Kāds ir noslēpums, kā nodzīvot līdz 100? Simtgadnieku veiktās asins analīzes varētu sniegt norādes

Kāds ir noslēpums, kā nodzīvot līdz 100? Simtgadnieku veiktās asins analīzes varētu sniegt norādes

Atbilde uz jautājumu, kāpēc daži cilvēki dzīvo līdz 100 gadiem, bet citi ne, var būt simtgadnieku vielmaiņas profilu izpratnē. Jauni pētījumi liecina, ka simtgadniekiem vai cilvēkiem, kuri dzīvo līdz 100 gadiem vai vecākiem, var būt zemāks (bet ne pārāk zems) glikozes, urīnskābes un kreatinīna līmenis asinīs. Šīs atšķirības asins biomarķieros tika novērotas arī jau 65 gadu vecumā, kas liecina par kopumā veselīgāku dzīvesveidu ilgākā laika periodā.

Kas nepieciešams, lai dzīvotu līdz 100 gadiem vai vairāk? Jauni pētījumi liecina, ka atbilde var būt labāka izpratne par to cilvēku vielmaiņas profiliem, kuri sasnieguši šo simtgadi.

Pētījums tika publicēts žurnālā pagājušajā mēnesīGeroSciencevēlējās izpētīt, kas ir unikāls cilvēkiem, kuri dzīvo līdz 100 gadu vecumam, pārbaudot noteiktas ķermeņa funkcijas pirms vecuma sasniegšanas.

Lai gan izcilu ilgmūžību, ko var definēt kā izdzīvošanu vairāk nekā 85 gadus, nosaka tādu faktoru kombinācija kā ģenētika un dzīvesveida faktori, pētnieki atklāja, ka simtgadnieku asinīs bija zemāks glikozes, urīnskābes un kreatinīna līmenis, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nesasniedza 100 gadu slieksni.

Turklāt šīs atšķirības asins biomarķieros tika novērotas jau 65–35 gadu vecumā, pirms tie būtu sasnieguši 100 gadu vecumu.

"Ir kaut kas sakāms par tīru nejaušību, izskaidrojot, kāpēc daži cilvēki dzīvo līdz 100 gadiem, bet citi ne," sacīja pētījuma vadošais autore Shunsuke Murata, PhD, Karolinskas institūta pēcdoktorantūras pētniece.Veselībaun piebilda, ka bija "diezgan pārsteidzoši" novērot, ka "atšķirības asins biomarķieros var būt redzamas starp simtgadniekiem un tiem, kas nav simtgadnieki" tik ilgi pirms viņu nāves.

Džeremijs Polis/Getty Images

Simtgadnieku asins biomarķieru analīze

Pētījumā pētnieki izmantoja datus no 44 636 cilvēkiem, kuri bija daļa no AMORIS (Apolipoprotein-lated Mortality RISk) kohortas un saņēma regulāras un ambulatorās klīniskās laboratorijas pārbaudes Centrālajā automatizācijas laboratorijā Stokholmā, Zviedrijā, laikā no 1985. līdz 1996. gadam.

No šī skaita 100. dzimšanas dienu sasnieguši 1224 cilvēki, kas statistiski ir līdzvērtīgs kopējam cilvēku skaitam, kas Stokholmā tajā pašā laika posmā sasniedza šo vecumu. Šo personu biomarķieru mērījumi tika novēroti līdz 2020. gada beigām.

Pētnieki pārbaudīja 12 biomarķierus, kas saistīti ar iekaisumu, aknām, nierēm un vielmaiņas funkciju, kā arī iespējamo anēmiju un nepietiekamu uzturu.

Biomarķieri ietvēra urīnskābi iekaisumam, kopējo holesterīnu un glikozi vielmaiņas funkcijai un stāvoklim, alanīna aminotransferāzi, aspartāta aminotransferāzi, albumīnu, gamma-glutamiltransferāzi, sārmaino fosfatāzi un laktāta dehidrogenāzi aknu darbībai, kreatinīnu nieru darbībai, dzelzi un albumīnu, lai nodrošinātu uzturu, un dzelzs saistīšanās spējas.

Tika pierādīts, ka simtgadniekiem bija zemāks – lai gan ne īpaši zemāks – glikozes, urīnskābes un kreatinīna līmenis asinīs, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri nedzīvo tik ilgi.

Faktiski tiem, kuri dzīvoja līdz 100 gadiem, biomarķieru profili kopumā bija samērā konsekventi – tas nozīmē, ka viņiem reti bija veselīgā diapazona zemākais vai augstākais līmenis.

Murata saka, ka šis pētījums ir pirmais, kas pārbauda, ​​kuri biomarķieri ir saistīti ar ilgmūžību tik lielā kohortā, taču ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu visus ilgmūžības pamatā esošos faktorus.

