Vad är hemligheten med att leva till 100? Blodprov från hundraåringar kan ge ledtrådar

Vad är hemligheten med att leva till 100? Blodprov från hundraåringar kan ge ledtrådar

Svaret på frågan om varför vissa människor lever till 100 år och andra inte kan ligga i att förstå hundraåringars metaboliska profiler. Ny forskning visar att hundraåringar – eller människor som blir 100 år eller äldre – kan ha lägre (men inte för låga) nivåer av glukos, urinsyra och kreatinin i blodet. Dessa skillnader i blodbiomarkörer observerades också redan vid 65 års ålder, vilket tyder på en allmänt hälsosammare livsstil över en längre tidsperiod.

Vad krävs för att leva för att bli 100 år eller äldre? Ny forskning tyder på att svaret kan ligga i en bättre förståelse av de metaboliska profilerna hos människor som nådde detta hundraårsjubileum.

Studien publicerades i tidskriften förra månadenGeroScienceville undersöka vad som är unikt med människor som blir minst 100 år gamla, undersöka vissa kroppsfunktioner innan de når hög ålder.

Även om exceptionell livslängd – som kan definieras som att överleva mer än 85 år – är resultatet av en kombination av faktorer som genetik och livsstilsfaktorer, fann forskare att hundraåringar hade lägre nivåer av glukos, urinsyra och kreatinin i blodet jämfört med personer som inte nådde 100-årsgränsen.

Dessutom observerades dessa skillnader i blodbiomarkörer så tidigt som i åldern 65 - 35 år innan de skulle ha fyllt 100 år.

"Det finns något att säga för ren slump när det gäller att förklara varför vissa människor lever till 100 och andra inte", säger huvudförfattaren Shunsuke Murata, PhD, postdoktor vid Karolinska InstitutetHälsaoch tillade att det var "ganska överraskande" att observera att "skillnader i blodbiomarkörer kan vara synliga mellan hundraåringar och icke-hundraåringar" så långt före deras död.

Jeremy Polen/Getty Images

Analys av blodbiomarkörer för hundraåringar

För studien använde forskarna data från 44 636 personer som ingick i AMORIS-kohorten (Apolipoprotein-lated Mortality RISk) och fick rutinmässiga och polikliniska laboratorietester vid Central Automation Laboratory i Stockholm, Sverige, mellan 1985 och 1996.

Av detta antal fyllde 1 224 personer 100 år, vilket statistiskt motsvarar det totala antalet personer som uppnått den åldern i Stockholm under samma period. Biomarkörmätningarna av dessa individer följdes upp till slutet av 2020.

Forskare undersökte 12 biomarkörer associerade med inflammation, lever, njure och metabolisk funktion, såväl som potentiell anemi och undernäring.

Biomarkörer inkluderade urinsyra för inflammation, totalt kolesterol och glukos för metabolisk funktion och status, alaninaminotransferas, aspartataminotransferas, albumin, gamma-glutamyltransferas, alkaliskt fosfatas och laktatdehydrogenas för leverfunktion, kreatinin för njurfunktion, järn och järn för nutrition och albumin.

Det visades att hundraåringar hade lägre – om än inte exceptionellt lägre – nivåer av glukos, urinsyra och kreatinin i blodet jämfört med människor som inte levde lika länge.

Faktum är att de som levde till 100 hade relativt konsekventa biomarkörprofiler totalt sett - vilket innebär att de sällan hade nivåer i den låga eller höga delen av det friska intervallet.

Murata säger att den här studien är den första som undersöker vilka biomarkörer som är associerade med livslängd i en så stor kohort - men mycket mer forskning behövs för att till fullo förstå alla bakomliggande faktorer för livslängd.

"I den här studien, till exempel, undersökte vi biomarkörerna individuellt. Ett nästa steg kommer att vara att överväga kombinationer av dem," sade Murata. "Dessutom är vi inte säkra på i vilken utsträckning biomarkörvärdena liknar bara livsstil eller i vilken utsträckning de också liknar genetiska faktorer."

