Pozytywne postrzeganie siebie na temat starzenia się wiąże się z lepszą regeneracją fizyczną po upadku

Pozytywne postrzeganie siebie na temat starzenia się wiąże się z lepszą regeneracją fizyczną po upadku

Istnieje silny związek pomiędzy poglądem starszej osoby na temat tego, jak się starzeje, a tym, jak dobrze wraca do zdrowia po upadku.

Takie wnioski płyną z nowego badania przeprowadzonego przez Imperial College London i Uniwersytet w Coventry, które jako pierwsze sugeruje, jak ważne dla regeneracji fizycznej po upadku mogą być czynniki psychologiczne. Badanie publikowane jest w czasopiśmieDziennik Amerykańskiego Towarzystwa Geriatrycznego.

Upadki osób starszych stanowią poważny problem zdrowotny, ponieważ skutkują wysokim stopniem niepełnosprawności fizycznej i hospitalizacji oraz mogą mieć wpływ na zdolność ludzi do samodzielnego życia. Szacuje się, że skutki upadków u osób starszych kosztują NHS 5 milionów funtów dziennie. Jednak nie u każdej starszej osoby dorosłej następuje upadek fizyczny. Dlatego dla opracowania terapii i interwencji niezwykle istotne jest, aby niektórzy wracali do zdrowia znacznie lepiej niż inni.

W badaniu naukowcy odkryli, że osoby, które na początku miały bardziej pozytywne postrzeganie siebie na temat starzenia się – na przykład osoby, które twierdziły, że wiek nie powstrzymuje ich od robienia tego, co chciały w życiu robić – były znacznie mniej narażone na problemy fizyczne lub potrzebowały pomocy w codziennych czynnościach po upadku.

Badanie obejmowało dane podłużne pochodzące od prawie 700 starszych osób dorosłych w Anglii w wieku od 60 do 90 lat, które w ostatnich latach nie doznały żadnych upadków. Dane obejmowały odpowiedzi na pytania zawarte w kwestionariuszach, które mierzyły sposób myślenia i przekonania na temat starzenia się. Następnie naukowcy zbadali członków tej grupy, którzy doświadczyli upadku w następnym roku, aby zbadać powiązania między ich późniejszym wyzdrowieniem po tym upadku a ich początkowym nastawieniem i przekonaniami związanymi ze starzeniem się. Obejmowało to pomiar prędkości chodu po upadku, tego, czy wymagana była pomoc w codziennych czynnościach oraz stanu fizycznego osoby po upadku.

Ci, którzy początkowo wykazali bardziej „pozytywne” nastawienie do starzenia się i wierzyli, że starzenie się nie powstrzymało ich przed robieniem tego, co chcieli, aby odzyskać siły fizyczne w ciągu miesięcy po upadku.

Stwierdzono, że wyniki były niezależne od innych ważnych czynników, takich jak wiek, płeć, depresja i sprawność fizyczna przed chorobą Alzheimera. W wynikach sprawdzano również, czy upadek spowodował obrażenia ciała. Dlatego naukowcy twierdzą, że wyników nie można po prostu przypisać starszym osobom dorosłym, przy czym „pozytywne” nastawienie oznacza młodszą, sprawniejszą kondycję, mniej przygnębioną lub ogólnie mniej podatną na kontuzje.

Naukowcy odkryli, że indywidualna ocena najwyższego możliwego wyniku w zakresie „samooceny starzenia się” – lub najbardziej pozytywnego nastawienia – wiązałaby się z niższym prawdopodobieństwem wykazania się powolnym chodem, o 200% niższym prawdopodobieństwem bycia zależnym od innych w wykonywaniu codziennych czynności i 123% niższym prawdopodobieństwem wygrania braku aktywności fizycznej po nawrocie w porównaniu z oceną indywidualną.

Dr Toby Ellmers z Wydziału Nauk o Mózgu w Imperial College w Londynie, który współprowadził badanie, powiedział: „Ci, którzy wyrażali bardziej pozytywne odczucia na temat własnego starzenia się, wydawali się być chronieni przed gorszymi konsekwencjami fizycznymi po upadku. Zaobserwowano znaczącą różnicę w tempie powrotu do zdrowia fizycznego wśród badanych osób, co wydawało się zgodne z ich początkowymi przekonaniami na temat wzrostu”. mieć kontakt ze starszymi ludźmi”.

Chociaż z poprzednich badań wiedzieliśmy, że negatywne nastawienie i przekonania na temat starzenia się są powiązane ze zwiększonym ryzykiem negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak udar i śmiertelność, jest to pierwsze badanie, które wyraźnie powiązało je z rekonwalescencją fizyczną po upadku. „

Dr Mathew Hill, współprzewodniczący, z Centrum Badawczego Aktywności Fizycznej, Sportu i Nauk o Sporcie Uniwersytetu Coventry

Dr Ellmers dodał: „Nasze wyniki to sugerują Sposób, w jaki niektóre starsze osoby postrzegają swój proces starzenia, może odgrywać kluczową rolę w poprawie powrotu do zdrowia i dobrostanie. Możliwe jest nawet wprowadzenie prostych „ulepszeń”, które pomogą ludziom rozwinąć bardziej pozytywne nastawienie do starzenia się – np. B. Dyskusje z przyjacielem lub krewnym na temat pozytywnych aspektów związanych ze starzeniem się. Jest to coś, co chcielibyśmy zbadać w przyszłych badaniach. „

Autorzy zauważają, że w niniejszym badaniu nie kontrolowano ciężkości różnych upadków (a jedynie momentu, w którym doszło do urazu) i nie pozwala na wyciągnięcie ostatecznych wniosków na temat związku przyczynowego. Następnym krokiem badacze mają nadzieję zbadać, czy zwalczanie negatywnych przekonań na temat starzenia się może pomóc w zapobieganiu osłabieniu fizycznemu po upadku.

Źródła: