Trebate li uzimati probiotike uz antibiotike? Novo istraživanje odgovara na često postavljana pitanja

Trebate li uzimati probiotike uz antibiotike? Novo istraživanje odgovara na često postavljana pitanja

Uzimanje probiotika uz uzimanje antibiotika ne potiče značajno korisne crijevne bakterije, prema novoj studiji. Rezultati dovode u pitanje prethodno uvjerenje da je važno uzimati probiotike zajedno s antibioticima kada su propisani za održavanje crijevnog mikrobioma. Stručnjaci kažu da je bolje probiotike uzimati iz fermentirane cjelovite hrane - poput jogurta, kimchija i kruha od kiselog tijesta - nego iz dodataka prehrani.

Grace Cary/Getty Images

Nadopunjavanje antibiotika probioticima ne obnavlja korisne bakterije u crijevima, pokazalo je novo istraživanje.

Antibiotici se bore protiv štetnih bakterija koje uzrokuju bolesti, ali to nije jedini cilj lijekova na recept. Oni također ubijaju "dobre" bakterije koje su neophodne za osnovne tjelesne funkcije kao što su probava i kontrola štetnih bakterija.

Budući da probiotici dodaju korisne bakterije u crijeva, uzimanje probiotičkih dodataka uz uzimanje antibiotika postala je popularna strategija za nadoknadu gubitka bakterija i održavanje ravnoteže crijevnog mikrobioma.

Međutim, novo istraživanje opovrgava prethodnu pretpostavku i pokazuje da bi taktika mogla biti neučinkovita.

Kako bi došli do ovog zaključka, istraživači su analizirali 15 randomiziranih kontroliranih studija koje su ispitivale razlike u raznolikosti crijevnog mikrobioma između sudionika koji su uzimali antibiotike sa i bez probiotika. U istraživanja je bilo uključeno gotovo 1200 ljudi.

U pet studija odabranih za meta-analizu, istraživači su otkrili da su ljudi koji su uzimali probiotike zajedno s antibioticima malo povećali raznolikost crijevnih mikrobioma – samo 0,23%. Istraživači su zaključili da uzimanje probiotičkih dodataka zajedno s antibioticima nije imalo "nikakvog utjecaja na raznolikost mikrobioma".

"Ovo je prva meta-analiza i najopsežniji pregled teme do sada korištenjem visokokvalitetnih metoda", napisali su istraživači u studiji objavljenoj u časopisu u srpnjuBMC Medicina.

Novi rezultati studije pokazuju da uzimanje probiotika može pomoći u usporavanju kognitivnog opadanja povezanog sa starenjem

Zašto probiotski dodaci nemaju uvijek veliki učinak

Postoji nekoliko razloga zašto probiotski dodaci ne mijenjaju značajno sastav crijevnog mikrobioma, rekao je dr. Arik Alper, pedijatrijski gastroenterolog u bolnici Yale New Haven i asistent profesora pedijatrije (GI) na Medicinskom fakultetu Yale.Zdravlje.

Kao prvo, u crijeva ne ulazi dovoljno mikroba da bi napravili veliko udubljenje, rekao je. Doziranje dodataka obično nije dovoljno visoko za početak i želučana kiselina može ubiti mnoge vrste bakterija.

Sami antibiotici također bi mogli ubiti probiotike koje uzimate, dodao je Alper. Iz tog razloga, možda biste trebali prestati koristiti probiotski dodatak koji ste prethodno uzimali prije nego što počnete uzimati antibiotik.

Probiotski dodaci također obično sadrže crijevne mikrobe koji se naseljavaju u tankom crijevu, ali velika većina crijevne mikrobiote kolonizira se u debelom crijevu, objasnio je Alper.

Možete li se predozirati probioticima? Rizici i nuspojave

Kako probiotski dodaci mogu pomoći

Ali to ne znači da uzimanje probiotika zajedno s antibioticima nikad nije od pomoći, priznaje Alper.

“Najčešća i najkorisnija klinička indikacija za probiotike je prevencija proljeva povezanog s antibioticima”, rekao je. "Općenito, probiotici su bolji za bolesti proljeva, a ne zatvor."

Ali čak i tada bi probiotski dodaci pomogli samo u određenim okolnostima, rekao je Alper.

„Postoje samo dva probiotika koja bi bila korisna za ovu specifičnu indikaciju: kvasac tzvSacharomyces boulardiia manjim dijelom i bakterijeLactobacillus rhamnosus", objasnio je. "Čak bi i ova dva crijevna mikroba bila učinkovita samo protiv određenih antibiotika."

5 namirnica s najviše prebiotika za zdravlje crijeva

Dajte prednost hrani u odnosu na dodatke prehrani

Općenito je bolje probiotike uzimati iz cjelovite hrane nego iz dodataka prehrani, rekao je dr. Madhav Desai, gastroenterolog na UTHealth HoustonZdravlje. “Treba se osloniti na zdravu, pravu, prirodnu prebiotičku prehranu koja sadrži kombinaciju voća i povrća”, rekao je.

Fermentirane namirnice poput jogurta, krastavaca, kimchija i kruha s kiselim tijestom također su bogate probioticima.

Ako odaberete prebiotičke dodatke prehrani, Desai preporučuje da provjerite etiketu i obratite pozornost na kolonije mikrobioma koje dodatak sadrži. To vam omogućuje da proučite kako bi mogli djelovati s određenim antibiotikom.

Alper je preporučio da razgovarate s liječnikom o tome koje probiotike trebate koristiti, bez obzira na razlog zbog kojeg ih želite uzimati.

"Trebali biste slijediti specifične smjernice svog liječnika o tome koje probiotike trebate koristiti, koliko dugo i u kojoj dozi", rekao je. “Probiotici imaju nuspojave, stoga treba biti oprezan s probioticima, pogotovo ako ih liječnik nije propisao.”