Qual é o segredo para viver até os 100 anos? Exames de sangue de centenários podem fornecer pistas

Qual é o segredo para viver até os 100 anos? Exames de sangue de centenários podem fornecer pistas

A resposta à questão de saber por que algumas pessoas vivem até aos 100 anos e outras não pode residir na compreensão dos perfis metabólicos dos centenários. Uma nova investigação mostra que os centenários – ou pessoas que vivem até aos 100 anos ou mais – podem ter níveis mais baixos (mas não demasiado baixos) de glicose, ácido úrico e creatinina no sangue. Estas diferenças nos biomarcadores sanguíneos também foram observadas já aos 65 anos, indicando um estilo de vida globalmente mais saudável durante um longo período de tempo.

O que é preciso para viver até os 100 anos ou mais? Novas pesquisas sugerem que a resposta pode estar numa melhor compreensão dos perfis metabólicos das pessoas que chegaram a este centenário.

O estudo foi publicado na revista no mês passadoGeroSciencequeria investigar o que há de único nas pessoas que vivem pelo menos 100 anos de idade, examinando certas funções corporais antes de atingirem a velhice.

Embora a longevidade excepcional – que pode ser definida como sobreviver mais de 85 anos – seja o resultado de uma combinação de factores como a genética e o estilo de vida, os investigadores descobriram que os centenários tinham níveis mais baixos de glicose, ácido úrico e creatinina no sangue em comparação com pessoas que não atingiram a marca dos 100 anos.

Além do mais, essas diferenças nos biomarcadores sanguíneos foram observadas já entre os 65 e os 35 anos de idade, antes de completarem 100 anos.

“Há algo a ser dito sobre o puro acaso para explicar por que algumas pessoas vivem até os 100 anos e outras não”, disse o principal autor do estudo, Shunsuke Murata, PhD, pesquisador de pós-doutorado no Karolinska Institutet.Saúdee acrescentou que foi “bastante surpreendente” observar que “as diferenças nos biomarcadores sanguíneos podem ser visíveis entre centenários e não centenários” muito antes de sua morte.

Jeremy Polônia / Getty Images

Análise de biomarcadores sanguíneos de centenários

Para o estudo, os pesquisadores usaram dados de 44.636 pessoas que faziam parte da coorte AMORIS (Apolipoprotein-lated MOrtality RISk) e receberam testes laboratoriais clínicos de rotina e ambulatoriais no Laboratório Central de Automação em Estocolmo, Suécia, entre 1985 e 1996.

Deste número, 1.224 pessoas completaram 100 anos, o que é estatisticamente equivalente ao número total de pessoas que atingiram essa idade em Estocolmo durante o mesmo período. As medições de biomarcadores desses indivíduos foram acompanhadas até o final de 2020.

Os pesquisadores examinaram 12 biomarcadores associados à inflamação, função hepática, renal e metabólica, bem como potencial anemia e desnutrição.

Os biomarcadores incluíram ácido úrico para inflamação, colesterol total e glicose para função e estado metabólico, alanina aminotransferase, aspartato aminotransferase, albumina, gama-glutamiltransferase, fosfatase alcalina e lactato desidrogenase para função hepática, creatinina para função renal, ferro e capacidade de ligação de ferro para anemia e albumina para nutrição.

Foi demonstrado que os centenários tinham níveis mais baixos - embora não excepcionalmente mais baixos - de glicose, ácido úrico e creatinina no sangue em comparação com pessoas que não viveram tanto.

Na verdade, aqueles que viveram até os 100 anos tinham perfis de biomarcadores relativamente consistentes em geral – o que significa que raramente tinham níveis no limite inferior ou superior da faixa saudável.

Murata diz que este estudo é o primeiro a examinar quais biomarcadores estão associados à longevidade em uma coorte tão grande – mas são necessárias muito mais pesquisas para compreender completamente todos os fatores subjacentes à longevidade.

