Ursachen von Rückenschmerzen für Kassierer

Arbeitsbedingte Rückenschmerzen sind eine Hauptursache für versäumte Arbeitstage und Behinderungen. Während anstrengende Arbeiten wie Bauarbeiten am häufigsten dafür bekannt sind, Rückenschmerzen zu verursachen, können Arbeiten, bei denen der Großteil des Tages stationär sein muss, ebenso viel Schaden anrichten. Viele Kassierer leiden unter Rückenschmerzen.

Die Arbeit eines Kassierers erfordert im Allgemeinen lange Standzeiten, Bewegen von Gegenständen, Heben und Drehen. Jede dieser Aktivitäten kann die Muskeln, Bänder, Bandscheiben und Gelenke des Rückens, insbesondere des unteren Rückens, belasten.

Es gibt zwei Komponenten zur Vorbeugung und Heilung von Rückenschmerzen, die durch die Pflichten eines Kassierers verursacht werden: 1) Ergonomie am Arbeitsplatz und 2) ordnungsgemäße Körpermechanik.

Ergonomie der Registrierkasse

Eine ergonomische Workstation wurde unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des menschlichen Körpers entwickelt und begrenzt die Möglichkeiten für anstrengende Aktionen wie Erreichen und Verdrehen. Während Sie Ihren Arm ausstrecken, um einen Gegenstand zu erreichen, oder sich drehen, um den Bildschirm anzuzeigen, scheint dies keine anstrengende Aktivität zu sein. Wenn Sie diese während Ihrer Schicht immer wieder ausführen, entsteht kumulativer Stress, der zu Verletzungen der Hand, des Handgelenks, des Arms und des wiederholten Gebrauchs führen kann. Schulter, Nacken oder Rücken. Deshalb ist die Ergonomie Ihrer Workstation so wichtig.

Die Arbeitsschutzbehörde (OSHA) hat eine Reihe von Richtlinien für Kassiererarbeitsplätze. Einige sind so konzipiert, dass Sie das Ausmaß der Verdrehung begrenzen. OSHA empfiehlt die Verwendung von Kraftförderbändern, die Gegenstände zum Scanner schieben und auf der anderen Seite wegtragen, Bildschirme aus neutraler Position in Sichtweite der Kassiererin platzieren und den Scanner und die Förderbänder gerade halten, um Bewegungen über das Scannerfeld zu ermöglichen. In den Richtlinien werden auch Möglichkeiten empfohlen, um schädliche Reichweiten- und Biegepraktiken zu verhindern, z. B. Platz am unteren Rand der Registrierkasse zu lassen, damit der Kassierer näher an der Workstation stehen kann, und die Höhe des Baggerstandes einstellbar zu machen.

Wenn Ihre Arbeit als Kassiererin Rückenschmerzen verursacht, lesen Sie die OSHA-Richtlinien unter http://www.osha.gov/ergonomics/guidelines/retailgrocery/retailgrocery.html#front. Wenn einer von ihnen an Ihrem Arbeitsplatz nicht erfüllt wird, benachrichtigen Sie Ihren Manager oder Vorgesetzten. Ein gesundes Unternehmen ist auf eine gesunde Belegschaft angewiesen.

Kassierer Körpermechanik

Bei der Körpermechanik geht es darum, wie Sie sich bewegen und Ihren Körper benutzen. Viele Menschen entwickeln aufgrund des einfachen Mangels an Bewusstsein schlechte Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Ein wichtiger Teil der Prävention von Rückenschmerzen bei der Arbeit und überall sonst besteht darin, diese schädlichen Verhaltensmuster zur Kenntnis zu nehmen und umzukehren.

Die Hauptverursacher von Rückenschmerzen sind Verdrehen, Biegen und Erreichen. Durch Anpassen der Art und Weise, wie Sie bestimmte Aufgaben ausführen, wird die durch diese Bewegungen verursachte Belastung begrenzt.

Es gibt einige einfache Möglichkeiten, um das Ausmaß der Verdrehung zu begrenzen, durch die Sie Ihren Rücken führen. Eine ist zu bemerken, wie Sie Elemente scannen. Stellen Sie sicher, dass Sie zwei Hände verwenden und das Objekt von rechts nach links führen, anstatt einen Arm zu verwenden. Wenn Sie einen Gegenstand vom Gürtel zum Scanner heben müssen, verwenden Sie zwei Hände. Selbst leichte Gegenstände können im Laufe der Zeit zu Belastungen führen. Eine andere Möglichkeit, das Verdrehen zu begrenzen, besteht darin, den gesamten Körper so zu drehen, dass er zur Seite schaut, anstatt sich am Hals oder Rücken zu drehen.

Wenn Sie sich bücken, beugen Sie sich immer von den Hüften und halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade. Diese Richtlinien sind besonders wichtig beim Heben schwerer Gegenstände, sollten jedoch beim Biegen aus anderen Gründen nicht übersehen werden.

Einer der Hauptgründe, warum Kassierer nach Artikeln zum Scannen greifen, ist die Maximierung der Geschwindigkeit. Viele Lebensmittel- und Einzelhandelsgeschäfte setzen die Kassierer unter Druck, Kunden so schnell wie möglich an die Kasse zu bringen. Die Geschwindigkeit, mit der Sie arbeiten, sollte niemals Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Mit leistungsstarken Förderbändern und Kehrmaschinen, mit denen Gegenstände in die Reichweite des Kassierers gelangen, kann Ihr Arbeitgeber die Kasse beschleunigen, ohne die Kassierer zu verletzen.

Die Vorbeugung von Rückenschmerzen bei Kassierern erfordert einen ergonomischen Arbeitsplatz und ein Verständnis der richtigen Körpermechanik. Lesen Sie die Sicherheitsrichtlinien von OSHA für den Arbeitsplatz und sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten darüber, wie Sie Rückenschmerzen in Ihrem Geschäft vorbeugen können.

Inspiriert von Sean Burton