对衰老的积极自我认知与跌倒后更好的身体恢复有关

对衰老的积极自我认知与跌倒后更好的身体恢复有关

老年人对自己年龄的看法与他们跌倒后身体的恢复情况之间存在着密切的联系。

这是伦敦帝国理工学院和考文垂大学的一项新研究的发现，该研究首次表明心理因素对于跌倒后的身体恢复有多么重要。该研究发表在美国老年医学会杂志。

老年人跌倒是一个主要的健康问题，因为跌倒会导致严重的身体残疾和住院治疗，并会影响人们独立生活的能力。据估计，老年人跌倒的影响每天给 NHS 造成 500 万英镑的损失。然而，并不是每个跌倒的老年人都会经历身体衰退。因此，对于开发治疗和干预措施来说，一些人的恢复情况比其他人好得多至关重要。

在这项研究中，研究人员发现，那些在基线时对衰老有更积极自我认知的人——比如那些说年龄并没有阻止他们做自己想做的事情的人——在跌倒后出现身体问题或在日常活动中需要帮助的可能性显着降低。

该研究纳入了英格兰近 700 名 60 至 90 岁老年人的纵向数据，这些老年人近年来没有遭受过任何跌倒。数据包括衡量对衰老的心态和信念的问卷调查。然后，研究人员对第二年经历过跌倒的该组成员进行了研究，以检查他们随后从跌倒中恢复过来与他们最初的与衰老相关的心态和信念之间的联系。这包括测量跌倒后的步行速度、日常生活活动是否需要帮助以及跌倒后的身体状况。

那些最初表现出更“积极”的衰老心态并相信衰老并没有阻止他们在跌倒后的几个月里做他们想做的事情来恢复身体的人。

结果发现与年龄、性别、抑郁症和 AD 前身体机能等其他重要因素无关。结果还控制了跌倒是否导致身体受伤。因此，研究人员表示，这一结果不能简单地归因于老年人，“积极”心态意味着更年轻、更健康、更少抑郁或通常更不容易受伤。

研究人员发现，与个人评估相比，对“衰老自我感知”得分最高的个人评估——或者以最积极的心态——表现出缓慢步态的可能性较低，依赖他人进行日常生活活动的可能性降低200%，复发后恢复身体活动的可能性降低123%。

这项研究的共同领导者、伦敦帝国理工学院脑科学系的托比·埃尔默斯博士说：“那些对自己的衰老表现出更积极态度的人似乎在跌倒后不会受到更严重的身体后果的影响。研究对象之间的身体恢复率存在显着差异，这似乎与他们最初对成长的看法一致。”与老年人保持联系。”

尽管我们从之前的研究中知道，关于衰老的消极心态和信念与中风和死亡等负面健康结果的风险增加有关，但这是第一项专门将这些与跌倒后的身体恢复联系起来的研究。 “

马修·希尔 (Mathew Hill) 博士，考文垂大学体育活动、运动和运动科学研究中心联合负责人

埃尔默斯博士补充道：“我们的研究结果表明 一些老年人看待自己衰老过程的方式可能在改善康复和福祉方面发挥关键作用。甚至有可能进行简单的“改进”来帮助人们对衰老产生更积极的看法——例如B. 与朋友或亲戚讨论与衰老相关的积极方面 -。这是我们在未来研究中热衷探索的事情。 “

作者指出，本研究没有控制各种跌倒的严重程度（但仅在发生伤害时），并且无法就因果关系得出明确的结论。下一步，研究人员希望调查对抗衰老的负面信念是否有助于防止跌倒后的身体衰退。

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