活到100岁的秘诀是什么？ 百岁老人的血液测试可以提供线索

活到100岁的秘诀是什么？ 百岁老人的血液测试可以提供线索

为什么有些人能活到 100 岁，而另一些人却不能，这个问题的答案可能在于了解百岁老人的新陈代谢特征。新研究表明，百岁老人——或者活到 100 岁或以上的人——血液中的葡萄糖、尿酸和肌酐水平可能较低（但不是太低）。早在 65 岁时就观察到了血液生物标志物的这些差异，这表明在较长一段时间内总体上具有更健康的生活方式。

怎样才能活到 100 岁或以上？ 新的研究表明，答案可能在于更好地了解百岁老人的新陈代谢特征。

该研究发表在上个月的期刊上老年科学想要研究活到至少 100 岁的人的独特之处，在他们年老之前检查某些身体机能。

虽然超长寿命（可以定义为存活超过 85 岁）是遗传和生活方式等因素综合作用的结果，但研究人员发现，与未达到 100 岁的人相比，百岁老人血液中的葡萄糖、尿酸和肌酐水平较低。

更重要的是，这些血液生物标志物的差异早在 65 岁到 100 岁之前的 35 岁之间就已经观察到了。

该研究的主要作者、卡罗林斯卡医学院的博士后研究员村田俊介博士说：“在解释为什么有些人能活到 100 岁而另一些人却不能的过程中，有一些纯属偶然的说法。”健康并补充说，在他们去世之前很久就观察到“百岁老人和非百岁老人之间的血液生物标志物存在明显差异”，这“相当令人惊讶”。

杰里米·波兰/盖蒂图片社

百岁老人血液生物标志物分析

在这项研究中，研究人员使用了 44,636 名 AMORIS（载脂蛋白相关死亡风险）队列成员的数据，这些人于 1985 年至 1996 年间在瑞典斯德哥尔摩中央自动化实验室接受了常规和门诊临床实验室测试。

其中，有 1,224 人迎来了 100 岁生日，这一数字在统计上相当于斯德哥尔摩同期的百岁生日总人数。 对这些人的生物标志物测量进行随访直至 2020 年底。

研究人员检查了 12 种与炎症、肝脏、肾脏和代谢功能以及潜在贫血和营养不良相关的生物标志物。

生物标志物包括反映炎症的尿酸、反映代谢功能和状态的总胆固醇和葡萄糖、反映肝功能的丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶、白蛋白、γ-谷氨酰转移酶、碱性磷酸酶和乳酸脱氢酶、反映肾功能的肌酐、反映贫血的铁和铁结合能力、以及反映营养的白蛋白。

研究表明，与寿命不长的人相比，百岁老人血液中的葡萄糖、尿酸和肌酐水平较低（尽管不是特别低）。

事实上，那些活到 100 岁的人总体上具有相对一致的生物标志物特征——这意味着他们的水平很少处于健康范围的低端或高端。

村田表示，这项研究首次在如此大的人群中检验哪些生物标志物与长寿相关，但还需要更多的研究来充分了解长寿的所有潜在因素。

“例如，在这项研究中，我们单独检查了生物标志物。下一步将考虑将它们组合起来，”村田说。 “此外，我们不确定生物标志物值在多大程度上与生活方式相似，或者在多大程度上与遗传因素相似。”

外部专家表示，结合实际情况来看，这只会进一步丰富我们对到底是什么因素有助于长寿的理解。 这是一个不断发展的领域，这些百岁老人的代谢特征的比较可以为我们所有人提供一把钥匙，让我们更好地了解我们可以做些什么来延长寿命。

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葡萄糖、尿酸和肌酐如何影响寿命

威尔康奈尔医学院和纽约长老会医院的内分泌学家、医学博士、理学硕士 Rekha B. Kumar（未参与这项研究）表示，血液中尿酸、肌酐和葡萄糖水平较低表明生活方式总体上更健康。

“我相信饮食和生活方式是因素，”库马尔说。 “已识别的生物标志物都是可修改的，并不是基因上一成不变的。”

例如，克利夫兰诊所老年医学中心的老年病学家、医学博士、医学博士、AGSF 卢克·D·金 (Luke D. Kim) 表示，较低水平的肌酐（身体蛋白质消化和肌肉组织分解的副产品）可能表明肾功能较好。 与此同时，较低的血糖水平（血液中的糖含量）可能会导致百岁老人的代谢状况更好。

较低的尿酸水平也有助于更健康的生活方式：“尿酸是一种受饮食和饮酒等多种因素影响的标志物，显示出两组之间的差异，”村田说。 “这些结果表明饮食和生活方式因素（例如饮酒）可能在超长寿命中发挥作用。”

库马尔说，百岁老人体内这三种生物标志物的水平较低，表明健康的行为——例如积极的生活方式以及减少肉类、糖和酒精的摄入——可能会导致长寿。

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与之前的其他研究一样，这项研究提供了更多关于什么可能有助于长寿的信息，但没有提供明确的解释，解释为什么有人能活到 100 岁，而有人却早几十年就去世了。

相反，它重申“虽然机会可能在达到特殊年龄方面发挥作用，但这并不是唯一因素，”村田说。

村田补充道：“虽然我们的研究没有提供延长寿命的明确路线图，但它确实强调了保持健康生活方式的重要性，或许还可以改变某些因素（例如饮酒），以提高活得更长久、更健康的机会。”

金说，对于那些想知道如何帮助延长寿命的人来说，重要的是要随时了解预防措施，例如必要的健康检查，以发现高血压、糖尿病、肥胖症和高脂血症等常见疾病。

“我想鼓励人们始终保持前进，”库马尔补充道。 “它不一定是非常结构化的练习，只要是任何类型的活动即可保持血液流动、肌肉活跃、葡萄糖代谢旺盛、韧带和关节灵活。” 所有这些都可以改善代谢健康，同时也降低受伤风险。”

“有很多奇怪的研究，比如试图降低体内胰岛素的分泌，”金补充道。 “但同样重要的是，公众必须遵守血压检查和一般筛查等关键健康措施，以发现其他常见疾病。”