“Neste estudo, por exemplo, examinamos os biomarcadores individualmente. O próximo passo será considerar combinações deles”, disse Murata. “Além disso, não temos certeza até que ponto os valores dos biomarcadores são semelhantes apenas ao estilo de vida ou até que ponto também são semelhantes aos fatores genéticos”.

Quando contextualizado, especialistas externos dizem que isso apenas enriquece ainda mais a nossa crescente compreensão sobre o que exatamente contribui para a nossa longevidade. É um campo em constante evolução, e esta comparação dos perfis metabólicos destes centenários pode fornecer uma chave para todos nós compreendermos melhor o que todos podemos fazer para viver uma vida mais longa.

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Como a glicose, o ácido úrico e a creatinina podem afetar a longevidade

Níveis mais baixos de ácido úrico, creatinina e glicose no sangue de uma pessoa indicam um estilo de vida mais saudável, diz Rekha B. Kumar, MD, MS, endocrinologista da Weill Cornell Medicine e New York-Presbyterian, que não está envolvida neste estudo.

“Acredito que dieta e estilo de vida são fatores”, disse Kumar. “Os biomarcadores identificados são todos modificáveis ​​e não são geneticamente gravados.”

Por exemplo, níveis mais baixos de creatinina - um subproduto da digestão de proteínas do corpo e da degradação do tecido muscular - podem indicar melhor função renal, de acordo com Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF, geriatra do Centro de Medicina Geriátrica da Clínica Cleveland. Enquanto isso, níveis mais baixos de glicose (a quantidade de açúcar no sangue) podem levar a melhores perfis metabólicos em centenários.

Níveis mais baixos de ácido úrico também contribuem para um estilo de vida mais saudável: “O ácido úrico, um marcador influenciado por vários factores, incluindo dieta e consumo de álcool, mostrou diferenças entre os dois grupos”, disse Murata. “Esses resultados sugerem que fatores dietéticos e de estilo de vida, como o consumo de álcool, podem desempenhar um papel na longevidade excepcional.”

Níveis mais baixos destes três biomarcadores em centenários sugerem que comportamentos saudáveis ​​– como um estilo de vida ativo e redução do consumo de carne, açúcar e álcool – podem levar à longevidade, disse Kumar.

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Você pode usar essas informações para viver mais tempo?

Este estudo, como outros anteriores, fornece mais informações sobre o que pode contribuir para a longevidade, mas não oferece uma explicação definitiva sobre por que alguém vive até os 100 anos e outra pessoa morre décadas antes.

Em vez disso, reitera que “embora o acaso provavelmente desempenhe um papel no alcance de uma idade excepcional, não é o único factor”, disse Murata.

“Embora o nosso estudo não forneça um roteiro definitivo para viver mais tempo, destaca a importância de manter um estilo de vida saudável e talvez de mudar certos factores, como o consumo de álcool, para melhorar as hipóteses de viver uma vida mais longa e saudável”, acrescentou Murata.

Para quem quer saber o que pode fazer para ajudar a viver mais, Kim disse que é importante manter-se informado sobre medidas preventivas, como exames de saúde necessários para detectar doenças comuns como hipertensão, diabetes, obesidade e hiperlipidemia, entre outras.

“Quero encorajar as pessoas a sempre se movimentarem”, acrescentou Kumar. “Não precisam ser exercícios extremamente estruturados, apenas atividades de qualquer tipo para manter o fluxo sanguíneo, os músculos ativos, o metabolismo da glicose forte e os ligamentos e articulações flexíveis.” Tudo isso melhora a saúde metabólica, mas também reduz o risco de lesões.”

“Existem muitos estudos estranhos, como tentar diminuir a secreção de insulina do corpo”, acrescentou Kim. “Mas, novamente, é importante que o público em geral adira às principais medidas de saúde, como verificações da pressão arterial e exames gerais para detectar outras doenças comuns.”