Каква е тайната да живееш до 100? Кръвните тестове на столетници могат да дадат улики

Каква е тайната да живееш до 100? Кръвните тестове на столетници могат да дадат улики

Отговорът на въпроса защо някои хора живеят до 100 години, а други не, може да се крие в разбирането на метаболитните профили на столетниците. Нови изследвания показват, че столетниците - или хората, които живеят до 100 или повече години - може да имат по-ниски (но не твърде ниски) нива на глюкоза, пикочна киселина и креатинин в кръвта си. Тези разлики в кръвните биомаркери също са наблюдавани още на 65-годишна възраст, което показва цялостен по-здравословен начин на живот за по-дълъг период от време.

Какво е необходимо, за да живееш до 100 или повече години? Ново изследване предполага, че отговорът може да се крие в по-доброто разбиране на метаболитните профили на хората, достигнали тази стогодишнина.

Проучването е публикувано в списанието миналия месецGeroScienceискаше да проучи какво е уникалното в хората, които живеят поне 100 години, изследвайки определени телесни функции, преди да достигнат старост.

Въпреки че изключителното дълголетие - което може да се определи като оцеляване над 85 години - е резултат от комбинация от фактори като генетика и фактори на начина на живот, изследователите установиха, че столетниците имат по-ниски нива на глюкоза, пикочна киселина и креатинин в кръвта си в сравнение с хората, които не са достигнали границата от 100 години.

Нещо повече, тези разлики в кръвните биомаркери са наблюдавани още на 65-годишна възраст - 35 години преди те да навършат 100 години.

„Има нещо, което трябва да се каже за чистата случайност в обяснението защо някои хора живеят до 100 години, а други не“, каза водещият автор на изследването Шунсуке Мурата, д-р, постдокторантски изследовател в Karolinska Institutetздравеи добави, че е „доста изненадващо“ да се наблюдава, че „разликите в кръвните биомаркери могат да бъдат видими между столетници и не-столетници“ толкова много преди смъртта им.

Джереми Полша/Гети изображения

Анализ на кръвни биомаркери на столетници

За проучването изследователите са използвали данни от 44 636 души, които са били част от кохортата AMORIS (Apolipoprotein-lated MOrtality RISk) и са преминали рутинни и амбулаторни клинични лабораторни изследвания в Централната лаборатория за автоматизация в Стокхолм, Швеция, между 1985 и 1996 г.

От този брой 1224 души са навършили 100 години, което е статистически еквивалентно на общия брой хора, достигнали тази възраст в Стокхолм през същия период. Измерванията на биомаркери на тези индивиди бяха проследени до края на 2020 г.

Изследователите са изследвали 12 биомаркера, свързани с възпаление, чернодробна, бъбречна и метаболитна функция, както и потенциална анемия и недохранване.

Биомаркерите включват пикочна киселина за възпаление, общ холестерол и глюкоза за метаболитна функция и статус, аланин аминотрансфераза, аспартат аминотрансфераза, албумин, гама-глутамилтрансфераза, алкална фосфатаза и лактат дехидрогеназа за чернодробна функция, креатинин за бъбречна функция, желязо и капацитет за свързване на желязо за анемия и албумин за хранене.

Доказано е, че столетниците имат по-ниски - макар и не изключително по-ниски - нива на глюкоза, пикочна киселина и креатинин в кръвта си в сравнение с хората, които не са живели толкова дълго.

Всъщност тези, които са живели до 100, са имали относително постоянни профили на биомаркери като цяло - което означава, че рядко са имали нива в ниския или високия край на здравословния диапазон.

Мурата казва, че това проучване е първото, което проучва кои биомаркери са свързани с дълголетието в такава голяма кохорта - но са необходими много повече изследвания, за да се разберат напълно всички основни фактори в дълголетието.