När det sätts i ett sammanhang säger externa experter att det bara berikar vår växande förståelse för vad som exakt bidrar till vår livslängd. Det är ett område som ständigt utvecklas, och denna jämförelse av dessa hundraåringars metaboliska profiler kan ge en nyckel för oss alla att bättre förstå vad vi alla kan göra för att leva längre liv.

Hur ett 10-sekunders balanstest kan hjälpa äldre vuxna att förutsäga livslängd

Hur glukos, urinsyra och kreatinin kan påverka livslängden

Lägre nivåer av urinsyra, kreatinin och glukos i en persons blod indikerar en allmänt hälsosammare livsstil, säger Rekha B. Kumar, MD, MS, en endokrinolog vid Weill Cornell Medicine och New York-Presbyterian, som inte är involverad i denna studie.

"Jag tror att kost och livsstil är faktorer," sa Kumar. "De identifierade biomarkörerna är alla modifierbara och inte genetiskt huggna i sten."

Till exempel kan lägre nivåer av kreatinin – en biprodukt av kroppens proteinnedbrytning och nedbrytning av muskelvävnad – indikera bättre njurfunktion, enligt Luke D. Kim, MD, MEd, AGSF, en geriatriker vid Cleveland Clinics Center for Geriatric Medicine. Under tiden kan lägre glukosnivåer (mängden socker i ditt blod) leda till bättre metaboliska profiler hos hundraåringar.

Lägre urinsyranivåer bidrar också till en hälsosammare livsstil: "Urinsyra, en markör som påverkas av olika faktorer inklusive diet och alkoholkonsumtion, visade skillnader mellan de två grupperna," sade Murata. "Dessa resultat tyder på att kost- och livsstilsfaktorer som alkoholkonsumtion kan spela en roll för exceptionell livslängd."

Lägre nivåer av dessa tre biomarkörer hos hundraåringar tyder på att hälsosamma beteenden - som en aktiv livsstil och minskad kött-, socker- och alkoholkonsumtion - kan leda till livslängd, sa Kumar.

Dessa 8 hälsosamma vanor kan hjälpa dig att leva decennier längre, visar ny forskning

Kan du använda denna information för att potentiellt leva längre?

Denna studie, liksom andra före den, ger mer information om vad som kan bidra till livslängden, men ger ingen definitiv förklaring till varför någon lever till 100 och någon annan dör decennier tidigare.

Istället upprepar det att "även om slumpen sannolikt spelar en roll för att nå en exceptionell ålder, är det inte den enda faktorn," sa Murata.

"Även om vår studie inte ger en definitiv färdplan för att leva längre, belyser den vikten av att upprätthålla en hälsosam livsstil och kanske ändra vissa faktorer, såsom alkoholkonsumtion, för att förbättra chanserna att leva ett längre, hälsosammare liv", tillade Murata.

För dem som vill veta vad de kan göra för att hjälpa till att leva längre, sa Kim att det är viktigt att hålla sig informerad om förebyggande åtgärder såsom nödvändiga hälsoundersökningar för att upptäcka vanliga sjukdomar som högt blodtryck, diabetes, fetma och hyperlipidemi, bland annat.

"Jag vill uppmuntra människor att alltid fortsätta röra på sig," tillade Kumar. "Det behöver inte vara extremt strukturerade övningar, bara aktiviteter av alla slag för att hålla blodflödet, musklerna aktiva, glukosmetabolismen stark och ligament och leder flexibla." Allt detta förbättrar den metaboliska hälsan men minskar också risken för skador."

"Det finns många konstiga studier, som att försöka sänka insulinutsöndringen från kroppen," tillade Kim. "Men återigen, det är viktigt för allmänheten att följa viktiga hälsoåtgärder som blodtryckskontroller och allmän screening för att upptäcka andra vanliga sjukdomar."