Mikä on 100-vuotiaaksi elämisen salaisuus? Satavuotiaiden verikokeet voivat antaa vihjeitä

Mikä on 100-vuotiaaksi elämisen salaisuus? Satavuotiaiden verikokeet voivat antaa vihjeitä

Vastaus kysymykseen, miksi jotkut ihmiset elävät 100-vuotiaiksi ja toiset eivät, voi löytyä satavuotiaiden aineenvaihduntaprofiilien ymmärtämisestä. Uusi tutkimus osoittaa, että satavuotiailla – tai 100-vuotiaiksi tai sitä vanhemmilla – voi olla alhaisempi (mutta ei liian alhainen) glukoosi-, virtsahappo- ja kreatiniinipitoisuus veressä. Nämä erot veren biomarkkereissa havaittiin myös jo 65-vuotiaana, mikä osoitti yleisesti terveellisempää elämäntapaa pidemmällä aikavälillä.

Mitä tarvitaan elääkseen 100-vuotiaaksi tai vanhemmaksi? Uusi tutkimus viittaa siihen, että vastaus saattaa löytyä tämän satavuotisjuhlan täyttäneiden ihmisten aineenvaihduntaprofiilien paremmasta ymmärtämisestä.

Tutkimus julkaistiin lehdessä viime kuussaGeroSciencehalusi tutkia, mikä on ainutlaatuista ihmisissä, jotka elävät vähintään 100-vuotiaiksi, tutkimalla tiettyjä kehon toimintoja ennen kuin he saavuttavat vanhuuden.

Vaikka poikkeuksellinen pitkäikäisyys - joka voidaan määritellä yli 85 vuoden hengissä - on seurausta useiden tekijöiden, kuten geneettisten ja elämäntapatekijöiden, yhdistelmästä, tutkijat havaitsivat, että satavuotiaiden veressä oli alhaisemmat glukoosi-, virtsahapon ja kreatiniinin tasot verrattuna ihmisiin, jotka eivät saavuttaneet 100 vuoden ikärajaa.

Lisäksi nämä erot veren biomarkkereissa havaittiin jo 65-35 vuoden iässä ennen kuin he olisivat täyttäneet 100 vuotta.

"Pullasta sattumalta voidaan sanoa, miksi jotkut ihmiset elävät 100-vuotiaaksi ja toiset eivät", sanoi tutkimuksen johtava kirjoittaja Shunsuke Murata, tohtori Karolinska Institutetissa.Terveysja lisäsi, että oli "melko yllättävää" havaita, että "erot veren biomarkkereissa voivat olla nähtävissä satavuotiaiden ja ei-satavuotiaiden välillä" niin kauan ennen heidän kuolemaansa.

Jeremy Poland / Getty Images

Satavuotiaiden veren biomarkkereiden analyysi

Tutkimuksessa tutkijat käyttivät tietoja 44 636 ihmiseltä, jotka kuuluivat AMORIS (Apolipoprotein-lated Mortality RISk) -kohorttiin ja saivat rutiini- ja avohoidon kliiniset laboratoriotestit Tukholman keskusautomaatiolaboratoriossa vuosina 1985-1996.

Näistä 1 224 henkilöä täytti 100 vuotta, mikä vastaa tilastollisesti saman iän saavuttaneiden kokonaismäärää Tukholmassa samana aikana. Näiden yksilöiden biomarkkerimittauksia seurattiin vuoden 2020 loppuun asti.

Tutkijat tutkivat 12 biomarkkeria, jotka liittyvät tulehdukseen, maksan, munuaisten ja aineenvaihdunnan toimintaan sekä mahdolliseen anemiaan ja aliravitsemukseen.

Biomarkkerit sisälsivät virtsahappoa tulehdukseen, kokonaiskolesteroli ja glukoosi aineenvaihdunnan toimintaan ja tilaan, alaniiniaminotransferaasi, aspartaattiaminotransferaasi, albumiini, gamma-glutamyylitransferaasi, alkalinen fosfataasi ja laktaattidehydrogenaasi maksan toimintaan, kreatiniini munuaisten toimintaan, rauta ja albumiini ravitsemukseen, rauta- ja raudansitomiskyky.

Osoitettiin, että satavuotiailla oli alhaisemmat - vaikkakaan ei poikkeuksellisen alhaisemmat - glukoosi-, virtsahapon ja kreatiniinin tasot veressä verrattuna ihmisiin, jotka eivät eläneet niin kauan.

Itse asiassa niillä, jotka elivät 100-vuotiaaksi, oli suhteellisen yhdenmukaiset biomarkkeriprofiilit yleisesti - mikä tarkoittaa, että heillä oli harvoin tasoja terveen alueen alimmalla tai yläpäällä.

Murata sanoo, että tämä tutkimus on ensimmäinen, joka tutkii, mitkä biomarkkerit liittyvät pitkäikäisyyteen näin suuressa kohortissa - mutta paljon enemmän tutkimusta tarvitaan ymmärtääkseen täysin kaikki pitkäikäisyyden taustalla olevat tekijät.

"Tässä tutkimuksessa esimerkiksi tutkimme biomarkkereita yksitellen. Seuraava askel on harkita niiden yhdistelmiä", Murata sanoi. "Lisäksi emme ole varmoja, missä määrin biomarkkeriarvot ovat samanlaisia ​​kuin vain elämäntapa tai missä määrin ne ovat samanlaisia ​​myös geneettisten tekijöiden kanssa."

Ulkopuolisten asiantuntijoiden mukaan se vain rikastuttaa kasvavaa ymmärrystämme siitä, mikä tarkalleen ottaen vaikuttaa pitkäikäisyyteemme. Se on ala, joka kehittyy jatkuvasti, ja tämä näiden satavuotiaiden aineenvaihduntaprofiilien vertailu voi tarjota meille kaikille avaimen ymmärtääksemme paremmin, mitä voimme tehdä elääksemme pidempään.

Kuinka 10 sekunnin tasapainotesti voi auttaa vanhempia aikuisia ennustamaan pitkäikäisyyttä

Kuinka glukoosi, virtsahappo ja kreatiniini voivat vaikuttaa pitkäikäisyyteen

Alhaiset virtsahapon, kreatiniinin ja glukoosin tasot ihmisen veressä viittaavat yleisesti terveellisempään elämäntapaan, sanoo Weill Cornell Medicinen ja New York-Presbyterianin endokrinologi Rekha B. Kumar, MD, MS, joka ei ole mukana tässä tutkimuksessa.

"Uskon, että ruokavalio ja elämäntapa ovat tekijöitä", Kumar sanoi. "Tunnetut biomarkkerit ovat kaikki muunnettavissa, eivätkä ne ole geneettisesti kiveen hakattuja."

Esimerkiksi alhaisemmat kreatiniinitasot – elimistön proteiinien sulamisen ja lihaskudoksen hajoamisen sivutuote – voisivat viitata parempaan munuaisten toimintaan, sanoo Luke D. Kim, MD, MED, AGSF, geriatri Cleveland Clinic's Center for Geriatric Medicine -keskuksessa. Samaan aikaan alhaisemmat glukoositasot (veren sokerin määrä) voivat johtaa parempaan aineenvaihduntaprofiileihin satavuotiailla.

Alhaisemmat virtsahappotasot edistävät myös terveellisempää elämäntapaa: "Vitsahappo, merkkiaine, johon vaikuttavat useat tekijät, kuten ruokavalio ja alkoholin kulutus, osoitti eroja näiden kahden ryhmän välillä", Murata sanoi. "Nämä tulokset viittaavat siihen, että ruokavalio- ja elämäntapatekijät, kuten alkoholin kulutus, voivat vaikuttaa poikkeukselliseen pitkäikäisyyteen."

Näiden kolmen biomarkkerin alhaisemmat tasot satavuotiailla viittaavat siihen, että terveet käytökset - kuten aktiivinen elämäntapa ja lihan, sokerin ja alkoholin kulutuksen vähentäminen - voivat johtaa pitkäikäisyyteen, Kumar sanoi.

Nämä kahdeksan terveellistä tapaa voivat auttaa sinua elämään vuosikymmeniä pidempään, uusi tutkimus osoittaa

Voitko käyttää näitä tietoja pidempään elämään?

Tämä tutkimus, kuten muutkin sitä edeltävät, antaa enemmän tietoa siitä, mikä voi vaikuttaa pitkäikäisyyteen, mutta ei tarjoa lopullista selitystä sille, miksi joku elää 100-vuotiaaksi ja joku muu kuolee vuosikymmeniä aikaisemmin.

Sen sijaan se toistaa, että "vaikka sattumalla todennäköisesti on rooli poikkeuksellisen iän saavuttamisessa, se ei ole ainoa tekijä", Murata sanoi.

"Vaikka tutkimuksemme ei tarjoa lopullista etenemissuunnitelmaa pidempään elämään, se korostaa terveellisten elämäntapojen ylläpitämisen ja ehkä tiettyjen tekijöiden, kuten alkoholin kulutuksen, muuttamisen tärkeyttä parantaaksemme mahdollisuuksia elää pidempään ja terveellisempään elämään", Murata lisäsi.

Niille, jotka haluavat tietää, mitä he voivat tehdä elääkseen pidempään, Kim sanoi, että on tärkeää pysyä ajan tasalla ehkäisevistä toimenpiteistä, kuten vaadituista terveystarkastuksista yleisten sairauksien, kuten verenpainetaudin, diabeteksen, liikalihavuuden ja hyperlipidemian, havaitsemiseksi.

"Haluan rohkaista ihmisiä pysymään liikkeessä", Kumar lisäsi. "Sen ei tarvitse olla äärimmäisen jäsenneltyä harjoittelua, vain kaikenlaista toimintaa, jotta veri pysyy vireänä, lihakset aktiivisina, glukoosiaineenvaihdunta vahvana ja nivelsiteet ja nivelet joustavina." Kaikki tämä parantaa aineenvaihdunnan terveyttä, mutta myös vähentää loukkaantumisriskiä."

"On olemassa monia outoa tutkimuksia, kuten yrittää vähentää insuliinin eritystä kehosta", Kim lisäsi. "Mutta jälleen kerran, suuren yleisön on tärkeää noudattaa keskeisiä terveystoimenpiteitä, kuten verenpaineen mittauksia ja yleisiä seulontatutkimuksia muiden yleisten sairauksien havaitsemiseksi."