūsų rezultatai tai rodo Kai kurių vyresnio amžiaus žmonių požiūris į savo senėjimo procesą gali turėti esminį vaidmenį gerinant sveikimą ir gerovę. Netgi įmanoma, kad paprasti „patobulinimai“ padėtų žmonėms susikurti pozityvesnį požiūrį į senėjimą – pvz. B. Diskusijos su draugu ar giminaičiu apie teigiamus aspektus, susijusius su senėjimu. Tai yra kažkas, ką mes norime ištirti būsimuose tyrimuose. “

Autoriai pažymi, kad šis tyrimas nekontroliavo įvairių kritimų sunkumo (bet tik tada, kai įvyko sužalojimas) ir neleidžia daryti galutinių išvadų apie priežastinį ryšį. Kaip kitą žingsnį, mokslininkai tikisi ištirti, ar kova su neigiamais įsitikinimais apie senėjimą gali padėti apsisaugoti nuo fizinio nuosmukio po kritimo.

Šaltiniai: