Pozitívne sebaponímanie o starnutí spojené s lepším fyzickým zotavením po páde

Pozitívne sebaponímanie o starnutí spojené s lepším fyzickým zotavením po páde

Existuje silná súvislosť medzi pohľadom staršieho človeka na to, ako starne a ako dobre sa fyzicky zotavuje po páde.

To je zistenie novej výskumnej štúdie z Imperial College London a Coventry University, ktorá ako prvá naznačuje, aké dôležité môžu byť psychologické faktory pri fyzickom zotavení po páde. Štúdia je zverejnená vJournal of the American Geriatrics Society.

Pády u starších dospelých sú veľkým zdravotným problémom, pretože vedú k vysokej úrovni fyzického postihnutia a hospitalizácie a môžu ovplyvniť schopnosť ľudí žiť nezávisle. Odhaduje sa, že dopad pádov u starších dospelých stojí NHS 5 miliónov libier denne. Nie každý starší dospelý, ktorý spadne, však zažije fyzický úpadok. Pre vývoj terapií a intervencií je preto kľúčové, aby sa niektoré zotavovali oveľa lepšie ako iné.

V štúdii vedci zistili, že ľudia s pozitívnejším sebaponímaním o starnutí na začiatku – ako napríklad osoba, ktorá tvrdila, že im vek nebráni v tom, čo chcú v živote robiť – mali po páde výrazne menšiu pravdepodobnosť, že budú mať fyzické problémy alebo potrebujú pomoc s každodennými aktivitami.

Štúdia zahŕňala dlhodobé údaje od takmer 700 starších dospelých v Anglicku vo veku 60 až 90 rokov, ktorí v posledných rokoch neutrpeli žiadny pád. Údaje zahŕňali odpovede na dotazník, ktoré merali zmýšľanie a presvedčenie o starnutí. Vedci potom študovali členov tejto skupiny, ktorí v nasledujúcom roku zažili pád, aby preskúmali súvislosti medzi ich následným zotavením sa z tohto pádu a ich počiatočným zmýšľaním a presvedčením súvisiacim so starnutím. To zahŕňalo meranie rýchlosti chôdze po páde, či bola potrebná asistencia pri každodenných životných aktivitách a fyzického stavu osoby po páde.

Tí, ktorí spočiatku prejavovali „pozitívnejšie“ myslenie na starnutie a verili, že starnutie ich nezastavilo v tom, aby robili to, čo chceli, aby sa v mesiacoch nasledujúcich po páde fyzicky zotavili.

Zistilo sa, že výsledky sú nezávislé od iných dôležitých faktorov, ako je vek, pohlavie, depresia a fyzické funkcie pred AD. Výsledky tiež kontrolovali, či pád mal za následok telesné zranenie alebo nie. Výskumníci preto tvrdia, že výsledky nemožno jednoducho pripísať starším dospelým, pričom „pozitívne“ myslenie je mladší, fit, menej depresívny alebo vo všeobecnosti menej pravdepodobné, že sa zrania.

Výskumníci zistili, že individuálne hodnotenie najvyššieho možného skóre „sebaponímania starnutia“ – alebo s najpozitívnejším zmýšľaním – by malo nižšiu pravdepodobnosť prejavu pomalej chôdze, o 200 % nižšiu pravdepodobnosť závislosti od iných pri vykonávaní každodenných životných aktivít a o 123 % nižšiu pravdepodobnosť získania fyzickej nečinnosti po recidíve v porovnaní s individuálnym hodnotením.

Dr. Toby Ellmers z Katedry mozgových vied na Imperial College London, ktorý štúdiu spoluviedol, povedal: "Tí, ktorí vyjadrili pozitívnejšie pocity z vlastného starnutia, sa zdali byť chránení pred horšími fyzickými následkami po páde. Medzi skúmanými ľuďmi bol výrazný rozdiel v miere fyzického zotavenia a to sa zdalo byť v súlade s ich pôvodnými názormi na rast." byť v spojení so staršími ľuďmi.“

Aj keď sme z predchádzajúceho výskumu vedeli, že negatívne zmýšľanie a presvedčenie o starnutí sú spojené so zvýšeným rizikom negatívnych zdravotných následkov, ako je mŕtvica a úmrtnosť, toto je prvý výskum, ktorý ich konkrétne spája s fyzickým zotavením po páde. “

Dr. Mathew Hill, spoluvedúci z Coventry University Research Center for Physical Activity, Sport and Sports Science

Dr. Ellmers dodal: „Naše výsledky tomu nasvedčujú Spôsob, akým niektorí starší ľudia vnímajú svoj proces starnutia, by mohol zohrávať kľúčovú úlohu pri zlepšovaní regenerácie a pohody. Je dokonca možné, že by sa dali urobiť jednoduché „vylepšenia“, ktoré by ľuďom pomohli vytvoriť si pozitívnejší pohľad na starnutie – napr. B. Diskusie s priateľom alebo príbuzným o pozitívnych aspektoch spojených so starnutím -. Toto je niečo, čo by sme radi preskúmali v budúcom výskume. “

Autori poznamenávajú, že táto štúdia nekontrolovala závažnosť rôznych pádov (ale iba vtedy, keď došlo k zraneniu) a neumožňuje definitívne závery o príčinnej súvislosti. Ako ďalší krok výskumníci dúfajú, že preskúmajú, či boj s negatívnymi presvedčeniami o starnutí môže pomôcť odvrátiť fyzický úpadok po páde.

Zdroje: