Traumos terapija: nauji metodai ir metodai

Traumos terapija: nauji metodai ir metodai

Traumos terapija: nauji metodai ir metodai

Traumos gydymas yra svarbi psichologinės terapijos sritis. Dėl nuolatinio mokslinių tyrimų ir praktikos plėtros pastaraisiais metais buvo sukurti nauji traumų terapijos metodai ir metodai. Šiame straipsnyje pateiksime išsamią kai kurių iš šių naujoviškų metodų apžvalgą.

Kas yra traumų terapija?

Traumos terapija reiškia visas psichoterapines intervencijas, kuriomis siekiama padėti žmonėms apdoroti trauminius išgyvenimus. Traumuojantis įvykis gali būti labai įtempta situacija, pavyzdžiui, stichinės nelaimės, nelaimingi atsitikimai ar smurto išgyvenimai. Šie reiškiniai gali sukelti psichologinius sutrikimus, tokius kaip potrauminio streso sutrikimas (PTSD), nerimas ar depresija.

Pagrindinis traumų terapijos tikslas – padėti pacientams pripažinti ir apdoroti trauminę patirtį bei atkurti gyvenimo kokybę.

Tradiciniai traumų gydymo metodai

Tradiciškai PTSS ar kitų su trauma susijusių sutrikimų turintiems žmonėms gydyti buvo naudojami įvairūs terapiniai metodai. Tai, be kita ko, apima:

– Kognityvinė elgesio terapija (CBT): šiuo požiūriu pagrindinis dėmesys skiriamas disfunkcinių mąstymo modelių ir elgesio identifikavimui ir jų pakeitimui realistiškesniais mąstymo modeliais ir prisitaikančiais elgesio pokyčiais.

– EMDR (Akių judesių desensibilizavimas ir pakartotinis apdorojimas): metodas, kai pacientas reaguoja į tam tikrus dirgiklius, tuo pačiu metu naudojamas dvišalis stimuliavimas. Tai gali būti pirštų spragtelėjimas arba judančių šviesų sekimas. EMDR siekiama sumažinti emocinį atsaką į trauminius prisiminimus.

Šie tradiciniai metodai pasirodė esą veiksmingi, tačiau traumų terapijoje visada yra kur tobulėti ir naujovių. Kai kurie iš šių naujų metodų ir metodų pateikiami toliau.

Nauji požiūriai ir metodai traumų terapijoje

1. Sensomotorinė psichoterapija

Sensomotorinė psichoterapija yra į kūną orientuotas požiūris į trauminių išgyvenimų gydymą. Šis metodas sujungia somatinio patyrimo elementus su judesio ir kūno apdirbimo technikomis, tokiomis kaip joga ar Tai Chi.

Pagrindinis dėmesys skiriamas padėti klientui sukurti gilų ryšį tarp savo proto ir kūno. Atlikdami tikslinius pratimus galite pajusti traumuojančias savo kūno energijas ir žingsnis po žingsnio jas išlaisvinti.

Todėl sensomotorinė psichoterapija siūlo holistinį požiūrį į traumų valdymą ir pasirodė esąs veiksmingas kitų terapinių metodų papildymas.

2. Neuromoduliacijos metodai

Neuromoduliacijos metodai reiškia įvairias intervencijas, skirtas smegenų funkcijai moduliuoti. Traumos terapijoje smegenims stimuliuoti ir neuroplastiniams pokyčiams skatinti gali būti naudojami neuromoduliaciniai metodai, tokie kaip transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS) arba transkranijinė nuolatinės srovės stimuliacija (tDCS).

Šie metodai gali pagerinti trauminių prisiminimų apdorojimą ir paveikti nervų grandines smegenyse, kad būtų galima veiksmingiau reguliuoti neigiamas emocijas.

Nors šie metodai yra perspektyvūs, reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant toliau nustatyti jų veiksmingumą gydant traumą.

3. Sąmoningumu pagrįstos intervencijos

Pastaraisiais metais sąmoningumo mokymas sulaukė vis didesnio susidomėjimo kaip potrauminio streso sutrikimų gydymo metodu. Sąmoningumu pagrįstomis intervencijomis siekiama padėti klientui
prisiderinimas prie dabarties akimirkos be sprendimo ar sprendimo.

Sąmoningos praktikos metu klientas gali išmokti suvokti traumuojančias mintis ir emocijas su didesniu priėmimu ir užuojauta sau. Tai dažnai veda prie
kad sumažėja neigiamų emocinių reakcijų ir atkuriamas vidinės ramybės jausmas.

Tyrimai parodė, kad sąmoningumu pagrįsti metodai gali turėti teigiamą poveikį PTSD simptomams ir yra daug žadantis tradicinės traumų terapijos papildymas.

4. Virtualios realybės (VR) terapija

Virtualios realybės technologijų naudojimas traumų terapijoje yra naujas įdomus požiūris, kuris vis labiau populiarėja. Naudodami VR, terapeutai gali sukurti tikrovišką virtualią aplinką, leidžiančią pacientui iš naujo išgyventi ir apdoroti trauminę patirtį.

Virtualios realybės terapija yra saugi ir kontroliuojama ekspozicijos terapijos aplinka, kurioje pacientas palaipsniui susiduria su trauminiais prisiminimais. Tai gali padėti
kad klientas jaustųsi saugus ir tuo pačiu išmoktų spręsti nerimą keliančias situacijas.

Tyrimai parodė, kad VR terapija gali turėti teigiamą poveikį PTSD simptomams ir yra perspektyvi nauja trauma traumų darbo technika.

DUK

K: Ar traumų terapija tinka visiems?
A: Taip, traumų terapija gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo trauminių įvykių padarinių. Tačiau svarbu pažymėti
kad ne kiekvienam žmogui reikia vienodo lygio paramos ar gydymo.

K: Kiek paprastai trunka traumos terapijos seansas?
A: Terapijos seanso trukmė skiriasi priklausomai nuo terapinio metodo ir individualių kliento poreikių.
Seansai paprastai trunka nuo 45 iki 60 minučių.

Kl.: Ar traumų terapija taip pat gali būti atliekama internetu?
A: Taip, daugelis terapeutų šiandien siūlo internetines terapijos galimybes, kurios taip pat tinka traumoms gydyti.
Tačiau svarbu užtikrinti, kad terapeutas turėtų reikiamą traumų darbo patirtį ir patirtį.

Santrauka

Traumos terapija pastaraisiais metais vystėsi ir siūlo naujus trauminės patirties gydymo metodus ir metodus.
Kai kurie iš šių naujų metodų apima sensomotorinę psichoterapiją, neuromoduliacinius metodus, tokius kaip TMS arba tDCS, sąmoningumu pagrįstas intervencijas.
ir virtualios realybės (VR) terapija. Šie novatoriški metodai veiksmingai papildo tradicinius traumų gydymo metodus,
ir tolesni tyrimai parodys, kaip juos galima panaudoti dar geriau. Svarbu pažymėti
kad ne kiekvienas požiūris tinka kiekvienam pacientui ir reikalingas individualus kliento ir terapeuto koordinavimas,
rasti geriausią įmanomą paramos formą.