Senken Sie Ihren Blutdruck natürlich mit einem Lächeln

Ich habe das Gefühl, dass ich immer diesen Haftungsausschluss mache, aber hier ist es wieder; Wir alle mit hohem Blutdruck sollten den Anweisungen unseres Arztes bis zum Abschlag folgen! Es besteht kein Zweifel, diejenigen, denen Medikamente gegen Bluthochdruck verschrieben wurden, sollten diese Verschreibung genau wie angegeben befolgen. Selbst diejenigen, die keine Medikamente einnehmen, aber im Verdacht stehen, einen hohen Blutdruck zu haben, sollten regelmäßig untersucht werden, um ihren Blutdruck im Auge zu behalten.

Nachdem ich über 25 Jahre lang hohen Blutdruck hatte und jetzt in den letzten Jahren die besten Blutdruckwerte hatte, die ich je hatte, könnte ich einige Ratschläge geben, die einigen Menschen helfen könnten, ihren Bluthochdruck besser in den Griff zu bekommen. Also noch einmal, hier kommt ein weiterer Haftungsausschluss. Ich werde Ihnen eine Methode nennen, die wahrscheinlich nicht von MDA zugelassen ist, aber Wunder für mich gewirkt hat.

Heilung durch Lachen

Sie haben wahrscheinlich in Reader’s Digest gelesen, dass Lachen die beste Medizin ist. Nun, die medizinische Gemeinschaft mag ein Argument mit dieser Hypothese haben, aber ich wette, es gibt viele Ärzte, die Ihnen sagen, dass die Einstellung in den meisten medizinischen Fragen eine Rolle spielt. sicherlich hoher Blutdruck.

Ich erinnere mich auch an einen Artikel, ich glaube sogar, es war ein Buch über einen Mann, der in den Tagen, als Krebs kaum jemals geheilt wurde, Krebs hatte. Dieser Mann hatte seine eigene Art, seine medizinischen Behandlungen zu verbessern, und als er die Remission erreichte, dankte er einer Gruppe von Männern, von denen er glaubte, dass sie ihm sehr dabei halfen, den Krebs zu überwinden. Wer waren diese Leute? Kein anderer als die Marx Brothers!

Ich sage nicht, dass jemand mit hohem Blutdruck eine Kopie des alten Films „Entensuppe“ kaufen und damit fertig sein sollte. Ich sage, dieser Typ ist fest davon überzeugt, dass Lachen ihm geholfen hat, Krebs zu bekämpfen.

Verschärfe dein Elend

Es gibt nur so viel im Leben, was man gegen alles tun kann. Wenn Sie sich zu sehr bemühen, eine Situation zu überwinden, z. B. wenn Sie auf den Rechnungen zurückbleiben oder ein Wissen für einen Chef haben, kann dies die Sache nur noch schlimmer machen. Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie mit Ihrem Chef oder Ihrer finanziellen Situation zu tun haben, ist ein wenig Leichtigkeit.

Ich beginne meinen Tag mit dem Lesen eines Witzes des Tages. Ich höre auf neue Witze und sage ihnen, wenn ich eine Chance habe. Das ist eine ziemliche Veränderung für mich. Ich habe alles so ernst genommen und versucht, den ganzen Tag mein Bestes zu geben. Ich versuche immer noch mein Bestes zu geben, aber jetzt versuche ich es mit Sinn für Humor.

Die Kontrolle verlieren

Ich wollte immer die Kontrolle über jede Situation haben. Ich wette, das war wirklich gut für meinen Blutdruck, oder? Nun, ich habe aufgegeben! Das stimmt, ich habe absichtlich die Kontrolle verloren. Wenn das Leben mir eine schlechte Hand geben will, soll es so sein. Ich werde nur einen Witz herausfinden, um darüber zu erzählen, und dann werde ich mich meistens besser fühlen.

Ja, ich war einmal ein Kontrollfreak und mein Blutdruck betrug 170/110. Ich nahm Medikamente und obwohl es half, waren meine Blutdruckwerte unregelmäßig. Jetzt benutze ich in meiner Freizeit Entspannungstechniken. Eigentlich ist es sogar eine Veränderung des Lebensstils, dass ich jetzt etwas Freizeit habe. Aber der eigentliche Punkt ist, ich versuche nicht länger, mich durch das Leben zu kämpfen, weil ich akzeptiere, dass es einige Ausfalltage geben wird, und ich habe mich damit abgefunden, dass das Leben so ist.

Ich habe mich nie besser gefühlt

Oh, übrigens, mein Blutdruck liegt jetzt normalerweise bei 132/72. Also, was kann ich noch sagen? Ich habe die Anweisungen meines Arztes befolgt. Wenn ich nicht gewesen wäre, würde ich diesen Artikel jetzt nicht schreiben, weil ich tot wäre. Darüber hinaus habe ich einige Änderungen an meiner Denkweise vorgenommen. Ich denke, das Leben ist großartig, es hat mir viel zu bieten, und obwohl nicht immer alles großartig sein kann, weiß ich jetzt, dass es besser ist, sich diesen schlechten Zeiten hinzugeben. Und der Sinn all dessen ist; Ich habe mich nie besser gefühlt und ich habe es nie besser gemacht!

Ich hoffe das alles hilft. Aber machen Sie auf jeden Fall weiter, was der Arzt sagt, und lachen Sie dann richtig gut über mich.

Inspiriert von Jason Falson