Pozitivno samozaznavanje o staranju, povezano z boljšim fizičnim okrevanjem po padcu

Pozitivno samozaznavanje o staranju, povezano z boljšim fizičnim okrevanjem po padcu

Obstaja močna povezava med pogledom starejših na to, kako se starajo, in tem, kako dobro si fizično okrevajo po padcu.

To je ugotovitev nove raziskovalne študije Imperial College London in Univerze Coventry, ki je prva pokazala, kako pomembni so lahko psihološki dejavniki pri telesnem okrevanju po padcu. Študija je objavljena vJournal of American Geriatrics Society.

Padci pri starejših odraslih so velika zdravstvena težava, ker povzročijo visoko stopnjo telesne okvare in hospitalizacijo ter lahko vplivajo na sposobnost ljudi za samostojno življenje. Ocenjuje se, da vpliv padcev pri starejših stane NHS 5 milijonov funtov na dan. Vendar pa vsaka starejša odrasla oseba, ki pade, ne doživi telesnega upada. Zato je za razvoj terapij in posegov ključnega pomena, da nekateri okrevajo veliko bolje kot drugi.

V študiji so raziskovalci ugotovili, da je bilo pri ljudeh z bolj pozitivnim samopodobo o staranju na začetku – kot je oseba, ki je rekla, da je starost ni preprečila, da bi delali tisto, kar želijo v življenju – bistveno manj verjetno, da bodo imeli fizične težave ali potrebovali pomoč pri vsakodnevnih dejavnostih po padcu.

Študija je vključevala longitudinalne podatke skoraj 700 starejših odraslih v Angliji, starih od 60 do 90 let, ki v zadnjih letih niso utrpeli nobenega padca. Podatki so vključevali odgovore na vprašalnike, ki so merili miselnost in prepričanja o staranju. Raziskovalci so nato preučevali člane te skupine, ki so naslednje leto doživeli padec, da bi preučili povezave med njihovim poznejšim okrevanjem po tem padcu in njihovimi začetnimi miselnostmi in prepričanji, povezanimi s staranjem. To je vključevalo merjenje hitrosti hoje po padcu, ali je bila potrebna pomoč pri vsakodnevnih življenjskih dejavnostih in fizično stanje osebe po padcu.

Tisti, ki so sprva kazali bolj "pozitivno" miselnost o staranju in so verjeli, da jih staranje ni ustavilo pri tem, kar so želeli, da bi si v mesecih po padcu fizično opomogli.

Ugotovljeno je bilo, da so rezultati neodvisni od drugih pomembnih dejavnikov, kot so starost, spol, depresija in telesna funkcija pred AD. Rezultati so tudi nadzorovali, ali je padec povzročil telesno poškodbo ali ne. Zato raziskovalci pravijo, da rezultatov ni mogoče preprosto pripisati starejšim odraslim, s "pozitivno" miselnostjo, ki je mlajši, bolj fit, manj depresivni ali na splošno manj verjetno poškodovan.

Raziskovalci so ugotovili, da bi imela posamezna ocena najvišje možne ocene »samopodobe staranja« – ali z najbolj pozitivnim načinom razmišljanja – nižjo verjetnost, da bi pokazali počasno hitrost hoje, 200 % nižje možnosti, da bi bili pri opravljanju vsakodnevnih življenjskih dejavnosti odvisni od drugih, in 123 % nižje možnosti za zmago pri telesni nedejavnosti po ponovitvi v primerjavi z individualno oceno.

Dr. Toby Ellmers z Oddelka za možganske vede na Imperial College London, ki je sovodil študijo, je dejal: "Tisti, ki so izrazili bolj pozitivna čustva o lastnem staranju, so bili videti zaščiteni pred hujšimi telesnimi posledicami po padcu. Med proučevanimi ljudmi je bila pomembna razlika v stopnji fizičnega okrevanja in to se je zdelo skladno z njihovimi prvotnimi prepričanji o rasti." biti povezan s starejšimi."

Čeprav smo iz prejšnjih raziskav vedeli, da so negativne miselnosti in prepričanja o staranju povezana s povečanim tveganjem za negativne zdravstvene posledice, kot sta možganska kap in umrljivost, je to prva raziskava, ki to izrecno povezuje s fizičnim okrevanjem po padcu. “

Dr. Mathew Hill, sovodja, iz Raziskovalnega centra za telesno dejavnost, šport in športne znanosti Univerze Coventry

Dr. Ellmers je dodal: »Naši rezultati to kažejo Način, kako nekateri starejši gledajo na svoj proces staranja, bi lahko igral ključno vlogo pri izboljšanju okrevanja in dobrega počutja. Možno je celo, da bi lahko naredili preproste "izboljšave", ki bi ljudem pomagale razviti bolj pozitiven pogled na staranje - npr. B. Pogovori s prijateljem ali sorodnikom o pozitivnih vidikih, povezanih s staranjem -. To je nekaj, kar želimo raziskati v prihodnjih raziskavah. “

Avtorji ugotavljajo, da ta študija ni nadzorovala resnosti različnih padcev (ampak le takrat, ko je prišlo do poškodbe) in ne omogoča dokončnih zaključkov o vzročnosti. Kot naslednji korak raziskovalci upajo, da bodo raziskali, ali lahko boj proti negativnim prepričanjem o staranju pomaga pri preprečevanju telesnega upada po padcu.

Viri: