Care este secretul pentru a trăi până la 100 de ani? Testele de sânge de la centenari ar putea oferi indicii

Care este secretul pentru a trăi până la 100 de ani? Testele de sânge de la centenari ar putea oferi indicii

Răspunsul la întrebarea de ce unii oameni trăiesc până la 100 de ani, iar alții nu, poate sta în înțelegerea profilurilor metabolice ale centenarilor. Noi cercetări arată că centenarii – sau persoanele care trăiesc până la 100 de ani sau mai mult – pot avea niveluri mai scăzute (dar nu prea scăzute) de glucoză, acid uric și creatinină în sânge. Aceste diferențe ale biomarkerilor din sânge au fost observate încă de la vârsta de 65 de ani, indicând un stil de viață general mai sănătos pe o perioadă mai lungă de timp.

Ce este nevoie pentru a trăi până la 100 de ani sau mai mult? Noile cercetări sugerează că răspunsul ar putea consta într-o mai bună înțelegere a profilurilor metabolice ale persoanelor care au atins acest centenar.

Studiul a fost publicat în jurnal luna trecutăGeroSciencea vrut să investigheze ce este unic la oamenii care trăiesc până la cel puțin 100 de ani, examinând anumite funcții ale corpului înainte de a ajunge la bătrânețe.

Deși longevitatea excepțională - care poate fi definită ca supraviețuirea mai mult de 85 de ani - este rezultatul unei combinații de factori precum genetica și factorii stilului de viață, cercetătorii au descoperit că centenarii aveau niveluri mai scăzute de glucoză, acid uric și creatinină în sânge în comparație cu persoanele care nu au atins pragul de 100 de ani.

Mai mult, aceste diferențe în biomarkerii din sânge au fost observate încă de la vârsta de 65 - 35 de ani înainte de a împlini 100 de ani.

„Există ceva de spus pentru pură șansă în a explica de ce unii oameni trăiesc până la 100 de ani și alții nu”, a spus autorul principal al studiului Shunsuke Murata, PhD, cercetător postdoctoral la Institutul Karolinska.Sănătateși a adăugat că a fost „destul de surprinzător” să observăm că „diferențele de biomarkeri de sânge pot fi vizibile între centenari și non-centenari” cu mult timp înainte de moartea lor.

Jeremy Poland/Getty Images

Analiza biomarkerilor de sânge ai centenarilor

Pentru studiu, cercetătorii au folosit date de la 44.636 de persoane care făceau parte din cohorta AMORIS (RISC DE MORTALITATE LA APOLPOPROTEINĂ) și au primit teste de laborator clinice de rutină și ambulatoriu la Laboratorul Central de Automatizare din Stockholm, Suedia, între 1985 și 1996.

Din acest număr, 1.224 de persoane au împlinit 100 de ani, ceea ce este echivalent statistic cu numărul total de persoane care au atins acea vârstă în Stockholm în aceeași perioadă. Măsurătorile biomarkerilor acestor indivizi au fost urmărite până la sfârșitul anului 2020.

Cercetătorii au examinat 12 biomarkeri asociați cu inflamația, ficatul, rinichii și funcția metabolică, precum și potențiala anemie și malnutriție.

Biomarkerii au inclus acid uric pentru inflamație, colesterol total și glucoză pentru funcția și starea metabolică, alanina aminotransferaza, aspartat aminotransferaza, albumina, gama-glutamiltransferaza, fosfataza alcalină și lactat dehidrogenaza pentru funcția hepatică, creatinina pentru funcția renală, fierul și capacitatea de legare a fierului pentru nutriție și albumina pentru nutriție.

S-a demonstrat că centenarii aveau niveluri mai scăzute – deși nu excepțional de mai scăzute – de glucoză, acid uric și creatinină în sânge în comparație cu persoanele care nu au trăit atât de mult.

De fapt, cei care au trăit până la 100 au avut profiluri de biomarkeri relativ consistente în ansamblu - ceea ce înseamnă că rareori au avut niveluri la nivelul scăzut sau înalt al intervalului sănătos.

Murata spune că acest studiu este primul care examinează care biomarkeri sunt asociați cu longevitatea într-o cohortă atât de mare - dar este nevoie de mult mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin toți factorii care stau la baza longevității.

„În acest studiu, de exemplu, am examinat biomarkerii în mod individual. Un următor pas va fi să luăm în considerare combinații ale acestora”, a spus Murata. „În plus, nu suntem siguri în ce măsură valorile biomarkerilor sunt similare doar cu stilul de viață sau în ce măsură sunt, de asemenea, similare cu factorii genetici.”

Când sunt puse în context, experții externi spun că nu face decât să îmbogățească și mai mult înțelegerea noastră tot mai mare a ceea ce contribuie exact la longevitatea noastră. Este un domeniu care evoluează constant, iar această comparație a profilurilor metabolice ale acestor centenari ar putea oferi o cheie pentru ca noi toți să înțelegem mai bine ce putem face cu toții pentru a trăi o viață mai lungă.

Cum un test de echilibru de 10 secunde poate ajuta adulții în vârstă să prezică longevitatea

Cum pot afecta glucoza, acidul uric și creatinina longevitatea

Niveluri mai scăzute de acid uric, creatinină și glucoză din sângele unei persoane indică un stil de viață general mai sănătos, spune Rekha B. Kumar, MD, MS, endocrinolog la Weill Cornell Medicine și New York-Presbyterian, care nu este implicat în acest studiu.

„Cred că dieta și stilul de viață sunt factori”, a spus Kumar. „Biomarkerii identificați sunt toți modificabili și nu se potrivesc genetic.”

De exemplu, niveluri mai scăzute de creatinină – un produs secundar al digestiei proteinelor din organism și al defalcării țesutului muscular – ar putea indica o mai bună funcționare a rinichilor, potrivit Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF, medic geriatru la Centrul de Medicină Geriatrică al Clinicii Cleveland. Între timp, nivelurile scăzute de glucoză (cantitatea de zahăr din sânge) ar putea duce la profiluri metabolice mai bune la centenari.

Nivelurile scăzute de acid uric contribuie, de asemenea, la un stil de viață mai sănătos: „Acidul uric, un marker influențat de diverși factori, inclusiv dieta și consumul de alcool, a arătat diferențe între cele două grupuri”, a spus Murata. „Aceste rezultate sugerează că factorii dietetici și stilul de viață, cum ar fi consumul de alcool, pot juca un rol în longevitatea excepțională.”

Niveluri mai scăzute ale acestor trei biomarkeri la centenarii sugerează că comportamentele sănătoase - cum ar fi un stil de viață activ și reducerea consumului de carne, zahăr și alcool - ar putea duce la longevitate, a spus Kumar.

Aceste 8 obiceiuri sănătoase te-ar putea ajuta să trăiești cu zeci de ani mai mult, arată o nouă cercetare

Puteți folosi aceste informații pentru a putea trăi mai mult?

Acest studiu, ca și alții înainte, oferă mai multe informații despre ceea ce ar putea contribui la longevitate, dar nu oferă o explicație definitivă pentru ce cineva trăiește până la 100 de ani și altcineva moare cu decenii mai devreme.

În schimb, reiterează că „deși șansa joacă probabil un rol în atingerea unei vârste excepționale, nu este singurul factor”, a spus Murata.

„Deși studiul nostru nu oferă o foaie de parcurs definitivă pentru a trăi mai mult, el subliniază importanța menținerii unui stil de viață sănătos și, probabil, modificarea anumitor factori, cum ar fi consumul de alcool, pentru a îmbunătăți șansele de a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă”, a adăugat Murata.

Pentru cei care doresc să știe ce pot face pentru a ajuta să trăiască mai mult, Kim a spus că este important să rămână informați cu privire la măsurile preventive, cum ar fi examenele medicale necesare pentru a detecta boli comune precum hipertensiunea, diabetul, obezitatea și hiperlipidemia, printre altele.

„Vreau să încurajez oamenii să se miște mereu”, a adăugat Kumar. „Nu trebuie să fie exerciții extrem de structurate, ci doar activități de orice fel pentru a menține fluxul sanguin, mușchii activi, metabolismul glucozei puternic și ligamentele și articulațiile flexibile.” Toate acestea îmbunătățesc sănătatea metabolică, dar reduc și riscul de rănire.”

„Există o mulțime de studii ciudate, cum ar fi încercarea de a reduce secreția de insulină din organism”, a adăugat Kim. „Dar din nou, este important ca publicul larg să respecte măsurile cheie de sănătate, cum ar fi controalele tensiunii arteriale și screening-ul general pentru a detecta alte boli comune.”