"В това проучване, например, изследвахме биомаркерите поотделно. Следваща стъпка ще бъде да разгледаме комбинации от тях", каза Мурата. „Освен това не сме сигурни до каква степен стойностите на биомаркера са подобни само на начина на живот или до каква степен са подобни и на генетичните фактори.“

Когато се постави в контекст, външни експерти казват, че това само допълнително обогатява нарастващото ни разбиране за това какво точно допринася за нашето дълголетие. Това е област, която непрекъснато се развива и това сравнение на метаболитните профили на тези столетници може да предостави ключ за всички нас, за да разберем по-добре какво можем да направим, за да живеем по-дълго.

Как 10-секунден тест за баланс може да помогне на по-възрастните да предскажат дълголетие

Как глюкозата, пикочната киселина и креатининът могат да повлияят на дълголетието

По-ниските нива на пикочна киселина, креатинин и глюкоза в кръвта на човек показват цялостен по-здравословен начин на живот, казва Реха Б. Кумар, MD, MS, ендокринолог в Weill Cornell Medicine и New York-Presbyterian, който не участва в това проучване.

„Вярвам, че диетата и начинът на живот са фактори“, каза Кумар. „Идентифицираните биомаркери са модифицируеми и не са генетично поставени в камък.“

Например, по-ниски нива на креатинин - страничен продукт от храносмилането на протеини в тялото и разграждането на мускулната тъкан - може да означава по-добра бъбречна функция, според Люк Д. Ким, MD, MEd, AGSF, гериатър в Центъра за гериатрична медицина на клиниката в Кливланд. Междувременно по-ниските нива на глюкоза (количеството захар в кръвта) могат да доведат до по-добри метаболитни профили при столетници.

По-ниските нива на пикочна киселина също допринасят за по-здравословен начин на живот: „Пикочната киселина, маркер, повлиян от различни фактори, включително диета и консумация на алкохол, показа разлики между двете групи“, каза Мурата. „Тези резултати предполагат, че хранителните фактори и начинът на живот, като консумацията на алкохол, могат да играят роля за изключително дълголетие.“

По-ниските нива на тези три биомаркера при столетниците предполагат, че здравословното поведение - като активен начин на живот и намаляване на консумацията на месо, захар и алкохол - може да доведе до дълголетие, каза Кумар.

Тези 8 здравословни навика могат да ви помогнат да живеете десетилетия по-дълго, показват нови изследвания

Можете ли да използвате тази информация, за да живеете потенциално по-дълго?

Това проучване, подобно на други преди него, предоставя повече информация за това какво може да допринесе за дълголетието, но не предлага окончателно обяснение защо някой живее до 100 години, а някой друг умира десетилетия по-рано.

Вместо това се повтаря, че „въпреки че шансът вероятно играе роля за достигането на изключителна възраст, той не е единственият фактор“, каза Мурата.

„Въпреки че нашето проучване не предоставя окончателна пътна карта за по-дълъг живот, то подчертава значението на поддържането на здравословен начин на живот и може би промяната на определени фактори, като консумацията на алкохол, за да се подобрят шансовете за по-дълъг и по-здравословен живот“, добави Мурата.

За тези, които искат да знаят какво могат да направят, за да помогнат да живеят по-дълго, Ким каза, че е важно да бъдат информирани за превантивните мерки като необходимите здравни прегледи за откриване на често срещани заболявания като хипертония, диабет, затлъстяване и хиперлипидемия, наред с други.

„Искам да насърча хората винаги да се движат“, добави Кумар. „Не е необходимо да са изключително структурирани упражнения, просто дейности от всякакъв вид, за да поддържат притока на кръв, мускулите активни, метаболизма на глюкозата силен и връзките и ставите гъвкави.“ Всичко това подобрява метаболитното здраве, но също така намалява риска от нараняване.“

„Има много необичайни изследвания, като опити за намаляване на секрецията на инсулин от тялото“, добави Ким. „Но отново, за широката общественост е важно да се придържа към ключови здравни мерки като проверки на кръвното налягане и общ скрининг за откриване на други често срещани заболявания.“