Sociālo mediju konti par veselīgu uzturu ietekmē uztura lēmumus

Sociālo mediju konti par veselīgu uzturu ietekmē uztura lēmumus

Astonas universitātes pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri tikai divas nedēļas sekoja veselīga uztura kontiem sociālajos medijos, ēda vairāk augļu un dārzeņu un mazāk nevēlamas pārtikas.

Iepriekšējie pētījumi liecina, ka pozitīvas sociālās normas attiecībā uz augļiem un dārzeņiem palielina cilvēku patēriņu. Pētnieku grupa vēlējās noskaidrot, vai pozitīvam veselīgāku pārtikas produktu attēlojumam sociālajos medijos būtu tāda pati ietekme. Pētījumu veica Dr. Lilija Hokinsa, kuras promocijas darbs bija, un to vadīja Dr. Džeisons Tomass un Psiholoģijas katedras profesore Klēra Farova.

Pētnieki pieņēma darbā 52 brīvprātīgos, visus sociālo mediju lietotājus, kuru vidējais vecums ir 22 gadi, un sadalīja tos divās grupās. Pirmās grupas brīvprātīgajiem, ko sauc par intervences grupu, tika lūgts sekot veselīga uztura Instagram kontiem papildus parastajiem Instagram kontiem. Otrās grupas, tā sauktās kontroles grupas, brīvprātīgajiem tika lūgts sekot ziņojumiem par interjera dizainu. Eksperiments ilga divas nedēļas, un brīvprātīgie reģistrēja, ko viņi ēda un dzēra šajā periodā.

Kopumā dalībnieki, kas ievēroja veselīga uztura ziņojumus, ēda 1,4 papildu augļu un dārzeņu porcijas dienā un par 0,8 mazāk enerģētiski blīvu pārtikas produktu, piemēram, augstas kaloriju uzkodas un ar cukuru saldinātus dzērienus. Tas ir būtisks uzlabojums salīdzinājumā ar iepriekšējām izglītojošām un sociālo mediju intervencēm, kuru mērķis ir uzlabot uzturu.

Dr Thomas un komanda uzskata, ka piederība ir galvenā sastāvdaļa, lai mainītu ēšanas paradumus. Piemēram, efekts bija izteiktāks dalībnieku vidū, kuri jutās saistīti ar citiem Instagram lietotājiem.

2018. gada NHS Veselības apsekojums Anglijā atklāja, ka tikai 28% Apvienotās Karalistes iedzīvotāju patērēja ieteicamās piecas augļu un dārzeņu porcijas dienā. Zems šādu pārtikas produktu patēriņš ir saistīts ar sirds slimībām, vēzi un insultu. Tāpēc ir ļoti svarīgi atrast veidus, kā veicināt lielāku patēriņu. Ir pierādīts, ka cilvēku iepazīstināšana ar pozitīvām sociālajām normām, plakātu izmantošana kafejnīcās, kas mudina lietot dārzeņus, vai bāros, lai atturētu no bīstama alkohola lietošanas, darbojas. Sociālie mediji ir kļuvuši tik plaši izplatīti, ka pētnieki uzskata, ka tas varētu būt ideāls veids, kā izplatīt pozitīvas sociālās normas saistībā ar lielu augļu un dārzeņu patēriņu, īpaši gados jaunāku cilvēku vidū.

Šobrīd šis ir tikai izmēģinājuma intervences pētījums, taču tas ir diezgan aizraujošs rezultātu kopums, jo tie liecina, ka pat dažas nelielas izmaiņas mūsu sociālo mediju kontos var novest pie būtiskiem uztura uzlabojumiem un tas ir pilnīgi bez maksas! Mūsu turpmākajā darbā tiks pārbaudīts, vai šādas iejaukšanās patiešām maina mūsu priekšstatus par to, ko citi patērē, un vai šīm intervencēm ir arī ilgstoša ietekme laika gaitā.

Dr. Džeisons Tomass, Psiholoģijas nodaļa

Dr Hokinss, kurš tagad mācās Ekseteras Universitātē, teica:

"Mūsu iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka sociālās normas sociālajos medijos var ietekmēt pārtikas patēriņu, taču šis izmēģinājums parāda, ka to var pārnest uz reālo pasauli. Protams, mēs tagad vēlētos saprast, vai to var atkārtot lielākā kopienas izlasē." "

Avoti: