城市自然改善青少年心理健康——加拿大的新研究

城市自然改善青少年心理健康——加拿大的新研究

加拿大滑铁卢大学最近的一项研究证实，自然、绿地和树木的存在可以显着改善城市环境中年轻人的心理健康。这项研究表明，所谓的“自然沐浴”，即在森林或公园等自然环境中安静地度过时光，可以帮助减轻压力并增加青少年的幸福感。

第一项研究收集了年轻人对各种城市环境的情绪反应的实时调查数据，结果发现城市自然区对年轻人的福祉具有持续的积极影响。例如，与在繁忙的城市地区度过的时间相比，在自然环境中度过短暂时间后，青少年的焦虑感显着降低。

城市化进程正在迅速推进，进一步了解城市环境对青少年的影响具有重要意义。特别是考虑到这个年龄段抑郁和焦虑的增加。该研究强调了湖泊、公园、花园和树木等城市自然主题对青少年心理健康和福祉的积极影响。

这些发现强调了自然环境（包括城市地区）对于青少年福祉和心理健康的重要性。因此，将自然融入城市规划可以为改善年轻人的生活质量和情感健康做出重大贡献。