Hva er hemmeligheten til å leve til 100? Blodprøver fra hundreåringer kan gi ledetråder

Hva er hemmeligheten til å leve til 100? Blodprøver fra hundreåringer kan gi ledetråder

Svaret på spørsmålet om hvorfor noen mennesker lever til 100 år og andre ikke kan ligge i å forstå de metabolske profilene til hundreåringer. Ny forskning viser at hundreåringer – eller personer som blir 100 år eller eldre – kan ha lavere (men ikke for lave) nivåer av glukose, urinsyre og kreatinin i blodet. Disse forskjellene i blodbiomarkører ble også observert så tidlig som 65 år, noe som indikerer en generelt sunnere livsstil over lengre tid.

Hva skal til for å leve for å bli 100 år eller eldre? Ny forskning antyder at svaret kan ligge i en bedre forståelse av de metabolske profilene til mennesker som nådde dette hundreårsdagen.

Studien ble publisert i tidsskriftet forrige månedGeroScienceønsket å undersøke hva som er unikt med mennesker som blir minst 100 år gamle, undersøke visse kroppsfunksjoner før de blir høye.

Selv om eksepsjonell lang levetid – som kan defineres som å overleve mer enn 85 år – er et resultat av en kombinasjon av faktorer som genetikk og livsstilsfaktorer, fant forskere at hundreåringer hadde lavere nivåer av glukose, urinsyre og kreatinin i blodet sammenlignet med personer som ikke nådde 100-årsgrensen.

Dessuten ble disse forskjellene i blodbiomarkører observert så tidlig som i alderen 65 - 35 år før de ville ha fylt 100 år.

"Det er noe å si for ren tilfeldighet i å forklare hvorfor noen mennesker lever til 100 og andre ikke," sa hovedstudieforfatter Shunsuke Murata, PhD, en postdoktor ved Karolinska InstitutetHelseog la til at det var "ganske overraskende" å observere at "forskjeller i blodbiomarkører kan være synlige mellom hundreåringer og ikke-hundreåringer" så lenge før deres død.

Jeremy Polen/Getty Images

Analyse av blodbiomarkører av hundreåringer

For studien brukte forskere data fra 44 636 personer som var en del av AMORIS (Apolipoprotein-lated Mortality RISk)-kohorten og mottok rutinemessige og polikliniske laboratorietester ved Central Automation Laboratory i Stockholm, Sverige, mellom 1985 og 1996.

Av dette tallet nådde 1224 personer 100-årsdagen, som statistisk tilsvarer det totale antallet personer som nådde den alderen i Stockholm i samme periode. Biomarkørmålingene av disse individene ble fulgt opp til slutten av 2020.

Forskere undersøkte 12 biomarkører assosiert med betennelse, lever, nyre og metabolsk funksjon, samt potensiell anemi og underernæring.

Biomarkører inkluderte urinsyre for betennelse, totalkolesterol og glukose for metabolsk funksjon og status, alaninaminotransferase, aspartataminotransferase, albumin, gamma-glutamyltransferase, alkalisk fosfatase og laktatdehydrogenase for leverfunksjon, kreatinin for nyrefunksjon, jern- og jernnutrisjons- og albuminkapasitet.

Det ble vist at hundreåringer hadde lavere – men ikke eksepsjonelt lavere – nivåer av glukose, urinsyre og kreatinin i blodet sammenlignet med personer som ikke levde så lenge.

Faktisk hadde de som levde til 100 relativt konsistente biomarkørprofiler totalt sett - noe som betyr at de sjelden hadde nivåer i den lave eller høye enden av det sunne området.

Murata sier at denne studien er den første som undersøker hvilke biomarkører som er assosiert med lang levetid i en så stor kohort - men mye mer forskning er nødvendig for å fullt ut forstå alle de underliggende faktorene i lang levetid.

"I denne studien, for eksempel, undersøkte vi biomarkørene individuelt. Et neste skritt vil være å vurdere kombinasjoner av dem," sa Murata. "I tillegg er vi ikke sikre på i hvilken grad biomarkørverdiene ligner bare livsstil eller i hvilken grad de også ligner genetiske faktorer."

