ما هو سر العيش إلى 100؟ اختبارات الدم من المعمرين يمكن أن توفر أدلة

ما هو سر العيش إلى 100؟ اختبارات الدم من المعمرين يمكن أن توفر أدلة

قد تكمن الإجابة على سؤال لماذا يعيش بعض الأشخاص حتى عمر 100 عام والبعض الآخر لا يعيش في فهم الملامح الأيضية للمعمرين. يظهر بحث جديد أن المعمرين - أو الأشخاص الذين يبلغون من العمر 100 عام أو أكثر - قد يكون لديهم مستويات أقل (ولكنها ليست منخفضة جدًا) من الجلوكوز وحمض البوليك والكرياتينين في دمائهم. وقد لوحظت هذه الاختلافات في المؤشرات الحيوية للدم أيضًا في وقت مبكر من عمر 65 عامًا، مما يشير إلى نمط حياة أكثر صحة بشكل عام على مدى فترة زمنية أطول.

ما الذي يتطلبه العيش حتى يبلغ عمرك 100 عام أو أكثر؟ تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإجابة قد تكمن في فهم أفضل للملفات الأيضية للأشخاص الذين وصلوا إلى هذه المئوية.

ونشرت الدراسة في المجلة الشهر الماضيجيروساينسأرادت دراسة ما هو فريد لدى الأشخاص الذين يعيشون حتى عمر 100 عام على الأقل، وفحص بعض وظائف الجسم قبل بلوغهم سن الشيخوخة.

وعلى الرغم من أن طول العمر الاستثنائي - والذي يمكن تعريفه بالبقاء على قيد الحياة لأكثر من 85 عامًا - هو نتيجة لمجموعة من العوامل مثل الوراثة وعوامل نمط الحياة، فقد وجد الباحثون أن المعمرين لديهم مستويات أقل من الجلوكوز وحمض البوليك والكرياتينين في دمائهم مقارنة بالأشخاص الذين لم يصلوا إلى علامة 100 عام.

علاوة على ذلك، تمت ملاحظة هذه الاختلافات في المؤشرات الحيوية للدم في وقت مبكر من عمر 65 - 35 عامًا قبل أن يبلغوا 100 عام.

وقال شونسوكي موراتا، مؤلف الدراسة الرئيسي، الحاصل على درجة الدكتوراه، وباحث ما بعد الدكتوراه في معهد كارولينسكا: "هناك شيء يمكن قوله عن الصدفة البحتة في تفسير سبب عيش بعض الناس حتى 100 عام والبعض الآخر لا يعيش".صحةوأضاف أنه كان "من المفاجئ إلى حد ما" ملاحظة أن "الاختلافات في المؤشرات الحيوية للدم يمكن أن تكون مرئية بين المعمرين وغير المعمرين" قبل وقت طويل من وفاتهم.

جيريمي بولندا / غيتي إميجز

تحليل المؤشرات الحيوية للدم للمعمرين

في هذه الدراسة، استخدم الباحثون بيانات من 44636 شخصًا كانوا جزءًا من مجموعة AMORIS (مخاطر الوفاة بالبروتين الدهني) وتلقوا اختبارات معملية روتينية وخارجية في مختبر الأتمتة المركزي في ستوكهولم، السويد، بين عامي 1985 و1996.

ومن بين هذا العدد، بلغ 1224 شخصًا عيد ميلادهم المائة، وهو ما يعادل إحصائيًا إجمالي عدد الأشخاص الذين بلغوا هذا العمر في ستوكهولم خلال نفس الفترة. وتمت متابعة قياسات العلامات الحيوية لهؤلاء الأفراد حتى نهاية عام 2020.

وقام الباحثون بفحص 12 مؤشرًا حيويًا مرتبطًا بالالتهاب والكبد والكلى والوظيفة الأيضية، بالإضافة إلى احتمالية فقر الدم وسوء التغذية.

تضمنت المؤشرات الحيوية حمض اليوريك للالتهاب، والكوليسترول الكلي والجلوكوز لوظيفة وحالة التمثيل الغذائي، وألانين أمينوترانسفيراز، وأسبارتات أمينوترانسفيراز، والألبومين، وغاما غلوتاميل ترانسفيراز، والفوسفاتيز القلوي، ونازعة هيدروجين اللاكتات لوظيفة الكبد، والكرياتينين لوظيفة الكلى، والقدرة على ربط الحديد والحديد لفقر الدم، والألبومين للتغذية.

وقد تبين أن المعمرين لديهم مستويات أقل - وإن لم تكن أقل بشكل استثنائي - من الجلوكوز وحمض البوليك والكرياتينين في دمائهم مقارنة بالأشخاص الذين لم يعيشوا طويلا.

في الواقع، أولئك الذين عاشوا حتى عمر 100 عام كان لديهم علامات حيوية متسقة نسبيًا بشكل عام، مما يعني أنه نادرًا ما كانت لديهم مستويات عند الحد الأدنى أو الأعلى من النطاق الصحي.

يقول موراتا إن هذه الدراسة هي الأولى التي تدرس المؤشرات الحيوية المرتبطة بطول العمر في مثل هذه المجموعة الكبيرة - ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم جميع العوامل الأساسية وراء طول العمر بشكل كامل.