"Šajā pētījumā, piemēram, mēs pārbaudījām biomarķierus atsevišķi. Nākamais solis būs apsvērt to kombinācijas," sacīja Murata. “In addition, we are not sure to what extent the biomarker values ​​are similar to just lifestyle or to what extent they are also similar to genetic factors.”

Iekļaujot kontekstā, ārējie eksperti saka, ka tas tikai vēl vairāk bagātina mūsu augošo izpratni par to, kas tieši veicina mūsu ilgmūžību. Tā ir joma, kas nepārtraukti attīstās, un šis simtgadnieku vielmaiņas profilu salīdzinājums varētu sniegt mums visiem atslēgu, lai labāk saprastu, ko mēs visi varam darīt, lai dzīvotu ilgāk.

Kā 10 sekunžu līdzsvara pārbaude var palīdzēt vecākiem pieaugušajiem paredzēt ilgmūžību

Kā glikoze, urīnskābe un kreatinīns var ietekmēt ilgmūžību

Zemāks urīnskābes, kreatinīna un glikozes līmenis cilvēka asinīs liecina par vispārēju veselīgāku dzīvesveidu, saka Rekha B. Kumar, MD, MS, Weill Cornell Medicine un New York-Presbyterian endokrinologs, kurš nav iesaistīts šajā pētījumā.

"Es uzskatu, ka uzturs un dzīvesveids ir faktori," sacīja Kumars. "Visi identificētie biomarķieri ir modificējami un nav ģenētiski iecirsti akmenī."

Piemēram, saskaņā ar Klīvlendas klīnikas Geriatrijas medicīnas centra geriatri Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF, zemāks kreatinīna līmenis, kas ir ķermeņa olbaltumvielu sagremošanas un muskuļu audu sadalīšanās blakusprodukts, varētu norādīt uz labāku nieru darbību. Tikmēr zemāks glikozes līmenis (cukura daudzums asinīs) var uzlabot vielmaiņas profilus simtgadniekiem.

Zemāks urīnskābes līmenis veicina arī veselīgāku dzīvesveidu: "Urīnskābe, marķieris, ko ietekmē dažādi faktori, tostarp diēta un alkohola patēriņš, parādīja atšķirības starp abām grupām," sacīja Murata. "Šie rezultāti liecina, ka uztura un dzīvesveida faktori, piemēram, alkohola lietošana, var ietekmēt izcilu ilgmūžību."

Zemāks šo trīs biomarķieru līmenis simtgadniekiem liecina, ka veselīga uzvedība - piemēram, aktīvs dzīvesveids un gaļas, cukura un alkohola patēriņa samazināšana - var novest pie ilgmūžības, sacīja Kumars.

Šie 8 veselīgie ieradumi varētu palīdzēt jums dzīvot gadu desmitiem ilgāk, liecina jauni pētījumi

Vai varat izmantot šo informāciju, lai dzīvotu ilgāk?

Šis pētījums, tāpat kā citi iepriekšējie, sniedz vairāk informācijas par to, kas varētu veicināt ilgmūžību, taču nesniedz skaidru skaidrojumu, kāpēc kāds nodzīvo līdz 100 un kāds cits mirst gadu desmitiem agrāk.

Tā vietā tas atkārto, ka "lai gan nejaušībai, iespējams, ir nozīme ārkārtēja vecuma sasniegšanā, tas nav vienīgais faktors," sacīja Murata.

"Lai gan mūsu pētījums nesniedz galīgu ceļvedi, kā dzīvot ilgāk, tas tomēr uzsver, cik svarīgi ir saglabāt veselīgu dzīvesveidu un, iespējams, mainīt noteiktus faktorus, piemēram, alkohola patēriņu, lai uzlabotu izredzes dzīvot ilgāku un veselīgāku dzīvi," piebilda Murata.

Tiem, kas vēlas uzzināt, ko viņi var darīt, lai palīdzētu dzīvot ilgāk, Kims sacīja, ka ir svarīgi būt informētiem par preventīviem pasākumiem, piemēram, nepieciešamajām veselības pārbaudēm, lai cita starpā atklātu tādas izplatītas slimības kā hipertensija, diabēts, aptaukošanās un hiperlipidēmija.

"Es vēlos mudināt cilvēkus vienmēr turpināt kustēties," piebilda Kumars. "Tiem nav jābūt īpaši strukturētiem vingrinājumiem, tikai jebkāda veida aktivitātēm, lai uzturētu asins plūsmu, muskuļus aktīvi, glikozes vielmaiņu spēcīgu, kā arī saites un locītavas elastīgas." Tas viss uzlabo vielmaiņas veselību, bet arī samazina traumu risku.

"Ir daudz neparastu pētījumu, piemēram, mēģinājums samazināt insulīna sekrēciju no ķermeņa," piebilda Kima. "Bet atkal ir svarīgi, lai plaša sabiedrība ievērotu galvenos veselības pasākumus, piemēram, asinsspiediena pārbaudes un vispārēju skrīningu, lai atklātu citas izplatītas slimības."