Når det settes i sammenheng, sier eksterne eksperter at det bare beriker vår voksende forståelse av hva som bidrar til vår levetid. Det er et felt som er i stadig utvikling, og denne sammenligningen av de metabolske profilene til disse hundreåringene kan gi en nøkkel for oss alle til bedre å forstå hva vi alle kan gjøre for å leve lengre liv.

Hvordan en 10-sekunders balansetest kan hjelpe eldre voksne med å forutsi lang levetid

Hvordan glukose, urinsyre og kreatinin kan påvirke levetiden

Lavere nivåer av urinsyre, kreatinin og glukose i en persons blod indikerer en generelt sunnere livsstil, sier Rekha B. Kumar, MD, MS, en endokrinolog ved Weill Cornell Medicine og New York-Presbyterian, som ikke er involvert i denne studien.

"Jeg tror kosthold og livsstil er faktorer," sa Kumar. "De identifiserte biomarkørene er alle modifiserbare og ikke genetisk satt i stein."

For eksempel kan lavere nivåer av kreatinin – et biprodukt av kroppens proteinfordøyelse og nedbrytning av muskelvev – indikere bedre nyrefunksjon, ifølge Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF, en geriater ved Cleveland Clinic's Center for Geriatric Medicine. I mellomtiden kan lavere glukosenivåer (mengden sukker i blodet ditt) føre til bedre metabolske profiler hos hundreåringer.

Lavere urinsyrenivåer bidrar også til en sunnere livsstil: "Urinsyre, en markør påvirket av ulike faktorer, inkludert kosthold og alkoholforbruk, viste forskjeller mellom de to gruppene," sa Murata. "Disse resultatene tyder på at kostholds- og livsstilsfaktorer som alkoholforbruk kan spille en rolle i eksepsjonell lang levetid."

Lavere nivåer av disse tre biomarkørene hos hundreåringer tyder på at sunn atferd - som en aktiv livsstil og reduksjon av kjøtt-, sukker- og alkoholforbruk - kan føre til lang levetid, sa Kumar.

Disse 8 sunne vanene kan hjelpe deg å leve flere tiår lenger, viser ny forskning

Kan du bruke denne informasjonen til å leve lenger?

Denne studien, som andre før den, gir mer informasjon om hva som kan bidra til lang levetid, men gir ikke en definitiv forklaring på hvorfor noen lever til 100 og noen andre dør flere tiår tidligere.

I stedet gjentar den at "selv om tilfeldigheter sannsynligvis spiller en rolle for å nå en eksepsjonell alder, er det ikke den eneste faktoren," sa Murata.

"Selv om studien vår ikke gir et definitivt veikart for å leve lenger, fremhever den viktigheten av å opprettholde en sunn livsstil og kanskje endre visse faktorer, for eksempel alkoholforbruk, for å forbedre sjansene for å leve et lengre og sunnere liv," la Murata til.

For de som ønsker å vite hva de kan gjøre for å hjelpe til med å leve lenger, sa Kim at det er viktig å holde seg informert om forebyggende tiltak som nødvendige helseundersøkelser for å oppdage vanlige sykdommer som blant annet hypertensjon, diabetes, fedme og hyperlipidemi.

"Jeg vil oppmuntre folk til å alltid fortsette å bevege seg," la Kumar til. "Det trenger ikke å være ekstremt strukturerte øvelser, bare aktiviteter av alle slag for å holde blodet flytende, musklene aktive, glukosemetabolismen sterk og leddbånd og ledd fleksible." Alt dette forbedrer metabolsk helse, men reduserer også risikoen for skade."

"Det er mange merkelige studier, som å prøve å senke insulinsekresjonen fra kroppen," la Kim til. "Men igjen, det er viktig for allmennheten å følge viktige helsetiltak som blodtrykkskontroll og generell screening for å oppdage andre vanlige sykdommer."