Suche
Mein Konto
Multivitamīni vairumam cilvēku ir naudas izšķiešana, un ir maz pierādījumu, ka tie novērš hroniskas slimības.
Tas ir saskaņā ar jauno ziņojumu, ko sagatavojusi ASV Preventīvo dienestu darba grupa (USPSTF), neatkarīga ekspertu grupa.
Zinātnieki saka, ka uztura bagātinātāji ir bezjēdzīgi veseliem cilvēkiem, jo nav pietiekami daudz pierādījumu, ka tie samazina sirds slimību vai vēža risku.
Plaukstošā uztura bagātinātāju industrija liecina, ka briti ik gadu tērē 430 miljonus mārciņu vitamīnu vai minerālvielu tabletēm, un aptuveni 20 miljoni katru dienu lieto kādu uztura bagātinātāju.
Vairāk nekā puse ASV iedzīvotāju regulāri lieto uztura bagātinātājus un ik gadu tērē 1,5 miljardus ASV dolāru (1,2 miljardus mārciņu).
Daudzi apgalvo, ka tie var samazināt sirds problēmu un vēža risku, pamatojoties uz nelielu pētījumu rezultātiem.
Taču jaunā metaanalīzē par desmitiem pētniecisko darbu atklājās, ka nav pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumus.
Tā ir izdevusi īpašu brīdinājumu par beta-karotīnu, populāru imūnsistēmu stiprinošu papildinājumu, kas, kā tika konstatēts pārskatā, faktiski var nodarīt kaitējumu.
Tomēr ziņojumā tika atzīmēts, ka tie, kuriem ir vitamīnu deficīts, joprojām var gūt labumu no tādu uztura bagātinātāju kā kalcija un D vitamīna lietošanas, kas, kā pierādīts, novērš lūzumus un, iespējams, kritienus gados vecākiem pieaugušajiem.
ASV Preventīvo dienestu darba grupa (USPSTF) – neatkarīga ekspertu grupa – šodien atjaunināja savas vadlīnijas, lai brīdinātu par E vitamīna vai beta karotīna piedevu lietošanu.
Pētnieki norāda, ka augļu un dārzeņu ēšana ir saistīta ar samazinātu sirds un asinsvadu slimību un vēža risku.
Tāpēc ir pamatoti uzskatīt, ka galvenos vitamīnus un minerālvielas var iegūt un iepakot tabletēs, ietaupot pūles un izdevumus, lai uzturētu sabalansētu uzturu.
Bet veseli augļi un dārzeņi satur vitamīnu, augu ķīmisko vielu, šķiedrvielu un citu uzturvielu maisījumu, kas, iespējams, veicina veselību, strādājot kopā, viņi paskaidroja.
Izolēti mikroelementi organismā var darboties savādāk nekā tad, ja tie ir dabiski iepakoti ar dažādiem citiem uztura komponentiem.
Daži pētījumi liecina, ka daži vitamīni, piemēram, C un E vitamīni, var samazināt sirds slimību risku.
A vitamīns, C vitamīns, E vitamīns un beta-karotīns satur antioksidantus, par kuriem kādreiz tika uzskatīts, ka tie palīdz samazināt vēzi.
Jaunā USPSTF ziņojuma ietvaros zinātnieki pārbaudīja 84 pētījumus par E vitamīnu, A vitamīnu, beta karotīnu un multivitamīniem.
E vitamīns – kas parasti atrodams riekstos un sēklās un palīdz uzturēt veselīgu ādu un acis – pētījumi liecina, ka uztura bagātinātājs neietekmē sirds un asinsvadu slimību vai vēža attīstību vai nāvi no tiem.
Pētījumi ar cilvēkiem, kuri smēķēja vai bija pakļauti azbesta iedarbībai, parādīja par 18% lielāku plaušu vēža risku tiem, kuri lietoja beta karotīnu, salīdzinot ar tiem, kuri to nelietoja.
Beta-karotīns ir sarkani oranžs pigments, kas atrodams burkānos un tomātos un kas, domājams, veicina ādas veselību.
Tas stimulē organismu ražot vairāk A vitamīna, kas ir svarīgs redzei, augšanai, šūnu dalīšanai un imunitātei.
Kopumā pārskatā konstatēts, ka nav "pietiekamu pierādījumu", lai atbalstītu multivitamīnu lietošanu vēža vai sirds slimību ārstēšanai, secināts ziņojumā.
Taču komanda teica, ka grūtnieces joprojām var gūt labumu no tādu vitamīnu kā folijskābes lietošanas, kas atbalsta veselīgu augļa attīstību, kā arī cilvēkiem, kuriem trūkst noteiktu vitamīnu.
Ilinoisas Ziemeļrietumu universitātes zinātnieki atbalstīja jauno politiku redakcijā JAMA kuri liek cilvēkiem pārtraukt meklēt “burvju tablešu komplektu”, lai atrisinātu savas medicīniskās problēmas.
Dr Džefrijs Linders, Ziemeļrietumu ģimenes medicīnas vadītājs, sacīja: "Pacienti pastāvīgi jautā:" Kādus uztura bagātinātājus man vajadzētu lietot?
"Viņi izšķērdē naudu un koncentrējas uz domu, ka tad, kad mums visiem būtu jāievēro uz pierādījumiem balstīta veselīga uztura un fiziskās aktivitātes prakse, ir jābūt burvju tablešu komplektam, kas saglabās viņu veselību.
"Darba grupa nesaka: "Nelietojiet multivitamīnus", taču pastāv doma, ka, ja tie patiešām būtu jums noderīgi, mēs jau zinātu.
Viņš piebilda: "Tā vietā, lai koncentrētu naudu, laiku un uzmanību uz uztura bagātinātājiem, labāk būtu uzsvērt zemāka riska un lielāka ieguvuma aktivitātes."
Dr. Tomēr Natālija Kamerona, Ziemeļrietumu universitātes vispārējās iekšējās medicīnas lektore, teica, ka vitamīnu papildināšana un sirds un asinsvadu veselības optimizēšana pirms grūtniecības ir svarīga pirmsdzemdību aprūpes sastāvdaļa.
Viņa teica: “Grūtniecēm jāatceras, ka šīs vadlīnijas uz viņām neattiecas.
"Noteikti vitamīni, piemēram, folijskābe, ir būtiski grūtniecēm, lai atbalstītu veselīgu augļa attīstību.
"Visizplatītākais veids, kā apmierināt šīs vajadzības, ir lietot pirmsdzemdību vitamīnu.
"Ir nepieciešams vairāk datu, lai saprastu, kā specifiska vitamīnu papildināšana var mainīt nelabvēlīgu grūtniecības iznākumu un sirds un asinsvadu komplikāciju risku grūtniecības laikā."