Verwendung von Feldenkrais zur chronischen Linderung von Fuß- und Knöchelschmerzen

Wenn Sie jemals Fuß- und Knöchelschmerzen hatten, wissen Sie, wie unangenehm diese Schmerzen sind. Die häufigsten Schmerzen im Sprunggelenk sind auf eine akute Verstauchung des Sprunggelenks infolge eines Sprunges, eines Sturzes oder eines plötzlichen Gleichgewichtsverlusts zurückzuführen. Chronische Knöchelschmerzen können durch eine einfache Verstauchung verursacht werden. Achillesschmerzen sind ein häufiges Beispiel. Die meisten Verstauchungen des Sprunggelenks heilen langsam ab, und leider tritt die gleiche Verletzung immer wieder auf, wobei jede neue Verstauchung länger dauert, um zu heilen. Letztendlich sind die Ergebnisse geschwächte Bänder, Instabilität des Sprunggelenks, chronische Knöchelschmerzen oder sogar Knöchelarthritis, die die Bewegungsfreiheit des Sprunggelenks einschränken.

Chronische Fußschmerzen entstehen normalerweise durch zu weites Gehen oder zu langes Stehen. Plantarfasziitis, Stressfrakturen, Arthritis und Schmerzen durch einen entzündeten Nerv an den Zehen (Morton-Neurom) gehören zu den häufigsten Ursachen.

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Da der Fuß die einzige Verbindung einer stehenden Person mit dem Boden ist, muss er umerzogen werden, um den Boden ohne Schmerzen zu berühren. Fuß- und Knöchelschmerzen benötigen möglicherweise Unterstützung in Form einer Zahnspange oder einer Orthese. Darüber hinaus muss das Verhältnis von Fuß und Knöchel zu höheren Strukturen angesprochen werden. Wenn Wirbelsäule, Hüften und Beine nicht als System funktionieren, können Füße und Knöchel belastet werden.

Wenn Sie sich ausreichend ausgeruht haben oder die Physiotherapie bei Ihnen nicht funktioniert hat, können Sie mit der Feldenkrais-Methode alle Probleme behandeln, bei denen eine Operation nicht erforderlich ist. Feldenkrais verwendet einfache, sanfte Bewegungen, um Haltung, Flexibilität, Kraft und Koordination neu zu organisieren. Basierend auf den neurologischen Prozessen, durch die wir Bewegungsfähigkeiten erlernen, ist dies ein neuartiger Ansatz Fuß- und Knöchelschmerzen Erleichterung, indem die Kraft des Gehirns genutzt wird, um dem Körper zu helfen, effizienter zu funktionieren. Eine effizientere Nutzung des Selbst schafft Umgebungen, in denen chronische Fuß- und Knöchelschmerzen heilen können. Feldenkrais hilft Ihnen dabei, all die Dinge zu tun, von denen Ihre Füße Sie jetzt zurückhalten. Entdecken Sie, was es für Sie tun kann.

Inspiriert von Lori Malkoff