وقال موراتا: "في هذه الدراسة، على سبيل المثال، قمنا بفحص المؤشرات الحيوية بشكل فردي. وستكون الخطوة التالية هي النظر في مجموعات منها". "بالإضافة إلى ذلك، نحن لسنا متأكدين من مدى تشابه قيم المؤشرات الحيوية مع نمط الحياة فقط أو إلى أي مدى تتشابه أيضًا مع العوامل الوراثية."

عند وضعها في السياق، يقول الخبراء الخارجيون إنها تزيد من إثراء فهمنا المتزايد لما يساهم بالضبط في طول أعمارنا. إنه مجال يتطور باستمرار، وهذه المقارنة بين السمات الأيضية لهؤلاء المعمرين يمكن أن توفر لنا جميعًا مفتاحًا لفهم ما يمكننا فعله جميعًا لنعيش حياة أطول.

كيف يمكن لاختبار التوازن لمدة 10 ثوانٍ أن يساعد كبار السن على التنبؤ بطول العمر

كيف يمكن أن يؤثر الجلوكوز وحمض البوليك والكرياتينين على طول العمر

تشير المستويات المنخفضة لحمض البوليك والكرياتينين والجلوكوز في دم الشخص إلى نمط حياة أكثر صحة بشكل عام، كما تقول ريخا بي كومار، دكتوراه في الطب، ومتخصصة في الغدد الصماء في طب وايل كورنيل ونيويورك بريسبيتيريان، والتي لم تشارك في هذه الدراسة.

وقال كومار: "أعتقد أن النظام الغذائي ونمط الحياة من العوامل". "المؤشرات الحيوية التي تم تحديدها كلها قابلة للتعديل وليست ثابتة وراثيا."

على سبيل المثال، يمكن أن تشير المستويات المنخفضة من الكرياتينين - وهو منتج ثانوي لعملية هضم البروتين في الجسم وانهيار الأنسجة العضلية - إلى تحسين وظائف الكلى، وفقًا لما ذكره Luke D. Kim، MD، MEd، AGSF، وهو طبيب أمراض الشيخوخة في مركز كليفلاند كلينك لطب الشيخوخة. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الجلوكوز (كمية السكر في الدم) إلى تحسين التمثيل الغذائي لدى الأشخاص المعمرين.

كما يساهم انخفاض مستويات حمض البوليك في اتباع أسلوب حياة أكثر صحة: "حمض البوليك، وهو علامة تتأثر بعوامل مختلفة بما في ذلك النظام الغذائي واستهلاك الكحول، أظهر اختلافات بين المجموعتين"، كما قال موراتا. "تشير هذه النتائج إلى أن العوامل الغذائية ونمط الحياة مثل استهلاك الكحول قد تلعب دورا في طول العمر بشكل استثنائي."

وقال كومار إن المستويات المنخفضة لهذه المؤشرات الحيوية الثلاثة لدى المعمرين تشير إلى أن السلوكيات الصحية - مثل نمط الحياة النشط وتقليل استهلاك اللحوم والسكر والكحول - يمكن أن تؤدي إلى طول العمر.

أظهرت دراسة جديدة أن هذه العادات الصحية الثمانية يمكن أن تساعدك على العيش لعقود أطول

هل يمكنك استخدام هذه المعلومات للعيش لفترة أطول؟

توفر هذه الدراسة، مثل غيرها من الدراسات التي سبقتها، مزيدًا من المعلومات حول ما قد يساهم في طول العمر، ولكنها لا تقدم تفسيرًا محددًا لسبب عيش شخص ما حتى 100 عام ووفاة شخص آخر قبل عقود.

وبدلا من ذلك، فإنه يكرر أنه "على الرغم من أن الصدفة من المحتمل أن تلعب دورا في الوصول إلى سن استثنائي، إلا أنها ليست العامل الوحيد"، كما قال موراتا.

وأضاف موراتا: "على الرغم من أن دراستنا لا تقدم خريطة طريق محددة للعيش لفترة أطول، إلا أنها تسلط الضوء على أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي وربما تغيير عوامل معينة، مثل استهلاك الكحول، لتحسين فرص العيش حياة أطول وأكثر صحة".

بالنسبة لأولئك الذين يريدون معرفة ما يمكنهم فعله للمساعدة في العيش لفترة أطول، قال كيم إنه من المهم البقاء على اطلاع بالتدابير الوقائية مثل الفحوصات الصحية المطلوبة للكشف عن الأمراض الشائعة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وارتفاع الدهون في الدم، من بين أمور أخرى.

وأضاف كومار: "أريد أن أشجع الناس على الاستمرار في الحركة دائمًا". "ليس من الضروري أن تكون تمارين منظمة للغاية، بل مجرد أنشطة من أي نوع للحفاظ على تدفق الدم، ونشاط العضلات، واستقلاب الجلوكوز القوي، ومرونة الأربطة والمفاصل." كل هذا يحسن الصحة الأيضية ولكنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة.

وأضاف كيم: "هناك الكثير من الدراسات الغريبة، مثل محاولة خفض إفراز الأنسولين من الجسم". "ولكن مرة أخرى، من المهم لعامة الناس الالتزام بالتدابير الصحية الرئيسية مثل فحص ضغط الدم والفحص العام للكشف عن الأمراض الشائعة الأخرى."