Suche
Mein Konto
Daugeliui žmonių multivitaminai yra pinigų švaistymas ir yra mažai įrodymų, kad jie apsaugo nuo lėtinių ligų.
Taip teigiama naujoje JAV prevencinių tarnybų darbo grupės (USPSTF), nepriklausomos ekspertų grupės, ataskaitoje.
Mokslininkai teigia, kad papildai yra beprasmiai sveikiems žmonėms, nes nėra pakankamai įrodymų, kad jie sumažina širdies ligų ar vėžio riziką.
Klesti maisto papildų pramonė mato, kad britai vitaminų ar mineralų tabletėms per metus išleidžia 430 milijonų svarų sterlingų, o maždaug 20 milijonų kasdien vartoja tam tikrus papildus.
Daugiau nei pusė JAV gyventojų reguliariai vartoja papildus ir kasmet išleidžia 1,5 milijardo dolerių (1,2 milijardo svarų sterlingų).
Daugelis teigia, kad jie gali sumažinti širdies problemų ir vėžio riziką, remiantis nedidelių tyrimų rezultatais.
Tačiau naujoji dešimčių mokslinių straipsnių metaanalizė parodė, kad nėra įrodymų, patvirtinančių teiginius.
Ji paskelbė specialų įspėjimą apie beta karotiną, populiarų imunitetą stiprinantį priedą, kuris, kaip nustatyta apžvalgoje, iš tikrųjų gali pakenkti.
Tačiau ataskaitoje pažymima, kad tiems, kuriems trūksta vitaminų, vis tiek gali būti naudingi papildai, tokie kaip kalcis ir vitaminas D, kurie, kaip įrodyta, apsaugo nuo lūžių ir galbūt kritimo vyresnio amžiaus žmonėms.
JAV prevencinių tarnybų darbo grupė (USPSTF) – nepriklausoma ekspertų grupė – šiandien atnaujino savo gaires, kad įspėtų nenaudoti vitamino E arba beta karotino papildų.
Pasak mokslininkų, vaisių ir daržovių valgymas yra susijęs su sumažėjusia širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio rizika.
Taigi pagrįsta manyti, kad pagrindiniai vitaminai ir mineralai gali būti išgauti ir supakuoti į tabletes, taip sutaupant pastangų ir išlaidų subalansuotai mitybai palaikyti.
Tačiau sveikuose vaisiuose ir daržovėse yra vitaminų, augalinių cheminių medžiagų, ląstelienos ir kitų maistinių medžiagų, kurios veikdamos kartu padeda sveikatai, – paaiškino jie.
Izoliuoti mikroelementai organizme gali veikti kitaip nei tada, kai jie natūraliai supakuoti su įvairiais kitais mitybos komponentais.
Kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikri vitaminai, tokie kaip vitaminai C ir E, gali sumažinti širdies ligų riziką.
Vitaminas A, vitaminas C, vitaminas E ir beta karotinas turi antioksidantų, kurie kažkada buvo manoma, kad padeda sumažinti vėžį.
Kaip dalis naujos USPSTF ataskaitos, mokslininkai ištyrė 84 tyrimus dėl vitamino E, vitamino A, beta karotino ir multivitaminų.
Vitamino E, kuris paprastai randamas riešutuose ir sėklose ir kuris padeda išlaikyti sveiką odą ir akis, tyrimai parodė, kad papildas neturėjo įtakos širdies ir kraujagyslių ligų ar vėžio vystymuisi ar mirčiai nuo jų.
Tyrimai su žmonėmis, kurie rūkė arba buvo veikiami asbesto, parodė 18 procentų didesnę plaučių vėžio riziką tiems, kurie vartojo beta karotiną, palyginti su tais, kurie nevartojo.
Beta karotinas yra raudonai oranžinis pigmentas, randamas morkose ir pomidoruose, kuris teigiamai veikia odos sveikatą.
Jis skatina organizmą gaminti daugiau vitamino A, kuris yra svarbus regėjimui, augimui, ląstelių dalijimuisi ir imunitetui.
Apskritai apžvalgoje nustatyta, kad „nepakanka įrodymų“, patvirtinančių multivitaminų vartojimą vėžiui ar širdies ligoms gydyti, teigiama pranešime.
Tačiau komanda teigė, kad nėščioms moterims vis tiek būtų naudinga vartoti vitaminus, tokius kaip folio rūgštis, kurie palaiko sveiką vaisiaus vystymąsi, taip pat žmonėms, kuriems trūksta tam tikrų vitaminų.
Ilinojaus Šiaurės Vakarų universiteto mokslininkai redakciniame straipsnyje palaikė naująją politiką JAMA kurie liepia žmonėms nustoti ieškoti „stebuklingų piliulių rinkinio“, kad išspręstų savo medicinines problemas.
Dr. Jeffrey Linder, Northwestern šeimos medicinos vadovas, sakė: „Pacientai nuolat klausia: „Kokius papildus turėčiau vartoti?
„Jie švaisto pinigus ir sutelkia dėmesį į idėją, kad kai mes visi turėtume laikytis įrodymais pagrįstos sveikos mitybos ir mankštos praktikos, turi būti stebuklingų tablečių rinkinys, kuris išlaikytų jų sveikatą.
„Darbo grupė nesako: „Nevartokite multivitaminų“, bet yra mintis, kad jei jie jums iš tikrųjų būtų naudingi, mes jau žinotume.
Jis pridūrė: „Užuot skiriant pinigus, laiką ir dėmesį papildams, geriau akcentuoti mažesnės rizikos ir didesnės naudos veiklą“.
Vis dėlto Natalie Cameron, Šiaurės Vakarų universiteto bendrosios vidaus ligų dėstytoja, teigė, kad vitaminų papildymas ir širdies ir kraujagyslių sveikatos optimizavimas prieš nėštumą yra svarbi prenatalinės priežiūros dalis.
Ji sakė: „Nėščios moterys turėtų atsiminti, kad šios rekomendacijos joms netaikomos.
„Kai kurie vitaminai, tokie kaip folio rūgštis, yra būtini nėščioms moterims, kad palaikytų sveiką vaisiaus vystymąsi.
„Dažniausias būdas patenkinti šiuos poreikius yra vartoti prenatalinį vitaminą.
„Reikia daugiau duomenų, kad suprastume, kaip specifiniai vitaminų papildai gali pakeisti nepageidaujamų nėštumo pasekmių ir širdies ir kraujagyslių komplikacijų nėštumo metu riziką.